۶ فوت‌وفن دوش گرفتن صحیح

آریا بانو - خراسان /اشتباهاتی هنگام حمام کردن می‌تواند به جای این که باعث مراقبت بهداشتی شود، مو و پوست‌تان را به فنا دهد
گاهی همه مراقبت‌های بهداشتی را انجام می‌دهیم اما مشکلاتی برای موها و سر پیش می‌آید که نمی‌فهمیم مشکل از کجاست. غافل از این که اگر هر روز حمام کنیم اما اشتباه باشد باعث دردسر بیشتر می‌شود. اگر می‌خواهید بدانید این اشتباهات چیست و می‌خواهید بدانید شما هم این اشتباهات را انجام می‌دهید یا نه، این مطلب را بخوانید تا درست حمام کنید.
بازار
کف سر خود را با ناخن نشویید
زمانی که برای شستن سر از ناخن‌ها استفاده می‌کنید، بیشتر در حال آسیب رساندن به آن هستید. ناخن‌های دست ممکن است باعث ایجاد خراش در پوسته سر شود و حتی می‌تواند آن را پوسته پوسته کند. به جای این که ناخن‌های دست را به کار ببرید، از سر انگشتان استفاده کنید تا کف و شامپو به خوبی شسته شود. یکی دیگر از نکات مهم این است که تارهای مو را بین دستان‌تان نمالید، چرا که این کار باعث آسیب به بافت مو و ایجاد موخوره می‌شود.
حمام‌های داغ و طولانی نداشته باشید
نمی‌گوییم که حمام آب سرد بگیرید ولی قطعاً توصیه نمی‌کنیم از حمام آب داغ استفاده کنید. معمولاً در فصل سرد و به خصوص زمستان دوش گرفتن‌ها به حمام آب داغ و البته طولانی مدت تبدیل می‌شوند. این نوع استحمام باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و لیپیدها می‌شود. این مواد هستند که آب را به دام می‌اندازند و باعث می‌شوند پوست‌تان مرطوب بماند. پس تعجبی نیست که با حمام‌های داغ و طولانی پوست به سمت خشک شدن بیشتر پیش برود.
حواس‌تان به صابون‌ها باشد
استفاده از صابون‌های جامد قالبی که هیچ ماده مرطوب‌کننده‌ای ندارند، می‌توان باعث ایجاد خشکی پوست شود. صابون‌های آنتی باکتریال، دئودورانت‌ها و صابون‌های از بین برنده بو در این دسته قرار می‌گیرند. به دنبال صابون‌های حاوی اسید استریک یا ترکیبات مرطوب‌کننده و آب‌رسان باشید. اغلب این ویژگی‌ها روی بسته‌های محصولات نوشته شده‌اند.
با پوست‌تان خشن رفتار نکنید
خیلی از ما ازلیف‌های حوله‌ای و الیاف طبیعی خوش‌مان نمی‌آید. البته لیف‌های با الیاف طبیعی برای شست وشوی بدن مناسب نیستند چون بافتی خشن دارند و سفت هستند. این‌جور لیف‌ها ممکن است لایه محافظ طبیعی پوست بدن را هم از بین ببرند. به جای این‌که برای شست وشو و تمیزی بدن از این لیف‌ها استفاده کنید، به سراغ لیف‌های نرم و حوله‌ای که برای کودکان هم استفاده می‌شود، بروید. در زمان استفاده هم لیف را با فشار متوسطی روی پوست بکشید و سعی کنید سایش پوست ایجاد نشود. به گفته برخی از پزشکان حتی استفاده از همان دست هم برای شست وشوی بدن کافی است ولی اگر اصرار دارید حتماً از لیف استفاده کنید، الیاف گیاهی زبر را کنار بگذارید و هر مدت یک‌بار برای جلوگیری از رشد باکتری آن ها را تعویض کنید.
تیغ اصلاح بدنتان چند تیغه نباشد
شاید تصور کنید زمانی که از تیغ‌های اصلاح ۴ یا ۵تیغه برای شیو موهای زائد بدن استفاده کنید، پوستی صاف‌تر و تمیزتر خواهید داشت، ولی آسیبی را که به پوست‌تان وارد می‌شود نیز در نظر بگیرید. زمانی که از تیغ اصلاح استفاده می‌کنید، پوست در برخی قسمت‌ها بریده می‌شود و هر چه تعداد تیغه‌ها بیشتر باشد، آسیب و زخم بیشتری روی پوست باقی می‌ماند. برای کم کردن آثار زخم و خراشیدگی پوست، از تیغ‌های اصلاح یک یا دو تیغه استفاده کنید. البته روشی که آن ها را به کار می‌برید هم در سالم ماندن پوست تأثیر بسیاری دارد. تیغ را به در جهت رشد موها و به سمت پایین حرکت دهید تا آسیب کمتری به پوست وارد شود. 
بدن‌تان را خوب آبکشی کنید
برخی از شوینده‌ها زمانی که روی پوست باقی‌ مانده باشند، باعث اذیت شدن پوست و بسته شدن منافذ آن می‌گردد و همین مسئله ممکن است باعث جوش شود. در برخی مواقع جوش‌های کمر به دلیل شسته نشدن خوب شامپو و باقی ماندن آن ها در منافذ ایجاد می‌شود. پس موهای خود را به یک طرف بدن بیاورید و سپس زیر آب به خوبی شست وشو دهید.