آریا بانو - خراسان /این روزها که ویروس آنفلوآنزا به یک تب داغ در درمانگاه ها و بیمارستان‌ها تبدیل شده است با رعایت نکاتی ساده می‌توانیم آن را مهار کنیم تا به یک دردسر بزرگ تبدیل نشود
این روزها یکی از تب‌های داغی که افراد مختلف را به درمانگاه ها یا بیمارستان‌ها می‌کشاند، ویروس آنفلوآنزاست. دلیلش هم روشن است و به احتمال زیاد در یکی از پیک‌های این بیماری ویروسی هستیم. به گفته دکتر قباد مرادی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار وزارت بهداشت، براساس آخرین نتایج رصد عفونت‌های تنفسی در گردش، حدود 10 درصد عفونت‌های در گردش در حال حاضر در کشور، آنفلوآنزاست. البته علاوه بر آن، ویروس عامل سرماخوردگی هم بروز بالایی دارد. اما در این میان که آنفلوآنزا حتی کار مدارس قم را به کلاس‌های غیرحضوری کشانده است، چطور می‌توانیم این ویروس را مهار کنیم؟
بازار 
آنفلوآنزا چطور خودش را نشان می‌دهد ؟
می‌دانیم که آنفلوآنزا یک بیماری تنفسی ویروسی است؛ درست مانند کووید 19. این بیماری از طریق ذرات و قطرات پراکنده‌شده با سرفه، عطسه، یا صحبت کردن فرد مبتلا، به دیگران سرایت می‌کند. البته سرایت آن به بیمارانی که واکسن آنفلوآنزا را تزریق کرده‌اند، ممکن است کم‌خطرتر باشد. وقتی این ویروس مهمان ناخوانده بدن می‌شود، بیماری خودش را با نشانه‌هایی مانند تب و بدن درد، احساس خستگی یا فرسودگی، سرفه خشک، گلودرد و سردرد، مشکل در خوابیدن و از دست دادن اشتها همراه با اسهال و درد شکم نشان می‌دهد. هرچند آنفلوآنزا بیشتر به خودی خود بهبود می‌یابد، برخی ممکن است به شدت بیمار شوند. علایم در کودکان به طور مشابه ظاهر می‌شود و نیز ممکن است دچار گوش‌درد شوند و کمتر فعال به نظر برسند.
آنتی‌بیوتیک بیخودی نخورید !
یکی از دلایلی که ویروس آنفلوآنزا در برخی از افراد مهیب‌تر ظاهر می‌شود و به داروها روی خوش نشان نمی‌دهد، مقاومت دارویی در اثر مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌هاست. متاسفانه در کشور ما خیلی از افراد بدون مشاوره با پزشک برای هر احساس سرماخوردگی، گلودرد و ... به داروخانه مراجعه می‌کنند و بنا به صلاح خودشان هر چند ساعت یک بار از آنتی‌بیوتیک استفاده می‌کنند. در صورتی که این داروها برای درمان بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مؤثر نیستند و برای مقابله با عفونت‌های باکتریایی طراحی شدند. روندی که اگر ادامه‌دار شود ممکن است برای نسل آینده، دیگر دارویی برای درمان حتی یک عفونت ساده نداشته باشیم. پس اگر نشانه‌های آنفلوآنزا را دیدید تنها راه مراجعه به پزشک و تلاش برای پیشگیری از انتقال آن به دیگران است.
چه کاری از دست‌مان برمی‌آید؟
واکسن زدن| با این که زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوآنزا گذشته است اما اگر جزو گروه پرخطر(سالمندان، زنان باردار، کودکان با بیماری‌های زمینه‌ای، بیماران قلبی و تنفسی) هستید بهتر است واکسن آنفلوآنزا تزریق کنید.
رعایت بهداشت فردی| از آن‌جا که ویروس آنفلوآنزا به راحتی پخش می شود، رعایت بهداشت مناسب می تواند خطر ابتلا یا انتشار ویروس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. استفاده از ماسک در مکان‌های عمومی هم بسیار ضروری است.
شستن دست‌ها| شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای پیشگیری از آنفلوآنزاست.
رعایت بهداشت سرفه و عطسه| همیشه هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با دستمال یا داخل آرنج خود بپوشانید. بلافاصله دستمال را دور بیندازید و دستان خود را بشویید.
رژیم غذایی متعادل| روی غذاهای سرشار از ویتامین C، روی و آنتی اکسیدان تمرکز کنید تا سیستم دفاعی بدن خود را در برابر عفونت ها تقویت کنید.
به حداقل رساندن ارتباط با بیمار| اگر خودتان یا فرزندتان دچار آنفلوآنزا شده اید ارتباط را با بقیه افراد به خصوص همکلاسی یا گروه‌های پرخطر به حداقل برسانید و بعد از بهبودی ارتباط‌تان را تقویت کنید.