آریا بانو - آخرین خبر /بیشتر ما فکر میکنیم منطقی تصمیم میگیریم؛ اما واقعیت این است که در بسیاری از موقعیتها بهخصوص در مواجهه با اخبار و در روزهای ملتهب، احساسات زودتر از فکر وارد عمل میشوند.
🔸 اول احساس، بعد تحلیل
وقتی خبری ما را عصبانی، ترسان یا هیجانزده میکند، مغز وارد حالت واکنشی میشود. در این وضعیت، توان تحلیل کاهش مییابد و قضاوت سریع جای فهم را میگیرد.
🔸 نامگذاری احساسات
بازار ![]()
گام ساده اما کلیدی: از خودمان بپرسیم: «الان دقیقاً چه احساسی دارم؟» نامگذاری هیجان (خشم، ترس، اضطراب) فاصلهای میان ما و واکنش هیجانی ایجاد میکند.
🔸 تفکیک پیام از اثر احساسی
یک پیام میتواند درست یا غلط باشد، اما اثر احساسیاش مستقل از صحت آن است. تفکر انتقادی یعنی این دو را قاطی نکنیم.
🔸 مکث، مهارت مشترک
هم هوش هیجانی و هم تفکر انتقادی با یک مهارت تقویت میشوند: مکث قبل از واکنش. نه برای بیتفاوتی، بلکه برای دقت.
«خلاصه اینکه ذهن آرام، شرط دیدن دقیقتر واقعیت است».
#تفکر_انتقادی
#هوش_هیجانی
#خودآگاهی
#سواد_رسانه