سالاد رژیمی؛ مناسب برای ورزشکاران

آریا بانو - آخرین خبر / مواد لازم:
1 بسته پاستا (400 گرمی)
1/3 فلفل دلمه ای 
1 دونه پیاز قرمز
1 مشت جعفری + 2 شاخه پیازچه
1/2 پیمونه ذرت
بازار
1 پیمونه لوبیا پخته شده(میتونی کنسرو استفاده کنی)
نصف اووکادو(میتونی هم حذفش کنی تو طعمش تاثیری نداره)
1 دونه کنسرو ماهی
واسه سس هم 
1/2 پیمونه ماست چکیده+1 ق.غ روغن زیتون+اب یه دونه لیمو ترش+نمک،فلفل،اویشن،پودر سیر و پاپریکا