بزرگنمايي:

آریا بانو - الو دکتر / راه رفتن کودکان زمانی است که یک کودک در طول خواب بیدار می شود اما از اقدامات خود بی اطلاع است. راه رفتن در خواب بیشتر در کودکان بین 4 تا 8 سال دیده می شود. اکثر کودکان مبتلا به خواب رفتن زمانی شروع به راه رفتن در خواب میکنند که یک یا دو ساعت به خواب رفته‌اند.
راه رفتن در خواب به چه علتی رخ می‌دهد؟
تعدادی از عوامل وجود دارد که می تواند موجب راه رفتن در خواب شود. ابن عوامل به شرح زیر می‌باشند:
خستگی یا کمبود خواب
عادات خواب نامنظم
استرس یا اضطراب
بودن در محیط خواب متفاوت است
بیماری یا تب
داروهای خاص، از جمله آرام بخش، محرک ها و آنتی هیستامین ها
سابقه خانوادگی از راه رفتن در خواب
راه رفتن در خواب می‌تواند نشانه مبتلا شدن به بیماری‌های زیر باشد:
آپنه خواب (زمانی که یک فرد برای مدت کوتاهی در طول شب توانایی نف کشیدن ندارد)
تهدیدهای شبانه(کابوس های دراماتیک که در خواب عمیق رخ می دهد)
میگرن
سندرم پای بی قرار RLS
جراحت سر
علائم راه رفتن در خواب چیست؟
راه رفتن در خواب شایع‌ترین علائم از راه رفتن در خواب باشد اما این ویژگی دارای علائم دیگری نیز می‌باشد.علائم راه رفتن در خواب به شرح زیر است:
نشستن در رختخواب و انجام دادن حرکات تکراری
بلند شدن و راه رفتن در خانه
صحبت کردن یا بیدار شدن در طول خواب
توانایی جواب ندادن زمان صحبت کردن
حرکات دست و پا غیر ارادی
ادرار کردن در مکان های نامناسب
انجام رفتارهای معمول یا تکراری مانند باز و بسته شدن درب
تشخیص این بیماری چگونه است؟
معمولا یک پزشک می تواند بر اساس دیگر اعضای خانواده در رفتار کودک، راه رفتن بر روی بدن را تشخیص دهد. به طور کلی هیچ درمان لازم نیست. پزشک ممکن است بخواهد یک معاینه فیزیکی و روانشناختی را انجام دهد تا شرایط دیگری را که موجب راه رفتن در خواب است را رد کند. اگر مسئله پزشکی دیگری موجب خواباندن کودک شما شود، درمان برای موضوع اصلی مورد نیاز است. اگر پزشک مشکوک به یک مشکل خواب دیگر مانند آپنه خواب باشد، ممکن است آنها یک مطالعه خواب را ترتیب دهند. مطالعه خواب شامل صرف شب در آزمایشگاه خواب می شود.
الکترودها به قسمت های خاصی از بدن کودک متصل می شوند تا میزان ضربان قلب، امواج مغزی، میزان تنفس، تنش عضلانی، حرکت چشم و پا و میزان اکسیژن در خون اندازه گیری شود. یک دوربین همچنین می تواند کودک را به هنگام خواب ثبت کند. اگر راه رفتن در خواب اعتیاد آور باشد، ممکن است پزشک شما با استفاده از تکنیک بیداری برنامه ریزی شده توصیه کند. این درمان شامل یک دوره درمان می‌باشد که شما خواب کودک خود را برای چندین شب زیر نظر میگیرید و زمانی معمول بیدار شدن و راه رفتن در خواب را پیدا می‌کنید سپس برای درمان این مشکل 15 دقیقه قبل از شروع به راه رفتن کودک خود را بیدار میکنید این کار کمک می‌کند چرخه خواب ادوباره شروع شود و راه رفتن را به تاخیر بیندازد این کار همچنین به درمان خواب شما کمک میکند و این گونه کنترل رفتار خواب کودک به حالت اول باز میگردد.
اگر راه رفتن در خواب باعث رفتارهای خطرناک یا خستگی شدید می شود، پزشک ممکن است داروهایی مانند بنزودیازپین ها (داروهای روانگردان که معمولا برای درمان اضطراب تجویز می شوند) یا داروهای ضد افسردگی تجویز کند.
درمان های خواب رفتن
اگر متوجه راه رفتن کودک خود را خواب شدید به آرامی کودک خود را به رختخواب هدایت کنید. سعی نکنید او را از خواب بیدار کنید زیرا این کار ممکن است این کار را تشدید کند. در این مواقع فرزند خود را آرام و با کلماتی آرام به رختخواب راهنمایی کنید.
همچنین اقدامات ایمنی است که می تواند در اطراف خانه برای کمک به حفظ امنیت فرزند شما انجام شود، شامل موارد زیر است:
بستن و قفل کردن تمام درها و پنجره ها در شب
نصب آلارم در درب ها و پنجره ها، یا نصب قفل ها خارج از دسترسی کودک شما
از بین بردن اقلامی که می تواند یک خطر بی نظیر باشد
از بین بردن اشیاء تیز و شکننده از اطراف تخت کودک
اجازه ندهید که فرزند شما در تخت دو طبقه بخوابد
نصب درهای ایمنی در مقابل پله ها و یا درب ها
پایین آوردن درجه حرارت در بخاری و وسایل گرم برای جلوگیری مشکلات ناشی از سوختگی
نگه‌داری کلیدهای خانه خارج از دسترس
پیشگیری از خواب رفتن
کمک به کودک شما عواقب خواب خوب و تکنیک های آرامش را می تواند به جلوگیری از راه رفتن در خواب کمک کند.
برای جلوگیری از راه رفتن در خواب، از موارد زیر استفاده کنید:
هرشب در یک زمان به خواب روید
یک برنامه آرامشبخش قبل از خواب داشته باشید مانند دوش گرفتن یا به گوش گرفتن به موسیقی آرامش بخش
یک اتاق تاریک،آرام و راحت برای کودک خود ایجاد کنید