آریا بانو

آخرين مطالب

کرونا/ تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به کرونا اهمیت دارد پزشکي

کرونا/ تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به کرونا اهمیت دارد
  بزرگنمايي:

آریا بانو - سیناپرس /یکی از راه های تقویت و افزایش سیستم ایمنی بدن در کنار رعایت اصول بهداشتی، داشتن رژیم غذایی سالم است.
دکتر مصطفی ترابی متخصص تغذیه از اهمیت تغذیه سالم در تقویت بدن دردوران شیوع ویروس کرونا، خاطرنشان کرد: دراین دوران باید رژیم غذایی سالمی را پیش بگیریم و سیستم ایمنی بدن را در مقابله با ویروس ها مخصوصاً در این ایام که کرونا قربانیان خود را بیشتر از بین افراد با سیستم ایمنی ضعیف انتخاب می کند، تقویت کنیم.
وی عنوان کرد: بدن برای تقویت سیستم ایمنی نیاز به به مواد مغذی شامل پروتئین‌ها، چربی ها و کربوهیدرات ها و ویتامین ها دارد.بنابراین در مصرف این مواد مغذی باید هوشمندی به خرج داد.
ترابی اظهار داشت: سبد غذایی ما باید شامل همه گروه های غذایی و در حد متعارف باشد، بسیاری از مواد غذایی خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و در پیشگیری از بروز بیماری‌ها مؤثرند اما افراط و تفریط در هر یک از گروه های غذایی می تواند اثر منفی داشته باشد.
وی اهمیت موضوع را حتی در ساده ترین ماده غذایی روزانه انسان یعنی نان مثال زد و گفت: نان غذای بسیار مهمی است و بیشتر مردم روزانه دو تا سه وعده نان می خورند اما با توجه به تنوع زیاد نان ها بهترین نوع آن نان های سبوس دار است.
این متخصص تغذیه افزود: بهتر است نان به مقدار نیاز برای هر وعده تهیه و به صورت تازه استفاده شود اما در صورت عدم امکان، نان خریداری شده را پس از اینکه کاملاً خنک شد در کیسه‌های پلاستیکی مناسب قرار داده و به فریزر انتقال دهید.
وی متذکر شد: اگر نان قبل از بسته‌بندی خنک نشود، به دلیل تعریق در کیسه، رطوبت موجود در نان محیطی مناسب برای رشد کپک ایجاد خواهد شد که باعث بیات شدن زودرس، افزایش ضایعات نان و ایجاد بیماری می‌شود.
ترابی در پایان گفت: استفاده از تغذیه سالم همواره مهم است اما از آنجایی که شواهد نشان می دهد، واکسیناسیون روند تدریجی دارد و کرونا به زودی ریشه کن نمی شود از این رو تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به کرونا و تسریع روند بهبودی مبتلایان بسیار مفید است.

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/529204/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

وزیرارتباطات: مصوبه مجلس برای افزایش تعرفه اینترنت،به ضرر «ایران» است

تخت روانچی: تحریم‌ها باید تا سه ماه آینده برداشته شوند

استقلال؛ اصلا از این بهتر نمی‌شود

لیگ بیستم؛ بازگشت به خانه!

همه در تراکتور کار نیمه‌تمام دارند

اشکان دژاگه در استقلال؟!

چمن امجدیه با مدیریت حشمت باغبون!

وقتی استقلال و پرسپولیس حریف مک‌دونالد نشدند!

ارزشمندترین بازیکنان فوتبال جهان

مسی آماده است!

برد شش‌گله همیشه در یادها خواهد ماند

گواردیولا: ما مدعی اصلی قهرمانی نیستیم!

داور بازی را خراب کرد!

ایران کشور دوم من محسوب می‌شود

مصدومیت‌های سریالی دست از سرمان برنمی‌دارد

تکلیف یورو 2020 مشخص شد

آماری جالب از ساعتهایی که زنان و مردان ایرانی صرف خوردن و خوابیدن می کنند

می‌توانستیم قهرمان نیم‌فصل شویم

بهترین بازیکن دیدار مونشن‌گلادباخ - منچسترسیتی

نظر کارشناس داوری درباره صحنه جنجالی بازی رئال‌مادرید - آتالانتا

پاس‌گل دادن حس خوبی به من می‌دهد

ابتلای آلوارو موراتا به یک بیماری عجیب

بهترین بازیکن دیدار آتالانتا - رئال‌مادرید انتخاب شد

هنوز بازی برگشت باقی مانده!

واکنش زیدان به پیروزی ارزشمند رئال‌مادرید

شلیک غیرمنتظره؛ غافلگیری با پای راست مندی

لبخند رضایت زیدان پس از یک بازی سخت

نظر ورمزیار درباره شروط قایدی برای استقلال

کم‌کم دارم به داوری‌ها شک می‌کنم!

نماینده بی‌جایگزین مربیان ایرانی در مجمع انتخاباتی فدراسیون فوتبال

کاپ اروپا/ شکست گرین‌یارد مقابل زنیت

لیگ قهرمانان اروپا/ شکست یاران عبادی‌پور مقابل شاگردان آلکنو

خلاصه‌بازی آتالانتا 0 - رئال‌مادرید 1

خلاصه‌بازی مونشن‌گلادباخ 0 - منچسترسیتی 2

دوست دارم به ایتالیا برگردم

فقط به مدال طلا فکر می‌کنم

کاروتنوئیدها چه هستند و چه اثری بر سلامت ما دارند؟

15 پدر فراموش نشدنی سینمای ‌هالیوود!! + عکس

ماشین‌سازی یک بازیکن از تراکتور قرض گرفت

پوگبا بی‌خیال نیست

جذب هالند به آینده کریستیانو رونالدو بستگی دارد

لیگ برتر والیبال/ امتیازآورترین بازیکن پلی‌آف مشخص شد

ثروتمندترین مالکان باشگاه‌های فوتبال جهان

گوشواره عجیب رونالدو

گل زیبای فرلاند مندی به آتالانتا

شیرین‌کاری مسی با سه قوطی نوشابه

لیگ قهرمانان اروپا/ پیروزی ارزشمند رئال‌مادرید و منچسترسیتی

پرسپولیس حکم AFC را می‌شکند؟

جردن باروز و چامیزو سوپراستارهای متئوپلیکونه!

تعجب دروازه‌بان الچه از درخواست مسی!