آریا بانو - متخصصان استرالیایی و بین‌المللی می‌گویند پیاده‌روی 5000 تا 7500 قدم در روز می‌تواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
این مطالعه که در مجله Nature Medicine منتشر شده است، 294 بزرگسال 50 تا 90 ساله با عملکرد طبیعی مغز را تا 14 سال پیگیری کرده و تعداد گام‌های روزانه، عملکرد مغز و تجمع پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر نظیر «تائو» در مغز آنها را زیر نظر داشته است.
در این مطالعه آمده است که افزایش فعالیت بدنی با کاهش سرعت زوال عملکرد مغز مرتبط است که به نوبه خود با تجمع کندتر پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر در مغز ارتباط دارد.
متخصصان دانشگاه ملبورن استرالیا، دانشگاه ماساچوست جنرال بریگام وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد در ایالات متحده و همچنین دانشگاه تورنتو در کانادا گفتند: کسانی که علائم اولیه آلزایمر را در مغز خود نشان می‌دهند، ممکن است بتوانند با ورزش روزانه در حد متوسط، روند پیشرفت آن را کُند کنند.
به گزارش شینهوا، طبق این مطالعه، شرکت‌کنندگانی که بیش از 5000 قدم در روز برمی‌داشتند، کاهش کندتری در حافظه و تفکر نشان دادند که با کاهش تجمع تائو، پروتئینی مرتبط با پیشرفت آلزایمر، مرتبط بود.
متخصصان گفتند که تجمع تائو و زوال شناختی در سطح فعالیت متوسط 5001 تا 7500 قدم در روز ثابت ماند و افزودند که حتی فعالیت متوسط، حدود 3000 تا 5000 قدم با کاهش قابل توجه تجمع تائو و زوال شناختی مرتبط است.