آریا بانو - مجله دلگرم / همدلی و همدردی دو مفهوم متمایز هستند که اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند. در این مقاله با تفاوت های این دو و اهمیت آن ها در روابط اجتماعی آشنا می شوید.
تفاوت همدلی و همدردی
در ادامه با تفاوت همدلی و همدردی آشنا می شوید.
تفاوت همدلی و همدردی چیست؟
همدلی و همدردی، دو واژه ای که اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما در واقع مفاهیم متمایزی را در بر دارند.
همدلی چیست؟
همدلی، توانایی درک و به اشتراک گذاشتن تجربیات عاطفی دیگران است، به گونه ای که گویی خودمان آن را تجربه می کنیم. در همدلی، ما به طور موقت وارد دنیای ذهنی و احساسی فرد دیگر می شویم و احساسات او را درک می کنیم. این فرآیند شامل شناخت، درک و پاسخ به تجربیات عاطفی دیگران است، بدون اینکه قضاوت یا تلاشی برای تغییر آن ها داشته باشیم.
بازار
انواع همدلی:
• همدلی شناختی: توانایی درک دیدگاه و طرز فکر دیگران.
• همدلی عاطفی: توانایی به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران و احساس مشابه آن ها.
• همدلی دلسوزانه: توانایی درک احساسات دیگران و ابراز نگرانی و دلسوزی برای آن ها.
مثال های واضح از همدلی:
• دوستی که با شنیدن خبر از دست دادن شغل شما، غمگین می شود و به شما دلداری می دهد.
• همکاری که در مواجهه با استرس شما، به شما
گوش می دهد و سعی می کند شما را درک کند.
•
روانشناسی که با دقت به صحبت های مراجع خود
گوش می دهد و احساسات او را درک می کند.
همدردی چیست؟
همدردی، احساسی از نگرانی و ترحم نسبت به رنج و سختی دیگران است. در همدردی، ما به طور مستقیم احساسات خود را با فرد دیگر به اشتراک نمی گذاریم، بلکه به رنج او واکنش نشان می دهیم و تمایل داریم به او کمک کنیم. همدردی می تواند منجر به اقدامات عملی برای کاهش رنج دیگران شود، اما ممکن است با احساس ترحم و دلسوزی همراه باشد.
انواع همدردی:
• همدردی عاطفی: احساس نگرانی و ناراحتی برای رنج دیگران.
• همدردی شناختی: درک شرایط و دلایل رنج دیگران.
• همدردی رفتاری: انجام اقدامات عملی برای کمک به دیگران و کاهش رنج آن ها.
مثال های واضح از همدردی:
• کمک
مالی به افراد نیازمند.
• داوطلب شدن در یک سازمان خیریه.
• ابراز نگرانی برای فردی که بیمار است.
اهمیت همدلی و همدردی:
• تقویت روابط: همدلی، پایه و اساس روابط
سالم و قوی است. وقتی ما می توانیم خود را به جای دیگران بگذاریم و دنیا را از دید آن ها ببینیم، ارتباط عمیق تر و معنادارتری با آن ها برقرار می کنیم. این درک متقابل، به ایجاد اعتماد، احترام و صمیمیت در روابط کمک می کند.
• کاهش تعارض: همدلی به ما کمک می کند تا ریشه اختلافات و سوءتفاهم ها را بهتر درک کنیم. وقتی می توانیم احساسات و انگیزه های طرف مقابل را درک کنیم، احتمال کمتری دارد که به قضاوت عجولانه بپردازیم یا واکنش های تندی نشان دهیم. در نتیجه، همدلی می تواند به حل تعارضات و ایجاد صلح و آرامش در روابط کمک کند.
• رشد شخصی: همدلی به ما کمک می کند تا خودمان را بهتر بشناسیم. با درک تجربیات و احساسات دیگران، می توانیم به بینش عمیق تری نسبت به خودمان و دنیای اطرافمان دست پیدا کنیم. همدلی همچنین به ما کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسیم و در مسیر رشد و توسعه فردی گام برداریم.
• ایجاد جامعه ای بهتر: همدلی، کلید ساخت جامعه ای انسانی تر و مهربان تر است. وقتی ما نسبت به رنج و شادی دیگران حساس باشیم، انگیزه بیشتری برای کمک به آن ها و بهبود جامعه خواهیم داشت. همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران همکاری کنیم، از آن ها حمایت کنیم و به سوی جهانی عادلانه تر و صلح آمیزتر حرکت کنیم.
اهمیت همدردی:
• کاهش رنج: همدردی، ما را به سمت کمک به دیگران و کاهش رنج آن ها سوق می دهد. وقتی شاهد رنج دیگران هستیم، احساس نگرانی و دلسوزی می کنیم و تمایل داریم به آن ها کمک کنیم. این تمایل می تواند به صورت حمایت عاطفی، کمک
مالی یا اقدامات عملی برای بهبود وضعیت آن ها باشد.
• تقویت حس نوع دوستی: همدردی، حس نوع دوستی و انسانیت را در ما تقویت می کند. وقتی به دیگران کمک می کنیم و در کاهش رنج آن ها سهیم می شویم، احساس رضایت و شادی بیشتری را تجربه می کنیم. این احساس مثبت، به ما انگیزه می دهد تا به طور مداوم در جهت کمک به دیگران و بهبود جامعه تلاش کنیم.
• ایجاد همبستگی اجتماعی: همدردی، به ایجاد حس همبستگی و تعلق در جامعه کمک می کند. وقتی ما نسبت به نیازهای دیگران حساس باشیم و به آن ها کمک کنیم، حس تعلق و پیوند اجتماعی در ما تقویت می شود. این حس همبستگی، به ایجاد جامعه ای قوی تر و منسجم تر کمک می کند.
• الگویی برای دیگران: وقتی ما با دیگران همدردی می کنیم و به آن ها کمک می کنیم، الگویی مثبت برای دیگران، به ویژه
کودکان و نوجوانان، ایجاد می کنیم. این الگو می تواند به ترویج فرهنگ همدردی و کمک به دیگران در جامعه کمک کند.
در نهایت، همدلی و همدردی، دو ویژگی ارزشمند هستند که به ما در ایجاد روابط سالم، کاهش رنج، تقویت حس نوع دوستی و ساخت جامعه ای بهتر کمک می کنند. با پرورش این دو ویژگی در خود و دیگران، می توانیم به سوی جهانی انسانی تر و مهربان تر حرکت کنیم.
تفاوت همدلی و همدردی: درک عمیق احساسات دیگران