آریا بانو - نباید خودمان و دیگران را قضاوت کنیم‎
همه‌ی ما بعد از ملاقات یک شخص و تأثیری که می‌گیریم او را در ذهن خود قضاوت می‌کنیم. این دقیقا همان اتفاقی است که بعد از دیدن یک تصویر یا رزومه در ذهنمان اتفاق می‌افتد.
روش کار به این صورت است که با اطلاعات اندک خود، شخص یا هر مورد دیگری را در ذهنمان قضاوت می‌کنیم و سپس دنبال جمع‌آوری مدرک برای اثبات طرز فکر خودمان هستیم. حتی گاهی اوقات قضاوت‌های اشتباهی که داریم را به شکل قانون درآورده و روی همه‌ی موارد اعمال می‌کنیم.
انسان موجودی است که بدلیل وجود اراده و اختیار تا زمانیکه فلسفه کاری را نداند به انجام آن عمل ترغیب یا از انجام آن دوری نمیکند.
به همین دلیل بسیاری از مسائلی که در آموزه های دینی به ما بشکل امر و نهی گفته میشود را انجام نمی دهیم یا برعکس.
چرا که به شکل دستوری است یا وعده بهشت و ترساندن از جهنم نه با توضیح دلیل و دانستن فلسفه پشت آن عمل.

زود قضاوت کردن دیگران‎
من در اینجا فلسفه اینکه نباید خودمان و دیگران را قضاوت کنیم برای شما توضیح میدهم و شما متوجه تاثیر آن میشوید،چرا که دیگر نمیتوانید دیگران را قضاوت کنید نه اینکه نتوانید بلکه دلیلی برای این کار نمی بینید و تمایلی به انجام آن نخواهید داشت.
یکی از خواص جهان هستی خاصیت هولوگرام بودن آن است یا به قول دیپاک چوپرا جهان تمام نگار است . خب مفهوم آن چیست؟ یعنی کل در هر بخش از جزء وجود دارد
به این معنی که در جهان چنین قانونی هست که کل جهان هستی در دریاها و اقیانوسها که جزئی از جهان است وجود دارد .
کل جهان هستی در آسمانها که جزئی از جهان است وجود دارد.پس کل جهان هستی در ما انسانها که جزئی از آن هستیم نیز وجود دارد .
طبق این نظریه چون تمام جهان هستی در ما وجود دارد بنابراین تمام انسانها که در جهان زندگی میکنند نیز در ما هستند .
یعنی تمام قاتلها، خلافکاران،هرزه ها، خیرین،نیکوکاران و صادقین و… همه درون ما هستند .
با خود تمرین کنید وقتی وارد جمعی میشوید با خود آهسته تکرار کنید تمام این آدم ها درون من هستند.
چند روز وقتی به هر مکانی میروید یا در خیابان قدم میزنید هر کسی را میبینید بگویید این آدم هم درون من هست .
راننده ای که قوانین را رعایت نمیکند ، کسی که نوبت را در صف رعایت نمیکند و رئیسی که عصبی مزاج است و… همه درون ما هستند،بنابراین با دیدن هر یک از این اعمال از دیگران آنها را قضاوت نمیکنید چرا که آنها درون تو هستند و هر لحظه امکان دارد مانند هر کدامشان رفتار کنی.
بیشتر بخوانید: حدیث در مورد زود قضاوت نکردن
فرض کنیم به ازای هر آدمی دکمه ای درون ماست زمانیکه ما کسی را قضاوت می کنیم آن دکمه را میزنیم و آن آدم درونمان را روشن میکنیم بنابراین تا قبل از مرگمان قطعا روزی در شرایط او قرار میگیریم و همان عمل را انجام میدهیم چون دکمه او را درون خودمان روشن کرده ایم ، و میرسد زمانیکه آن آدم درونمان فعال شود و ما مثل او رفتار کنیم .
همیشه مد نظر داشته باشید که ما در فرآیند زندگی آدمها و رفتارهایی که در کودکی تا به حال با آنها روبرو شده و چالشها و مشکلاتی که در زندگی تحمل کرده و می کنند نیستیم و اگر مسیر آنها را رفته بودیم مانند آنها فکر میکردیم و مانند آنها عمل میکردیم .

قضاوت‌های اشتباه درباره دیگران‎
چرا بعضی‌ها قبل از این که شما را ببینید در موردتان قضاوت می‌کنند؟
برای جلوگیری از افتادن در این تله و برقرار کردن هر رابطه نامناسبی، یا به وجود آوردن قضاوت و تصور منفی برای دیگران بدون این که قصدش را داشته باشید، سعی کنید روش فکر کردنتان را تغییر دهید.
اجازه ندهید دیگران به جای شما فکر کنند
طبیعی است که بر اساس حرف‌های دیگران تصورتان از آدم‌ها را شکل دهید، اما این کار را نکنید. مغز ما طراحی شده است تا این گونه ارزیابی‌ها را انجام دهد. اما به چالش کشیدن این ارزیابی‌ها دست خود شماست. به این تصورات اجازه ندهید ثابت و بی تغییر باقی بمانند. به این فرد جدید فرصتی بدهید تا ثابت کند تصور شما اشتباه است.
ذهن خود را باز نگه دارید. شما نمی‌دانید چه متغیر‌های دیگری ممکن است بر قضاوت آن‌ها تأثیر بگذارند. تلاش کنید افراد و رفتارشان را هدفمندانه تحت نظر بگیرید. نه فقط این که رفتارشان با شما چگونه است، بلکه رفتارشان با دیگران را نیز در نظر داشته باشید.
هنگامی که اجازه ندهید نظرات دیگران بر نظرات شما تاثیر بگذارند، می‌توانید با کسانی که قبلا هیچ شانسی برای برقراری ارتباط با شما نداشته اند، روابط محکمی بسازید. شما قادر به ساختن تصورات خود و تصمیم گیری برای این هستید که چه کسی ارزش بودن در زندگی شما را دارد.
چگونه می‌توان قضاوت بهتری در مورد دیگران داشت
این طرز تفکر مطمئنا یک شبه درست نمی‌شود اما می‌توان با رسیدن به این باور که مغز همیشه انتخاب درستی ندارد آغاز کرد. بنابراین دفعه‌ی بعد که شخص جدیدی را ملاقات کردید یا با فرد ناشناخته‌ای مصاحبه داشتید از خودتان بپرسید آیا دلیل محکمی برای این روش قضاوت دارید یا بر اساس فرضیه‌های ذهنی خود تصمیم گرفته‌اید؟ شاید متوجه شوید در اولین برخورد یکی از مهم‌ترین مشخصات طرف مقابل که او را به انتخاب خوبی تبدیل می‌کند، نادیده گرفته‌اید. در نهایت می‌توان گفت شانس همان موردی است که قضاوت را راحت‌تر می‌کند و زمانی اتفاق می‌افتد که به دیگران فرصت دیده شدن بدهید.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته