مهارت زندگی/ تکنیکی برای افزایش اعتماد به نفس
روانشناسي
بزرگنمايي:
آریا بانو - آخرین خبر / تکنیکی برای افزایش اعتماد به نفس : یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید.
در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید.
این موضوع به شما کمک میکند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید.
سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید.
بازار
برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید.
بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با
دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید.
هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید. اگر تعداد نقاط ضعفتون بیشتر از 5 تاست هرسری پنج تا پنج تا پیش برید و عادت های مفید و جایگزین کنید.
-
سه شنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۲ - ۱:۵۴:۲۶ PM
-
۴۵ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1076353/