آریا بانو - انواع اسموتی را می‌توان به سادگی در خانه تهیه کرد؛ دستورات زیر به شما کمک می‌کنند تا بتوانید اسموتی های محبوب خود را به سادگی در خانه تهیه کنید. برای تهیه اسموتی‌ها غالبا لازم است تمامی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و تا رسیدن به غلظت مورد نظر به هم زدن ادامه بدهید. در ادمه طرز تهیه اسموتی چری بری را فرا خواهید گرفت که یک نوع اسموتی رژیمی محسوب می‌شود.
در این مطلب می‌خوانید:
طرز تهیه اسموتی چری بری ساده
طرز تهیه اسموتی چری بری شکلاتی
طرز تهیه اسموتی چری بری با بستنی
طرز تهیه اسموتی چری بری ساده
یک اسموتی بسیار پرطرفدار مخصوص کسانی که نوشیدنی‌های ترش مزه را بیشتر می‌پسندند. این اسموتی به اسموتی ضد سرطان هم معروف است.

مواد لازم
آلبالوی بدون هسته و یخ زده	یک پیمانه
توت فرنگی یخ زده	یک پیمانه
شیر کم چرب	نصف پیمانه
ماست کم چرب	نصف پیمانه
یخ خرد شده	نصف پیمانه

مراحل تهیه اسموتی چری بری ترش
ابتدا آلبالو و توت فرنگی ها را در فریزر قرار داده تا یخ بزنند. سپس تمام مواد بالا را در میکسر ریخته و خوب هم می زنیم تا به غلطت مورد نظر برسد. این اسموتی را در لیوان ریخته و میل کنید .نوش جان نکته: در صورت تمایل مقداری آب انار، پودر دارچین و عسل هم اضافه کنید.

طرز تهیه اسموتی چری بری شکلاتی

مواد لازم
موز یخ زده	1 عدد
ماست کم چرب	نصف فنجان
آلبالو هسته گرفته	1/2 فنجان
زغال اخته یا بلوبری	1/2 فنجان
پودر کاکائو	2 قاشق غذاخوری
آب لیموی تازه	1 قاشق غذاخوری
پودر سنجد	1 قاشق غذاخوری
عصاره وانیل	نوک قاشق چای‌خوری
آب	1/4 فنجان
یخ	2 مکعب

روش تهیه اسموتی خوشمزه چری بری
همه مواد، به جز یخ را در مخلوط‌کن ریخته و با سرعت بالا به مدت 1 دقیقه مخلوط کنید. سپس یخ را اضافه کرده و به مدت1 دقیقه دیگر مواد را مخلوط کنید.

طرز تهیه اسموتی چری بری با بستنی

مواد لازم	مقدار مورد نیاز
آلبالو	نصف پیمانه
آب آلبالو	یک پیمانه
توت فرنگی	سیصد گرم
خامه صبحانه	صد گرم
بستنی وانیلی	یک پیمانه
شکر	چهار قاشق غذاخوری

دستور تهیه اسموتی ترش چری بری
مرحله اول تمام مواد مورد نیاز را از یخچال بیرون بیاورید و روی میزکار قرار دهید. مرحله دوم آلبالو ها را تمیز کنید و هسته آن را خارج کنید. سپس به همراه آب آلبالو، شکر، بستنی وانیلی ، توت فرنگی و خامه در میکسر یا مخلوط کن بریزید. و مواد را کاملا میکس کنید تا نرم و یکدست شود. مرحله آخر اسموتی چری بری را در لیوان های مورد نظر بریزید و سرو کنید. برای تزیین این اسموتی می توانید از توت فرنگی و آلبالو قاچ شده استفاده کنید. اسموتی چری بری را می توانید به همراه رولت توت فرنگی سرو و میل کنید. نکات تکمیلی
اسموتی چری بری جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک می باشد. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه است. اسموتی چری بری را می توانید در وعده صبحانه – عصرانه – دسر سرو کنید. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب می باشد.
سخن آخر
اگر جزء آن دسته افرادی هستید که به نوشیدنی های ملس و ترش مزه علاقه دارید، پیشنهاد می کنم حتما اسموتی چری بری را تهیه و میل کنید که مطمئن از خوردن آن لذت خواهید برد. اسموتی های میوه‌ای جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی مضری بوده که سراسر آن را قند و مواد مضر تشکیل داده است. پس حتما این اسموتی را در خانه برای اعضای خانواده تهیه کرده و از طعم بی نظیر و خواص عالی آن بهره مند شوید.
شما همچنین می‌توانید طرز تهیه انواع اسموتی ترش را در انگیزه بخوانید و از آن دستورات نیز استفاده کنید. نظرات و سوالات خود را در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.