آریا بانو

آخرين مطالب

خانم‌ها بیشتر مراقب رژیم غذایی خود باشند گوناگون

خانم‌ها بیشتر مراقب رژیم غذایی خود باشند
  بزرگنمايي:

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران /بر اساس مطالعه دانشمندان آمریکایی، سلامت روان زنان بیش از مردان تحت تاثیر رژیم غذایی قرار دارد.
به نقل از مدیکال اکسپرس، طبق تحقیقات جدید دانشگاه بینگهامتون، دانشگاه ایالتی نیویورک، سلامت روان زنان نسبت به مردان احتمالا ارتباط بیشتری با رژیم غذایی دارد.
لینا بگداچ، استادیار مطالعات بهداشت و سلامتی در دانشگاه بینگهامتون آمریکا، قبلا تحقیقاتی در مورد رژیم غذایی و خلق و خوی منتشر کرده بود که نشان می‎‌داد یک رژیم غذایی با کیفیت بالا سلامت روان را بهبود می‌بخشد. او قصد داشت دریابد که آیا تنظیم رژیم غذایی باعث بهبود خلق و خو در مردان و زنان 30 ساله یا بیشتر می‌شود یا خیر؟
او به همراه همکارانش در این مطالعه گروه‌های مختلف غذایی را که با ناراحتی ذهنی در مردان و زنان 30 سال به بالا مرتبط است، کالبد شکافی کرد و همچنین الگو‌های مختلف رژیم غذایی را در ارتباط با تکرار ورزش و پریشانی ذهنی مورد مطالعه قرار داد. نتایج نشان می‌داد سلامت روان زنان نسبت به مردان با عوامل رژیم غذایی ارتباط بیشتری دارد. پریشانی ذهنی و تکرار ورزش با الگو‌های مختلف رژیم غذایی و سبک زندگی همراه است که از مفهوم سفارشی سازی رژیم غذایی و عوامل سبک زندگی برای بهبود بهزیستی ذهنی پشتیبانی می‌کنند.
بگداچ گفت: ما یک رابطه کلی بین تغذیه سالم، پیروی از روش‌های غذایی سالم، ورزش و بهزیستی ذهنی یافتیم. جالب است بدانید ما دریافتیم که برای الگو‌های غذایی نادرست، سطح ناراحتی ذهنی در زنان بیشتر از مردان است که تایید می‌کند زنان نسبت به مردان مستعد استفاده بیش از حد از غذای ناسالم هستند.
بر اساس این مطالعه، رژیم و ورزش ممکن است اولین خط دفاعی در برابر ناراحتی‌های روحی در زنان بالغ باشد.
بگداچ می‌گوید: فست فود، صرف صبحانه، کافئین و غذای با قند خون بالا (HG) همه با ناراحتی روحی در زنان بالغ مرتبط هستند. میوه و سبزیجات با برگ سبز تیره با بهزیستی ذهنی ارتباط دارند. اطلاعات دیگری که از این مطالعه آموخته‌ایم این است که ورزش ارتباط منفی غذای HG و فست فود با پریشانی روانی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
این تحقیق چارچوبی را برای متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای سفارشی کردن برنامه‌های غذایی برای ارتقا ورزش و بهبود بهزیستی ذهنی در بزرگسالان بالغ فراهم می‌کند؛ همچنین می‌تواند هنگام ارزیابی نقش رژیم غذایی بر پریشانی ذهنی، دیدگاه جدیدی برای جامعه تحقیقاتی فراهم کند.
محققان در حال انجام یک مطالعه موازی با مردان و زنان جوان هستند که علاوه بر خواب و متغیر‌های تغییر فصلی، از نظر طولی کیفیت رژیم را نیز مورد بررسی قرار می‌دهند.

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/604013/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

همه گیر دادن به این بنده خدا انصراف بده!

کشف روشی موثر برای ترمیم و بازسازی عضلات از بین رفته

خاکریز روی زمین فوتبال

بوی مرگ در مستطیل سبز

آهنگ بی کلام «پاییز طلایی» اثر فریبرز لاچینی

واکسن ایرانی کرونا بدون انتشار مقاله مجوز گرفت؟

سرنوشت تلخ زنی که در خانه شوهر معتاد شد!

رکوردشکنی مرگبار سیگاری‌ها

راز شوم عقرب کثیف لو رفت؛ او نوجوانان را اغفال می کرد

طرز تهیه نان لوسیا سوئدی برای صبحانه

عارضه ای شایع اما درمان پذیر

آموزش بستن موها برای شروع روزی با نشاط

دیدار همسر امیر شایگان با تازه عروس «می خواهم زنده بمانم»

پایان فیلمبرداری فیلم کوتاه «هر روز میمیریم»

لحظه های مرگ و زندگی علی شادمان در «میخواهم زنده بمانم»

«بازی انتخاب» بزودی مقابل دوربین می‌رود

مرجانه گلچین به «شب‌آهنگی» می‌آید

چهره ها/ تبریک تولد خانم کارگردان به شکیباترین شکیبای دنیا

این 5 فیلم براساس داستان‌های واقعی ساخته شده‌اند

لحظات ماندگار از هنرنمایی «هوتن شکیبا»؛ بازیگری همه فن حریف

چرا همیشه فکر میکنیم مرغ همسایمون غازه؟!

داریوش ارجمند: حتما در انتخابات شرکت می‌کنم

نگاه معنی دار جواد عزتی به همسرش در «زخم کاری»

انتشار تیزر هفدهمین قسمت از سریال عاشقانه «می خواهم زنده بمانم»

چهار نقش آفرینی برتر «هوتن شکیبا» به مناسبت تولدش

اعتراض حامد آهنگی به سانسور «شب آهنگی» با انتشار پشت صحنه آن

حقایقی باورنکردنی درباره زندگی چارلی چاپلین که نمی‌دانستید

اصغر نقی‌زاده: نخندیدن به دیالوگ‌های پژمان جمشیدی سخت است

موافقت شورای ساخت با شش فیلم نامه

محمدرضا گلزار در «آوازه خوان» مصطفی کیایی

ترس و لرز فریبرز در هنگام تماشای فیلم جن گیر!

آخرین جزئیات از قتل «بابک خرمدین» از قول رئیس پلیس آگاهی کشور

خوش شانسی فریبرز باغبیشه در قسمت‌های آینده «زیرخاکی 2»

نظر استاد نصیریان درباره رفاقت و دوستی

نظر تحسین برانگیز خانم بازیگر درباره رای دادن در انتخابات

عوارض ناشی از کرونا سپند امیرسلیمانی را به جراحی کشاند!

راه های سازش با همسر بدون اینکه چیزی از شما کم شود

35 سالگی، سن خروج زنان از بازار کار

قصاص پدر مرتکب قتل فرزند امکان پذیر نبود/ تقلیل حبس تعزیری درجه 3 به 4 در قوه قضاییه

تاثیر گیاه خواری بر نوع حاد کرونا

نواواکس از اثربخشی 90 درصدی واکسن کرونای خود در جدیدترین آزمایش بالینی خبر داد

مأموریت این‌ویژن اروپا عصر تازه‌ای را در مسیر کاوش ناهید آغاز خواهد کرد

کنترل زوال عقل با موسیقی

چرا سیستم ایمنی بدن افراد واکنش‌های متفاوتی در برابر انگل مالاریا دارد؟

تولد بچه سالم از اسپرم موش فضایی!

چرا تولید داروهای ضد ویروس برای کرونا دشوار است؟

بهترین های پژوهش حوزه کووید-19 معرفی می شوند

جت آبی؛ پدیده‌ای زیبا، بالای اتمسفر

گوسفند دریایی زیباترین موجود در زیر آب

اگر سفر در زمان ممکن بود چی می‌شد؟