آریا بانو - زومیت / نقل مکان به شهری پیاده‌محور می‌تواند روزانه تا حدود 1100 قدم به فعالیت بدنی شما اضافه کند، حتی اگر قصدش را نداشته باشید.
تصور کنید تنها با عوض‌کردن شهر محل زندگی، بدون خرید کفش ورزشی یا ثبت‌نام در باشگاه، روزانه دست‌کم هزار قدم بیشتر بردارید. این دقیقاً همان چیزی است که دانشمندان به‌تازگی کشف کرده‌اند: طراحی محیط شهری، حتی بدون آنکه بخواهیم، می‌تواند ما را به حرکت و تغییر سبک زندگی وادارد.
بازار 
محیط شهری که در آن زندگی می‌کنیم، تأثیری چشمگیر بر سطح فعالیت بدنی و در نتیجه، اثری مستقیم بر سلامت ما می‌گذارد. نتایج پژوهشی گسترده در ایالات متحده نشان می‌دهد افرادی که از شهری با قابلیت پیاده‌روی کمتر به شهری مناسب‌تر برای پیاده‌روی نقل مکان می‌کنند، به طور متوسط روزانه 1100 قدم بیشتر راه می‌روند؛ تغییری که می‌تواند نقشی کلیدی در ارتقای سلامت عمومی ایفا کند.
به‌گزارش فوربز، مطالعه براساس تحلیل داده‌های فعالیت بدنی 5٬424 نفر انجام شده است. این افراد درطول سه سال پیش و پس از جابه‌جایی به شهرهای جدید، تعداد قدم‌های روزانه خود را با یک اپلیکیشن ثبت کرده بودند. در مجموع، بیش از 7٬400 مورد جابه‌جایی در 1٬609 شهر آمریکا در این «آزمایش طبیعی» بررسی شد.
تحلیل داده‌ها، الگویی متقارن و جالب‌توجه را آشکار کرد. برای مثال، افرادی که از شهرهای کمتر پیاده‌محور به نیویورک نقل مکان کردند، شاهد افزایش میانگین قدم‌های روزانه خود از 5٬600 به 7هزار قدم بودند. در مقابل، کسانی که از نیویورک به شهرهایی با زیرساخت ضعیف‌تر برای پیاده‌روی مهاجرت کردند، با کاهشی مشابه روبه‌رو شدند و تعداد قدم‌هایشان از 7هزار به 5٬600 رسید.
نکته‌ی مهم پژوهش آن است که تغییر در رفتار، نتیجه‌ی انتخاب آگاهانه‌ی افراد برای زندگی در محیط‌های سالم‌تر نبوده است. داده‌ها نشان داد که بین 77 تا 98 درصد از شرکت‌کنندگان نه به‌خاطر پیاده‌روی، بلکه به دلایل رایج‌تری مانند شغل، مسائل خانوادگی یا هزینه‌ی مسکن جابه‌جا شده بودند. این امر ثابت می‌کند که محیط شهری مستقیماً بر رفتار ساکنانش اثر می‌گذارد، نه برعکس.
به‌گفته‌ی پژوهشگران، نتایج به‌دست‌آمده که دست‌کم تا سه ماه پس از جابه‌جایی پایدار باقی می‌ماند و در شهرهایی با اقلیم یا سطح درآمد متفاوت نیز تکرار می‌شود، شواهد محکمی را برای سیاست‌گذاران فراهم می‌کند. طراحی محیط‌های شهری پیاده‌محور، به‌همراه مداخلاتی فردمحور مانند تشویق به ورزش، می‌تواند به ابزاری قدرتمند برای افزایش فعالیت بدنی در سطح جمعیت و بهبود سلامت عمومی منجر شود. شهر شما چقدر برای پیاده‌روی مناسب است؟
نتایج مطالعه در نشریه نیچر منتشر شده است.