آریا بانو - آخرین خبر / این سوپ خیلی خیلی مقوی و برای بچه های کوچیک هم حتی مناسبه چون ماش بسیار مغذی هست
چیزایی که میخواییم برای 5 نفر
ماش 1 فنجون
جو پوست کنده 1 فنجون
پیاز 1 بزرگ
شلغم 1 بزرگ رنده درشت
بازار 
هویج 1بزرگ رنده درشت
سبزی سوپ (گشنیز و جعفری) 1 کاسه بزرگ
بلدرچین 1بزرگ
سیر 5حبه
پوره گوجه فرنگی همونیکه تو پاییز استوری کردم بود 1پیاله
اگر ندارید 5تا گوجه فرنگی رنده شده
ادویه ها ؛فلفل سیاه، زردچوبه، تخم گشنیز، نمک، برگ بو
آب لیموی تازه
نکات مهمش
جو رو هم نزنید و همون اول نمک نریزید و آب کافی بریزید که ته نگیره
اگر دوست دارید قرمز بشه رب هم 1ق.غ همراه گوجه فرنگی اضافه کنید من نکردم