آریا بانو

آخرين مطالب

3 سالاد برای وعده شام بهاری خانه داري

3 سالاد برای وعده شام بهاری
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / تنوع سبزی و میوه در فصل بهار زیاد است و بهترین موقعیت برای این که از سبزی های تازه فصل بیشترین استفاده را داشته باشید . در ادامه به معرفی سه سالاد برای وعده شام اشاره می‌کنیم:
سالاد اسفناج و جوانه
این سالاد گزینه خوبی برای وعده شام کسانی است که تمایل به کاهش وزن دارند.
ترکیب| جوانه گندم یا دیگر جوانه‌ها، اسفناج، برگ‌های کوچک کاهو، سیر خرد شده، آب‌لیمو، روغن زیتون، تربچه، نمک، فلفل سیاه، پنیر و نخود فرنگی.
 آب‌لیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را برای سس با هم مخلوط کنید. تربچه را به صورت برگ‌های نازک برش بزنید. نخودفرنگی را بخارپز کنید. مواد را با هم مخلوط کنید. پنیر را خرد کنید و روی سالاد بریزید. سس را به مواد اضافه کنید.
سالاد لوبیا سفید و لوبیا سبز
این سالاد سرشار از پروتئین است و برای شام یا ناهار مناسب است.
ترکیب|لوبیا سفید پخته شده، لوبیا سبز پخته شده، جعفری، پیازچه
 رنده پوست لیمو، نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه، روغن زیتون و آب‌لیمو
نمک، فلفل‌ها، روغن زیتون و آب‌لیمو را برای سس مخلوط کنید. سایر مواد را در ظرف دیگر مخلوط و سپس سس را به آن اضافه کنید.
سالاد کلم بهاری
ترکیب| کلم سفید خلالی، کلم قرمز خلالی، کلم بروکلی بخارپز شده، پیاز قرمز خلالی، توت فرنگی خرد شده، پنیر فتا، کنجد، روغن زیتون بکر، روغن کنجد، عسل، سرکه سیب، آب لیمو، نمک و فلفل
کلم‌ها، پیاز، پنیر، توت فرنگی و کنجد را با هم مخلوط کنید. سایر مواد را در ظرفی دیگر با همزن دستی بزنید. این سس را روی مواد بریزید و نوش جان کنید.

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/594019/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

واکنش شرکت‌ های کره‌ ای به تحریم‌ های ایران، فرار بود

پرفروش ترین تلویزیون های بازار ایران از نگاه کاربران

هیدروژن پاک، پلی میان امروز و آینده سبز!

هفت خطر نگران‌کننده خورشید برای زمین

پژوهشگران با آب نمک و نور خورشید سیستم سرمایشی بدون نیاز به برق توسعه می‌دهند

افزایش خواص دارویی خرفه به کمک نانوفناوری

احتمال برخورد یک سیاهچاله با زمین چقدر است؟

سیارکی 3 برابر بزرگ‌تر از مجسمه آزادی از کنار زمین می‌گذرد

آلبوم رویدادهای نجومی مهر ماه 1400

کاهش خطای تشخیص سلول‌های سرطانی با ابزار محققان کشور/ثبت اختراع گرنت‌شده در آمریکا

امشب خورشید در نقطه اعتدال پاییزی است

راهکاری برای کاهش دردهای پس از زایمان

کوچکی مریخ توانایی این سیاره را برای نگهداری از آب محدود می کند

ساخت پهپاد تک‌سرنشین با استفاده از صندلی مدرسه

آیا حیات در زمین، چند بار شکل گرفته است؟

دارویی جدید برای درمان شکل رایج سرطان سینه

حضور یک فضانورد زن در ماموریت جدید چینی‌ها

موشک هسته ای سفر به مریخ را کوتاه تر می کند

ارائه روشی برای تشخیص سم در میوه‌ها

تولید ماسک‌های ضد ویروس و ضد باکتری توسط یک شرکت دانش بنیان

ورزش بدون آسیب با کمک برچسب‌های پوستی!

سویه مکزیکی کرونا با شدت بیماری و مرگ مرتبط است

شرکت چینی «کلاور» از اثربخشی 79 درصدی واکسن کرونای خود روی گونه دلتا خبر داد

فضای میان‌ستاره‌ای کهکشان راه‌شیری چگونه است؟

پیشرفتی بزرگ درباره منشأ کرونا با کشف ویروس‌ نزدیک به سارس-کووید دو

هلندی ها "کوتاه" می شوند

پرنده‌ی الکتریکی جدید ایرباس برای حمل‌ونقل در آسمان شهرها معرفی شد

چه بخوریم تا کرونا نگیریم؟

ناسا برنامه‌ی پروازهای فضایی انسان را به دو بخش تقسیم کرد

فناوری جدیدی که انتشار کربن را منفی می کند

امروز مرز میان شب و روز عمودی می‌شود!

اسرار قبر هزار ساله سوونتاکای فنلاند: زنی جنگجو یا انسانی باهویت جنسی متفاوت؟

نقش پررنگ فناوری "واقعیت مجازی" در ایستگاه فضایی بین‌المللی

با گیاهان آینده آشنا شوید

دوز سوم واکسن کرونا فایزر تاییدیه FDA آمریکا را دریافت کرد

درمان احتمالی چاقی و مقاومت به انسولین شناسایی شد

یافته جدید ریاضی‌دانان: محبوب شدن آهنگ‌ها میان مردم از مدل شیوع ویروس‌ها پیروی می‌کند!

کوچکترین سازه پرنده ساخته دست بشر که به اندازه یک دانه ماسه است!

کشف فسیل نادر 310 میلیون ساله: مغز خرچنگ نعل اسبی بدون هیچ نقصی حفظ شده است

‌نخستین روز پاییز از نگاه علم نجوم

شناسایی ویروس کرونای جدید و خطرناک ژاپنی به نام R.1 در خانه سالمندان کنتاکی آمریکا

ایران – کره جنوبی/ فینال زودرس برای هندبال بانوان ایران در نیمه نهایی

ایران – بلژیک/ آغاز کار سروقامتان جوان ایران برای دفاع از قهرمانی

5 باشگاه با بیشترین تعداد حضور در فینال لیگ قهرمانان اروپا

شکوری: استقلال سکوی پرتاب مدیران غیرمتخصص شده است

سردار همچنان دور از ترکیب زنیت

عبادی‌پور: منتقدان تصور نمی‌کردند قهرمان آسیا شویم

خط و نشان کریم بنزما برای آقای گلی لالیگا

ستاره تیم ملی به بازی مقابل ازبکستان نرسید

استقلالی‌ها را به زمین انقلاب راه نمی‌دهند!