آریا بانو

آخرين مطالب

3 سالاد برای وعده شام بهاری خانه داري

3 سالاد برای وعده شام بهاری
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / تنوع سبزی و میوه در فصل بهار زیاد است و بهترین موقعیت برای این که از سبزی های تازه فصل بیشترین استفاده را داشته باشید . در ادامه به معرفی سه سالاد برای وعده شام اشاره می‌کنیم:
سالاد اسفناج و جوانه
این سالاد گزینه خوبی برای وعده شام کسانی است که تمایل به کاهش وزن دارند.
ترکیب| جوانه گندم یا دیگر جوانه‌ها، اسفناج، برگ‌های کوچک کاهو، سیر خرد شده، آب‌لیمو، روغن زیتون، تربچه، نمک، فلفل سیاه، پنیر و نخود فرنگی.
 آب‌لیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را برای سس با هم مخلوط کنید. تربچه را به صورت برگ‌های نازک برش بزنید. نخودفرنگی را بخارپز کنید. مواد را با هم مخلوط کنید. پنیر را خرد کنید و روی سالاد بریزید. سس را به مواد اضافه کنید.
سالاد لوبیا سفید و لوبیا سبز
این سالاد سرشار از پروتئین است و برای شام یا ناهار مناسب است.
ترکیب|لوبیا سفید پخته شده، لوبیا سبز پخته شده، جعفری، پیازچه
 رنده پوست لیمو، نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه، روغن زیتون و آب‌لیمو
نمک، فلفل‌ها، روغن زیتون و آب‌لیمو را برای سس مخلوط کنید. سایر مواد را در ظرف دیگر مخلوط و سپس سس را به آن اضافه کنید.
سالاد کلم بهاری
ترکیب| کلم سفید خلالی، کلم قرمز خلالی، کلم بروکلی بخارپز شده، پیاز قرمز خلالی، توت فرنگی خرد شده، پنیر فتا، کنجد، روغن زیتون بکر، روغن کنجد، عسل، سرکه سیب، آب لیمو، نمک و فلفل
کلم‌ها، پیاز، پنیر، توت فرنگی و کنجد را با هم مخلوط کنید. سایر مواد را در ظرفی دیگر با همزن دستی بزنید. این سس را روی مواد بریزید و نوش جان کنید.

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/594019/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

چرا رئیس جمهور در بیست و هشتمین روز ریاستش، شهید شد؟

عضو قدیمی انجمن حجتیه: ما بهایی‌ ستیز نبودیم/ چپی‌ها هم از ما حساب می‌بردند/ ابوشریف به نام آموزش عربی جذبمان کرد/ از یاسر عرفات بدم می آمد چون یک دختر زیبای فلسطینی چریک را بوسیده بود!

ناهید و کیمیا تناقض‌های درون ما هستند؛ ماندن یا مهاجرت

چرا خشونت‌های عیان زنانه در جامعه افزایش دارد؟

مراسم افتتاحیه المپیک و رژه ایران در آن با لباس رسمی

ویدئویی از خوزستان که در اینترنت پر بازدید شد

میلیون ها نفر میخکوب عشق واقعی این پدر و دختر شدند

جواد فروغی تیرانداز در بازی‌های المپیک 2020 توکیو طلا گرفت

هلیکوپتر و ویلای لوکس نیمار فوتبالیست معروف در برزیل

دل نگرانی های عمو پورنگ در روز جشن تولدش

رفتار عجیب و زشت نیما عالمیان در المپیک باعث شد اخطار بگیرد

تلاش زن خوزستانی برای باز کردن راه آب و مقابله با خشکسالی

صحبت های ستارگان موسیقی و سینما درباره خوزستان

واگذاری بیش از 30 واحد استیجاری صنایع در منطقه آزاد کیش

واردات 30 میلیون دُز واکسن کرونا به کشور

واکسن سینوفارم بهتر است یا برکت؟

افزایش دوباره آمار فوتی‌های کرونا/ شناسایی 18632 بیمار جدید

دستور وزیر بهداشت برای آغاز واکسیناسیون 5 گروه جدید

آخرین آمار از تزریق واکسن کرونای "برکت" در فرآیند واکسیناسیون عمومی

جدیدترین آمار جهانی مبتلایان، فوتی ها و بهبودیافتگان کرونا

عارضه آبسه کبد در 14 بیمار بهبودیافته از کرونا در هند

افزایش بی سابقه مبتلایان به کرونا در امارات

اروپا مجوز تزریق واکسن مدرنا به نوجوانان 12 تا 17 ساله را صادر کرد

کاهش چشمگیر مرگ و میر ایرانیانی که واکسن کرونا زده‌اند

سن ثبت‌ نام واکسیناسیون در سراسر کشور دو سال کاهش یافت

احتمال تمدید تعطیلی تهران بعید است

رمدسیویر و کاسبی جدید مراکز درمان خصوصی/ تزریق تا یک میلیون، فروش تا 20 میلیون تومان

کرونای دلتا بسیار مسری است و بیشترین قدرت سرایت را در بین جهش ها دارد

احتمالا دو دوز واکسن سینوفارم برای افراد مسن کافی نیست

اگر هنگام سفر به کووید-19 مبتلا شدید...

مدل لباس های مه لقا جابری، مدل ایرانی آمریکایی در جشنواره کن 2021 Cannes

قطعه زیبای "چوپان تنها" شاهکاری بی نظیر از گئورگه زامفیر

آهنگ جدیدی که همایون شجریان به دختران همدم تقدیم کرد

آهنگ شنیدنی علیرضا قربانی به نام "رسوای زمانه منم، دیوانه منم"

آهنگ خاطره انگیز مرتضی پاشایی با نام "اشکام جاریه"

اجرای زیبا و احساسی بابک جهانبخش از آهنگ "هیچ"

آهنگ ماندگار "مردان خدا" با صدای همایون شجریان

آهنگ زیبای "بارونای نم نم" کاری از گروه پازل

موزیک ویدئوی "نشد" با صدای امین بانی

نگاهی به فعالیت‌های خیرخواهانه‌ی محسن چاوشی

موسیقی سریال "از سرزمین شمالی" اثر ماساشی سادا

تنبورنوازی خواننده گروه رستاک و مویه ای برای خوزستان

آهنگ جدید/ "خاص" با صدای پویا بیاتی منتشر شد

زندگی نامه کانر مک گرگور: قهرمان سنگین و سبک وزن جهان

کشف جسد مردی در خزانه

آخرین وضعیت اجرای طرح منع تردد شبانه در تهران

شلوغی محسوس جاده‌ها در پایان هفته گذشته

سازمان ثبت: «برگ سبز» سند مالکیت نیست

هلال‌احمر: 30 میلیون دوز واکسن دیگر می‌توانیم وارد کنیم

بازداشت چاقوکش‌های بیمارستان سنندج