چاپ

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / پودینگ سیب و جو پرک ، یک دسر کم کالری و مناسب برای تناسب اندام است. تخم شربتی موجب کاهش اشتها می‌شود و دارچین موجود در این دسر سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش می‌دهند.
مواد لازم
جو پرک 1/3 لیوان
سیب 1 عدد
تخم شربتی 1 قاشق غذاخوری
شیر بادام 1 لیوان
وانیل 1/4 قاشق چایخوری
دارچین 1 قاشق چایخوری
عسل نصف قاشق غذاخوری
آناناس اختیاری برای تزئین
طرز تهیه
1- تخم شربتی را خوب بشویید.
2- تخم شربتی، جو پرک، سیب پوست گرفته و خرد شده، شیر بادام، وانیل، دارچین و نصف قاشق غذاخوری عسل را داخل قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و 10 دقیقه روی حرارت هم بزنید تا مواد غلیظ شوند.
3- دسر را در ظرف دلخواه بریزید و با آناناس تزئین و سرو کنید.