آریا بانو - تبیان /ایجاد یک سبک زندگی
سالم به این معنی نیست که صد و هشتاد درجه تغییر کنید یا تغییرات را به یک باره اعمال کنید. دقیقاً برعکس است؛ تمرکز خود را روی عادت‌های کوچک و
سالم بگذارید و عادت‌هایی را در پیش بگیرید که از آن‌ها لذت می‌برید و احتمال اینکه ادامه‌شان دهید زیاد است. ایجاد عادت‌های
سالم زمان می‌برد و نیاز به گذشت و اراده دارد اما شدنی است.
http://www.banounews.ir/fa/News/584023/اینفوگرافی--12-عادت-روزانه-برای-حفظ-سلامتی