آریا بانو - ایرنا /مطالعات اخیر محققان نشان میدهد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی
سالم تبعیت میکنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و میزان استرس و اضطراب در این افراد کمتر است.
به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، فعالیت بدنی و رژیم غذایی
سالم در تمام سنین تاثیر مثبتی بر
سلامت دارد. مطالعات اخیر نشان میدهد
ورزش و رژیم غذایی
سالم در کودکی نیز دارای مزایای بلند مدت است.
مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی
سالم تبعیت میکنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و همچنین میزان استرس و اضطراب در این افراد کمتر است.
کودکان امروز تمایل بیشتری به مصرف قند، چربی و غذاهای آماده دارند؛ از طرفی بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون یا انجام بازیهای کامپیوتری میکنند. این عوامل باعث میشود در بزرگسالی از
سلامت کافی برخوردار نباشند.
کم تحرکی و تمایل به رژیم غذایی غربی که حاوی کسترول و کربوهیدارت است باعث شده سن ابتلا به دیابت بسیار کاهش یابد و
کودکان و نوجوانان به
چاقی و اضافه وزن مبتلا شوند.
رژیم غذایی سرشار از
سبزی و میوه، آجیل و اسیدهای چرب غیر اشباع برای
کودکان مناسب است و علاوه بر افزایش تمرکز و عملکرد مغز، در
سلامت استخوانها و سوخت و ساز نقش دارد.
تعادل هورمونی نیز به نوع
تغذیه و تحرک
کودکان وابسته است.
نتایج این مطالعه در نشریه Physiology and Behavior منتشر شده است.
http://www.banounews.ir/fa/News/563743/تغذیه-سالم-و-ورزش-در-کودکی-حجم-مغز-را-در-بزرگسالی-افزایش-میدهد