نکاتی برای مصرف خربزه
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - خربزه خواص زیادی برای سلامت افراد دارد و منبع غنی از ویتامین ث می باشد
باید و نبایدها در مصرف خربزه
«خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم میشود. حدود 35 کیلوکالری در 100 گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال میشود.»
بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید .در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا و زخم معده) باید از خوردن خربزه اجتناب شود.از آن‌جا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می‌کند، در صورت بروز هر گونه اختلال در کار روده‌ها نیازی به مصرف آن نیست.
این میوه می‌تواند مشکلات روده را تشدید کند.خربزه حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به هندوانه است. 100 گرم خربزه حاوی حدود 36 میلی گرم ویتامین C است، در حالی که هندوانه حدود 8 میلی گرم ویتامینC دارد. این به آن معنی است که شما برای تأمین نیاز روزانه اسید اسکوربیک که برای بزرگ سالان 70-100 میلی گرم است، فقط 200 گرم خربزه بخورید برای بدن کافی است. ویتامین C نه تنها برای ایمنی مهم است بلکه اثر مفیدی روی پوست دارد.
بیشتر بدانید : خربزه + عسل = مرگ؟!
بیشتر بدانید : خوردن فالوده و خربزه برای این افراد مضر است!
بیشتر بدانید : در میوه خوردن هم زیاده روی نکنید
بیشتر بدانید : خربزه به کاهش وزن شما کمک می کند!!
گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com
-
يکشنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۶:۱۲:۰۲
-
۱۶ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/638816/