آریا بانو

آخرين مطالب

توصیه‌هایی برای مقوی‌تر کردن غذای کودکان پزشکي

توصیه‌هایی برای مقوی‌تر کردن غذای کودکان
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / منظور از مقوی کردن غذای کودک این است که انرژی کودک بیشتر شود. به خصوص کودکانی که دچار اختلال رشد شده‌اند باید انرژی بیشتری به بدن‌شان برسد. برای این که انرژی غذای کودک بیشتر شود بر اساس سن کودک در هر زمان می‌توان به غذای او موادی را اضافه کرد. منظور از مغذی کردن، اضافه کردن موادی است که علاوه بر انرژی، پروتئین ها، ویتامین‌ها و املاح غذایی کودک را بیشتر ‌کند.
مواد غذایی و پروتئینی برای رشد کودک ضروری اند. برای این که پروتئین غذای کودک بیشتر شود می‌توانید :
مقداری گوشت به صورت تکه‌ای یا چرخ کرده ( مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای کودک اضافه کنید.
حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس و ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک حبوبات کاملاً پخته و له شده را به سوپ کودک اضافه کنید. 
افزودن تخم مرغ به غذای کودک می‌تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال: تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی یا سوپ کودک بعد از طبخ رنده کنید (درخصوص کودکان زیر یک سال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود ) .
برای افزایش ویتامین‌ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می‌توان استفاده کرد ؟
استفاده از سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، جعفری ، شوید ،گشنیز یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل سوپ و دیگر غذاهایی که به کودک داده می شود ویتامین‌ها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین می‌کند (فراموش نکنید به کودکان زیر یک سال نباید اسفناج داد) .
سبزیجات زرد و نارنجی مثل کدو حلوایی ،
 هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیجات در غذای کودک به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد کودک کمک 
می کند .
یک راه برای مقوی کردن غذای کودک :
سعی کنید برای تهیه سوپ یا کته از گوشت‌های با استخوان استفاده کنید . مثل ران مرغ یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد .
منبع: رویش طلایی کوچولوها

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/636176/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

درباره منوی کافه‌های تهران؛ سالاد سزار یا سیزر؟

شعر خوانی زیبایی از افشین یداللهی

خوانش رمان "مردی با نقاب آهنین" با اجرای علی دهکردی - قسمت هفتم

سرعت فروش کتاب جدید «ریچارد عثمان»

«اندکی بنشین که باران بگذرد»؛ روایت همسرانه‌ای ساده و صمیمی

پاسخ به 72 پرسش "دهه هشتادی‌ها" درباره کربلا

کتاب جغرافیای تاریخی کوهستان شرقی تبرستان منتشر شد

داستان طنز/ تجویز دکتر برای همسر

داستان غم‌انگیز پیتر پن

رونمایی از 4 اثر پیرامون شهدا و سرداران جنگ تحمیلی قم

کودک و نوجوان/ خلاقیتی بی پایان در سه گانه ی "سیاه قلب"

بهره‌برداری از سامانه برخط آموزش الفبای فارسی دهخدا

مهلت ارسال آثار به جایزه کتاب سال تمدید شد

بخشی از کتاب/ نباید عمدا بین خودمون سوءتفاهم به وجود بیاریم

داستان شب/ «آنی شرلی در گرین گیبلز»_ قسمت دهم

زاویه نگاه دو شاعر بزرگ به معشوق

بانویی با چراغ

به مناسبت روز جهانی صلح/ چرا باید «جنگ و صلح» را بخوانیم؟

9 راه برای عادت به کتابخوانی

نتایج مرحله اول جایزه «شاملو» اعلام شد

یادداشت طنز/ اول مهر و طنز در دانشگاه

برای اطلاع از وضعیت سیاه‌پوستان آمریکا رمان‌هایم را بخوانید

شعر پدر شعر انقلاب اسلامی در رثای شهدا

حلوا و رنگین کمان/ داستان‌هایی از گلستان سعدی به زبان روسی منتشر شد

خوانش رمان "مردی با نقاب آهنین" با اجرای علی دهکردی - قسمت هشتم

غزلی عاشورایی حسین منزوی در زادروزش با نوای بهروز رضوی

شعر خوانی زیبای اول پاییز با صدای گرم افشین یداللهی

20 پیام تبریک ولادت حضرت علی اکبر (ع) جدید و خواندنی

آموزش بافت دستکش پنج انگشتی با دو میل ساده

تفکر سیستمی چیست؟ بررسی مفهوم، ویژگی‌ها و کاربردها

23 شعر سیزده بدر؛ اشعار کوتاه و بلند زیبا و خواندنی

گلچین متن عاشقانه برای خانواده (زیباترین جملات در مورد کانون خانواده)

طبع شلغم چیست و خواص مصلحات آن کدامند؟

طرز تهیه کیک فنجانی

طرز تهیه کوفته باتمان

طرز تهیه سالاد هویج و کرفس

طرز تهیه کوکی کاکائویی

طرز تهیه لوکوم پسته ای

طرز تهیه سالاد فلفل و بادمجان

آلیس، فیونا و حبیب از درد فراموشی مُردند

ماندگارترین آهنگ‌های هشت سالِ جنگ

اگر این 9 نشانه را دارید، یعنی زودتر پیر می‌شوید

اقتصادی از جنس هنرصنعت زنان توانمند روستای خرانق

شفاف سازی معاونت امور زنان و خانواده در خصوص انعکاس به دور ازواقع خبری از نشست رسانه ای دکتر خزعلی

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده وارد خوزستان شد

جایگاه زن ایستادگی و سازندگی است

دکتر خزعلی: باید در کنار ایجاد اشتغال به مسائل اخلاقی، تربیتی و سبک زندگی نیز توجه شود

بر طرف کردن مشکلات اقتصادی و معیشتی مقدمه ای برای اجرای مسائل فرهنگی است

زنان مظهر ایستادگی و سازندگی هستند

"اپل" به دنبال تشخیص افسردگی با آیفون!