آریا بانو

آخرين مطالب

درس‌هایی از سمی‌ترین عکس المپیک! اجتماعي

درس‌هایی از سمی‌ترین عکس المپیک!
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / شناگر انگلیسی که قبل از شروع مسابقه‌اش در ماراتن حساس المپیک 2020 مشغول بافتنی است، تصمیم درستی گرفته یا نه؟
 تصویری از توماس دیلی شناگر تیم‌ملی انگلیس که چند روز قبل مدال طلای شیرجه 10 متر را در المپیک برای کشورش کسب کرد، در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که با لباس شنا و دقایقی قبل از شروع مسابقه‌اش، در حال بافتنی است و لقب سمی‌ترین عکس المپیک 2020 تا این لحظه را به آن اختصاص داده‌اند! جالب است بدانید انجام چنین فعالیتی به ویژه قبل از یک رویداد استرس‌زا، می‌تواند به سلامت روان کمک کند. تحقیقات متعدد پژوهشگران هم ثابت کرده کارهای هنری مانند بافتنی، قلاب‌بافی، تریکوبافی و ... تاثیر مثبتی بر سلامت روان ما دارد و این مزایا مختص زنان یا سالمندان نیست و برای جوانان اعم از مرد و زن هم فایده دارد. در ادامه به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهد شد.
کاهش اضطراب
یکی از مهم‌ترین فوایدی که افراد با انجام هنرهای دستی از جمله بافتنی و قلاب‌بافی می‌توانند کسب کنند، کاهش اضطراب است. این تاثیر در گروه‌های سنی مختلف تایید شده است اما چرا بافتنی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد؟ متخصصان بر این باورند انجام فعالیتی که به تولید محصول بینجامد، احساس مفید بودن و توانمندی را در افراد افزایش می دهد و به نوعی رضایت از خود را تقویت می‌کند. یادتان باشد هر چه بیشتر احساس توانمندی کنید، با آشفتگی کمتری می‌توانید فشارهای زندگی را تحمل کنید.
تقویت هر 2 نیم کره مغز
همزمانی حرکت میل و نخ در هر دو دست تا حد زیادی هماهنگی مغز را بهبود می‌دهد. چنان چه مدل پیچیده ای برای بافتنی انتخاب شود، تبحر ذهنی، ریتم و هماهنگی را افزایش می‌دهد. احتمالا حیرت کنید ولی بافتنی در حقیقت یک فعالیت درمانی برای تمام اشخاص است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به اختلال‌های روانی هستند، چنان چه مجبور به تمرکز و توجه روی یک فعالیت مثل بافتنی شوند بهبود می‌یابند. حرکات آرام‌بخش، تکراری و دقیق سبب می‌شود که ذهن شما همراه با بدن تان حرکت کند و هر دو نیم کره مغزتان فعال شود.
احساس شادابی و رهایی از افکار منفی
بافتنی به تقویت افکار مثبت و رها شدن از افکار منفی هم کمک می‌کند. همچنین افزایش میزان آندروفین در زمان انجام این کار، در کسب آرامش و حس شادابی موثر است. عملکرد ذهنی شما بعد از هر گرهی که می‌زنید و رجی که می‌بافید، ارتقا خواهد یافت و این مسئله تاثیر بسیار زیادی بر سلامت ذهنی‌تان خواهد داشت.
نکته پایانی
همان‌طور که گفته شد این روزها دیگر بافتنی را فعالیتی محدود به افراد سالمند یا زنان نمی‌دانند. در واقع تجربه متخصصان در کشورهای دیگر، نشان می‌دهد از این فعالیت می‌توان به عنوان روشی کمکی برای بهبود وضعیت روانی گروه‌های مختلف بهره‌برد. کاری که این ورزشکار انگلیسی هم به درستی در حال استفاده از مزایای آن است.
نویسنده : حسین عبدی | کارشناس‌ارشد روان‌شناسی

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/636167/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

وقتی به جای عشق به سراب دل می بندی....

تاریخ اکران و عنوان رسمی «جانوران شگفت‌انگیز 3» مشخص شد

خنده ها و گریه های کاراکتر ها در سکانس های مختلف

چهره ها/ وقتی میلاد کی مرام تو ژست است

چهره ها/ حال خوب پاییزی یکتا ناصر

تجربه بازیگر همسران از دوران مجری گری

چهره ها/ اینستاپست شهره لرستانی در روز تولد استاد شجریان

اکران پاییزی از «قهرمان» تا «گشت ارشاد3»

من تو خونه همه ی شماها هستم!

اعلام فیلم‌های بلند بخش مسابقه جشنواره کودک و نوجوان

آیا این بازیگر افغانستانی است؟

سوژه تکراری رسیدن مادر و فرزند بعد از سال ها دوری

به همسر آینده مهندس چه حسادتی میکنه

چهره ها/ آرامش به سبک نرگس محمدی

کارگردان «دشت خاموش» بهترین پایان را انتخاب کرده است

عاطفه رضوی برگ برنده قسمت هفتم خاتون

در آوردن ادای مهران مدیری و امیر نوری توسط حامد آهنگی

چهره‌ها/ عکس جدید از رامبد جوان در کنار همسرش نگار جواهریان

بدل آنجلینا جولی: جراحی زیبایی نداشتم

روش پخت سیب زمینی بدون روغن

تلویزیون هوشمند Vision X2 آنر به بازار معرفی خواهد شد

یک بام و دو هوای واردات ته لنجی لوازم خانگی

بهترین فر برقی رومیزی و توکار / راهنمای خرید فر برقی

پرفروش ترین یخچال فریزر های ایرانی کدامند؟ + لیست قیمت + ویدیو

واردات لوازم خانگی در شرایط فعلی به صلاح کشور نیست/موافق انحصار برخی تولیدکنندگان نیستیم

واکنش شرکت‌ های کره‌ ای به تحریم‌ های ایران، فرار بود

پرفروش ترین تلویزیون های بازار ایران از نگاه کاربران

هیدروژن پاک، پلی میان امروز و آینده سبز!

هفت خطر نگران‌کننده خورشید برای زمین

پژوهشگران با آب نمک و نور خورشید سیستم سرمایشی بدون نیاز به برق توسعه می‌دهند

افزایش خواص دارویی خرفه به کمک نانوفناوری

احتمال برخورد یک سیاهچاله با زمین چقدر است؟

سیارکی 3 برابر بزرگ‌تر از مجسمه آزادی از کنار زمین می‌گذرد

آلبوم رویدادهای نجومی مهر ماه 1400

کاهش خطای تشخیص سلول‌های سرطانی با ابزار محققان کشور/ثبت اختراع گرنت‌شده در آمریکا

امشب خورشید در نقطه اعتدال پاییزی است

راهکاری برای کاهش دردهای پس از زایمان

کوچکی مریخ توانایی این سیاره را برای نگهداری از آب محدود می کند

ساخت پهپاد تک‌سرنشین با استفاده از صندلی مدرسه

آیا حیات در زمین، چند بار شکل گرفته است؟

دارویی جدید برای درمان شکل رایج سرطان سینه

حضور یک فضانورد زن در ماموریت جدید چینی‌ها

موشک هسته ای سفر به مریخ را کوتاه تر می کند

ارائه روشی برای تشخیص سم در میوه‌ها

تولید ماسک‌های ضد ویروس و ضد باکتری توسط یک شرکت دانش بنیان

ورزش بدون آسیب با کمک برچسب‌های پوستی!

سویه مکزیکی کرونا با شدت بیماری و مرگ مرتبط است

شرکت چینی «کلاور» از اثربخشی 79 درصدی واکسن کرونای خود روی گونه دلتا خبر داد

فضای میان‌ستاره‌ای کهکشان راه‌شیری چگونه است؟

پیشرفتی بزرگ درباره منشأ کرونا با کشف ویروس‌ نزدیک به سارس-کووید دو