آریا بانو - همشهری آنلاین / 2 طرز تهیه ساده کباب تابه‌ای زعفرانی آبدار مجلسی مخصوص و خوشمزه با گوشت چرخ کرده و کباب تابه‌ای مرغ به شیوه‌های متفاوت و سریع و آسان را در این مطلب بخوانید.
تابه‌ای زعفرانی یا همان کباب کوبیده‌ تابه‌ای از جمله محبوب‌ترین و پرطرفدارترین غذاهای خانگی با گوشت چرخ‌کرده است که این روزها در رستوران‌ها و مطبخ‌های بیرون هم سرو می‌شود و از جمله غذاهای پرفروش است. 2 طرز تهیه ساده کباب تابه‌ای زعفرانی آبدار مجلسی مخصوص و خوشمزه با گوشت چرخ کرده و کباب تابه‌ای مرغ به شیوه‌های متفاوت و سریع و آسان را در این مطلب بخوانید.
در ابتدا بد نیست بدانید کباب تابه‌ای از جمله غذاهای قدیمی و سنتی آشپزی ایرانی است. در برخی شهرهای ایران مثل اراک، کباب تابه‌ای را در دیگ یا قابلمه طبخ می‌کنند و به همین دلیل به آن «کباب دیگی» می‌گویند. طرز تهیه کباب دیگی هم دقیقا شبیه کباب تابه‌ای است.
چطور کباب تابه‌ای خوشمزه تهیه کنیم
از آنجا که تهیه کباب از گوشت از قدیم در بین مردم رایج بوده است این غذا غذایی قدیمی به شمار می‌رود که در طول تاریخ با ایده‌ها و ترفندهای مختلف به حالت‌های گوناگون در سفره مردم قرار گرفته است. کشور ما از قدیم دارای مراتع بسیار سرسبزی بوده و دامداری در این مناطق رواج داشته است. از همین رو انواع کباب در مناطق مختلف کشور با توجه به نوع دام و مواد دیگری که در آن نواحی به عنوان چاشنی استفاده می شود، وجود دارد.
شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید اهالی کشور بلغارستان هم یک نوع کباب شبیه کباب تابه‌ای ایرانی درست می‌کنند و به آن «کبابچه» می‌گویند. بلغارها معمولا کبابچه را با سیب‌زمینی سرخ‌کرده و پنیر بلغاری و نوشیدنی‌های سرد مثل دوغ و نوشابه میل می‌کنند و برای طعم‌دار کردن گوشت از زیره و فلفل سیاه استفاده می‌کنند. طرز تهیه کباب تابه‌ای ترکیه‌ای یا همان کوفته کباب استانبولی هم شبیه کباب تابه‌ای ایرانی است.
طرز تهیه کباب تابه‌ای زعفرانی آبدار مجلسی مخصوص با گوشت یا مرغ با سیخ چوبی
معمولا برای درست کردن کباب تابه‌ ای از سیخ استفاده نمی‌کنند اما برای این‌که کباب تابه‌ای شکل رسمی‌تری به خودش بگیرد می‌توانید آن را به سیخ چوبی بکشید. برای درست کردن این کباب تابه‌ای از چرخ‌کرده مرغ هم می‌توانید استفاده کنید.
مواد لازم
گوشت چرخ‌کرده مخلوط یا گوشت چرخ‌کرده سینه مرغ: 500 گرم
پیاز: یک عدد متوسط رنده شده و آب گرفته شده
گوجه‌فرنگی: به تعداد دلخواه
فلفل سبز: به تعداد دلخواه
جعفری: خرد و ساطوری شده: 2 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل سیاه، زعفران دم کرده: به میزان دلخواه
سماق: به میزان دلخواه
کره: به میزان دلخواه
زعفران دم کرده: یک قاشق مرباخوری
طرز تهیه کباب تابه‌ای در فر و ماهیتابه
مرحله اول
طرز پخت کباب تابه‌ای و فوت و فن آن بسیار ساده است. ابتدا با رنده متوسط پیاز رنده کنید که خیلی آب نشود، آب پیاز را بگیرید و در یک ظرف جداگانه نگه دارید. پیاز را با گوشت چرخ‌کرده مخلوط گوسفند و گوساله یا چرخکرده سینه مرغ مخلوط کنید. جعفری، نمک، فلفل و زعفران دم کرده را به این مخلوط اضافه کنید و خوب ورز بدهید تا یک حالت چسبنده پیدا کند.
مرحله دوم
در یک ماهیتابه نچسب کره یا روغن مایع یا هر روغنی که ترجیح می‌دهید، بریزید، کباب‌تابه‌ای را به سیخ‌های چوبی بکشید و در ماهیتابه بچینید و روی آن‌ها سماق بپاشید. بهتر است برای هر کباب از دو یا سه سیخ چوبی استفاده کنید تا کباب از روی سیخ نریزید. حرارت گاز باید متوسط باشد.
مرحله سوم
اواسط پخت گوجه‌ و فلفل‌ها را کم به سیخ بکشید و کنار کباب‌ها بگذارید. سیخ‌ها را هر چند دقیقه به آرامی بچرخانید. اگر هم سیخ چوبی در دسترس ندارید کف ماهیتابه نچسب را با کره چرب کنید، مایه کباب را کف ماهیتابه بچینید و درِ ماهیتابه را بگذارید. کمی که گوشت خودش را گرفت با نوک یک چاقوی تیز، کباب‌ها را به اندازه دلخواه برش بزنید و آب پیاز را که نگه داشته بودید روی گوشت بریزید. چند بار کباب‌ها را زیر و رو کنید و کمی که سرخ شد و هنوز آبدار بود شعله را خاموش کنید. در کنار کباب تابه‌ای کمی سیب‌زمینی سرخ‌کرده بگذارید و با گوجه، فلفل و نان یا برنج سرو کنید.

فوت‌وفن‌های طرز تهیه کباب تابه‌ای آبدار مجلسی زعفرانی با انواع گوشت و مرغ
1- کباب‌تابه‌ ای را با سیب‌زمینی بخارپز هم می‌توانید میل کنید. برای این‌کار وقتی کباب تابه‌ای را با چاقو برش زدید سیب‌زمینی‌های حلقه شده را لابه‌لای کباب‌ها بچینید. برای این‌که سیب‌زمینی‌ها خوب بپزند مقداری آب و رب گوجه‌فرنگی روی موادتان داخل ماهیتابه بریزید تا سیب‌زمینی‌ها حسابی مغزپخت شوند.
2- می‌توانید کباب تابه‌ ای را در فر هم درست کنید. طرز پخت کباب تابه‌ای در سینی فر به این صورت است که ابتدا سینی فر را با روغن چرب کنید. تمام گوشت را کف سینی پهن کرده، به آن برش های هم اندازه داده، روی آن را کاغذ آلومینیوم بکشید و در فر بگذارید.
3- ابتدا با درجه حرارت 250 درجه سانتیگراد به مدت 12 دقیقه و بعد حرارت را کم کنید و 40 دقیقه هم با حرارت 170 درجه سانتیگراد بگذارید تا کباب‌ها مغزپخت شوند.
4- بهتر است در مرحله آخر کمی کره و آبلیمو روی کباب ها بریزید تا طعم لذیذتری داشته باشد.
آموزش طرز تهیه کباب تابه‌ای با گوشت بوقلمون
مواد لازم
گوشت بوقلمون چرخ‌کرده: نیم کیلوگرم
پیاز: یک عدد بزرگ رنده شده و آب گرفته شده
آرد: 1 قاشق غذاخوری
جعفری ساطوری خرد شده: 3 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل سیاه، زعفران دم کرده: به میزان دلخواه
روغن مایع: به میزان دلخواه
کره: به میزان دلخواه
طرز تهیه کباب تابه‌ای با گوشت بوقلمون
طرز پخت کباب تابه ای با گوشت بوقلمون چرخ‌کرده با این صورت است: گوشت بوقلمون چرخ‌کرده را با جعفری خرد شده، پیاز رنده شده و آب گرفته شده، آرد، نمک، فلفل سیاه و زعفران حسابی مخلوط کنید و خوب ورز دهید تا حالت چسبنده پیدا کند. برای درست کردن هر کباب تابه‌ای به اندازه یک گردو گوشت بردارید و روی کف دست باز کنید و شکل دهید. کف یک ماهیتابه نچسب را با روغن مایع چرب کنید و کباب‌ها را کف ماهیتابه بچینید و روی شعله ملایم گاز سرخ کنید. می‌توانید به همان سبک و سیاق کباب تابه‌ای با سیخ چوبی این کباب خوشمزه با گوشت بوقلمون را هم درست کنید.
کباب تابه‌ای بوقلمون را برنج یا با سبزیجات پخته، سیب زمینی سرخ شده و گوجه کبابی یا سرخ شده سرو کنید. گوشت بوقلمون طبع گرم و تر دارد و به همین دلیل «جعفری» با طبع خشک و گرم مکمل خوبی برای آن است، با این‌همه اگر طعم جعفری را نمی‌پسندید می‌توانید آن را حذف کنید.

نکات تغذیه‌ای گوشت بوقلمون
گوشت بوقلمون سرشار از تریپتوفان است و برای کسانی که بدخواب یا کم‌خواب هستند بسیار مفید است. علاوه بر این گوشت بوقلمون سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی مفید از جمله آهن، پتاسیم، منیزیم و سلنیوم و مقادیر زیاد ویتامین A و انواع ویتامین‌ B است و به همین دلیل برای تقویت و بهبود عملکرد رشد کودکان و تقویت سیستم بدنی سالمندان و افراد بیمار بسیار مفید است.
ذکر این نکته ضروری است که اگر دچار بیماری کلیوی هستید از مصرف بوقلمون خودداری یا برای مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.