آریا بانو

آخرين مطالب

یک روانشناس:

با آموزش مدیریت احساسات آینده فرزندانتان را مدیریت کنید روانشناسي

با آموزش مدیریت احساسات آینده فرزندانتان را مدیریت کنید
  بزرگنمايي:

آریا بانو - شهربانو بهروزیان در پاسخ به اینکه چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا فرزندانمان بتوانند احساسات خود را به روشی صحیح و سالم مدیریت کنند، گفت: چگونه به آنها می‌آموزیم که احساسات منفی و مخرب را به احساسات مثبت و سازنده به درستی شناسایی، تفسیر و تبدیل کنند؟ درک این پویایی‌ها در خود بزرگترها، در صورتی که بخواهیم این روش را به فرزندان خود آموزش دهیم، ضروری است. اولین قدم ممکن است کاملاً بدیهی و شاید حتی ساده لوحانه به نظر برسد، اما با این وجود گام مهمی است ما باید احساسات خود را به درستی شناسایی و تشخیص دهیم، این خیلی آسان نیست.
کارشناس ارشد مرکز مشاوره معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر بیان کرد: بعضی اوقات دقیقاً نمی‌دانیم چه احساسی داریم. احساسات ممکن است گیج کننده باشد، به عنوان مثال معمولا وقتی فقط بی‌تاب هستیم ممکن است احساس اضطراب یا تهدید کنیم. برای مدیریت موثر احساسات باید بتوانیم احساسات خود را به درستی شناسایی کنیم. باید تفاوت‌های ظریفی که نگرانی را از اضطراب، صلح از آرامش تشخیص می‌دهند، بشناسیم. هنگامی که ما شروع به تشخیص می‌کنیم، در موقعیتی قرار می‌گیریم که می‌توانیم انگیزه‌های خود را بهتر کنترل کنیم. این مهم هنگام رسیدگی به مشکلات عادی زندگی بسیار مهم است.
وی با اشاره به برخی از راهکارهایی که می‌توانند به درک، شناخت و مدیریت احساسات ما کمک کنند:
1- آگاهی صادقانه از احساسات و عواطف خود، تنها راه شناسایی آنهاست. تا زمانی که صادقانه همه چیز را به نام آنها صدا نکنیم نمی‌توانیم احساسات خود را به درستی بیان کنیم.
2- شناسایی دلیل احساس چنین احساساتی به اندازه شناسایی آنها مهم است. آیا ما بیش از حد حساس هستیم یا واقعاً آزرده شده‌ایم؟ آیا ما بی‌انصافی می‌کنیم؟ آیا این عصبانیت درست است یا نه؟
3- کودکان عمدتا با مشاهده، کپی‌برداری و اتخاذ رفتارهایی که در سایر افراد اطراف خود، به ویژه بزرگسالان پیدا می‌کنند، یاد می‌گیرند. اغلب اوقات، بهترین پاسخی که برای هر سوالی می‌یابند رفتار خود شما خواهد بود.
4- مشاهده کودکان در حال بازی بسیار مهم است. در عصر تفکر جادویی جایی که تخیل نقش مهمی در زندگی آنها دارد، مشاهده کودکان در تعاملات خلاقانه آنها با اسباب‌بازی‌ها راهی عالی برای درک دنیای عاطفی آنها است.
5- از بچه‌ها دعوت کنید که احساسات خود را به طور دقیق بیان کنند: "من خوشحالم که..."، "من نگران هستم زیرا که..." بنابراین آنها می‌توانند هم احساسات خود را توضیح دهند و هم دلیل آن را. با این کار می‌توانیم به آنها کمک کنیم تا راه‌حل هایی برای حل مشکلات خود به کارآمدترین روش پیدا کنند.
6- توجه به زبان بی‌کلام کودکان، لحن صدا، نگاه آنها نیز بسیار مهم است. زبان بدن اغلب به ما سر نخی درباره احساس کودکان می‌دهد.
بهروزیان خاطرنشان کرد: دانستن اینکه چگونه نه تنها احساسات خود بلکه احساسات دیگران را بشناسیم و بدانیم چگونه به طور موثر با آنها ارتباط برقرار کنیم، بسیار اساسی و مهم است.
وی افزود: شما می‌توانید و باید از سنین پایین آموزش عاطفی به کودکان را شروع کنید، بنابراین آنها نه تنها می‌توانند کودکی شادتری داشته باشند، بلکه می‌توانند پایه‌های زندگی سالمی نیز از نظر عاطفی ایجاد کنند.

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/603445/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

همه گیر دادن به این بنده خدا انصراف بده!

کشف روشی موثر برای ترمیم و بازسازی عضلات از بین رفته

خاکریز روی زمین فوتبال

بوی مرگ در مستطیل سبز

آهنگ بی کلام «پاییز طلایی» اثر فریبرز لاچینی

واکسن ایرانی کرونا بدون انتشار مقاله مجوز گرفت؟

سرنوشت تلخ زنی که در خانه شوهر معتاد شد!

رکوردشکنی مرگبار سیگاری‌ها

راز شوم عقرب کثیف لو رفت؛ او نوجوانان را اغفال می کرد

طرز تهیه نان لوسیا سوئدی برای صبحانه

عارضه ای شایع اما درمان پذیر

آموزش بستن موها برای شروع روزی با نشاط

دیدار همسر امیر شایگان با تازه عروس «می خواهم زنده بمانم»

پایان فیلمبرداری فیلم کوتاه «هر روز میمیریم»

لحظه های مرگ و زندگی علی شادمان در «میخواهم زنده بمانم»

«بازی انتخاب» بزودی مقابل دوربین می‌رود

مرجانه گلچین به «شب‌آهنگی» می‌آید

چهره ها/ تبریک تولد خانم کارگردان به شکیباترین شکیبای دنیا

این 5 فیلم براساس داستان‌های واقعی ساخته شده‌اند

لحظات ماندگار از هنرنمایی «هوتن شکیبا»؛ بازیگری همه فن حریف

چرا همیشه فکر میکنیم مرغ همسایمون غازه؟!

داریوش ارجمند: حتما در انتخابات شرکت می‌کنم

نگاه معنی دار جواد عزتی به همسرش در «زخم کاری»

انتشار تیزر هفدهمین قسمت از سریال عاشقانه «می خواهم زنده بمانم»

چهار نقش آفرینی برتر «هوتن شکیبا» به مناسبت تولدش

اعتراض حامد آهنگی به سانسور «شب آهنگی» با انتشار پشت صحنه آن

حقایقی باورنکردنی درباره زندگی چارلی چاپلین که نمی‌دانستید

اصغر نقی‌زاده: نخندیدن به دیالوگ‌های پژمان جمشیدی سخت است

موافقت شورای ساخت با شش فیلم نامه

محمدرضا گلزار در «آوازه خوان» مصطفی کیایی

ترس و لرز فریبرز در هنگام تماشای فیلم جن گیر!

آخرین جزئیات از قتل «بابک خرمدین» از قول رئیس پلیس آگاهی کشور

خوش شانسی فریبرز باغبیشه در قسمت‌های آینده «زیرخاکی 2»

نظر استاد نصیریان درباره رفاقت و دوستی

نظر تحسین برانگیز خانم بازیگر درباره رای دادن در انتخابات

عوارض ناشی از کرونا سپند امیرسلیمانی را به جراحی کشاند!

راه های سازش با همسر بدون اینکه چیزی از شما کم شود

35 سالگی، سن خروج زنان از بازار کار

قصاص پدر مرتکب قتل فرزند امکان پذیر نبود/ تقلیل حبس تعزیری درجه 3 به 4 در قوه قضاییه

تاثیر گیاه خواری بر نوع حاد کرونا

نواواکس از اثربخشی 90 درصدی واکسن کرونای خود در جدیدترین آزمایش بالینی خبر داد

مأموریت این‌ویژن اروپا عصر تازه‌ای را در مسیر کاوش ناهید آغاز خواهد کرد

کنترل زوال عقل با موسیقی

چرا سیستم ایمنی بدن افراد واکنش‌های متفاوتی در برابر انگل مالاریا دارد؟

تولد بچه سالم از اسپرم موش فضایی!

چرا تولید داروهای ضد ویروس برای کرونا دشوار است؟

بهترین های پژوهش حوزه کووید-19 معرفی می شوند

جت آبی؛ پدیده‌ای زیبا، بالای اتمسفر

گوسفند دریایی زیباترین موجود در زیر آب

اگر سفر در زمان ممکن بود چی می‌شد؟