آریا بانو

آخرين مطالب

در گفتگو با مهر مطرح شد؛

آسیب های از خودگذشتگی افراطی/افرادی که نمی توانند "نه" بگویند خانواده

آسیب های از خودگذشتگی افراطی/افرادی که نمی توانند "نه" بگویند
  بزرگنمايي:

آریا بانو - یک مشاور خانواده گفت: از خودگذشتگی غیر منطقی و افراطی، برقراری ارتباط با افراد معتاد و مشکل دار و همچنین نداشتن اعتماد به نفس کامل از نشانه افرادی است که دچار تله "ایثار" هستند.

کتایون حجتی کارشناس ارشد علوم تربیتی در گفتگو با خبرنگار مهر ، اظهار داشت: ایثار داشتن به هم نوع موضوعی اخلاقی و مبین کمال انسانیت و شرافت است ولی گاهی برخی از افراد به دلیل مشکلات پیدا و پنهان خود در گذشته دچار شکل بیمارگونه‌ای از این مسئله می‌شود که در روانشناسی به آن "طرح‌واره ایثار" می‌گویند. در واقع این شکل افراط گونه ایثار، مربوط به از خود گذشتگی بیش از اندازه فرد برای کمک به دیگران است.
وی تصریح کرد: در این طرح‌واره فرد به نیازهای خود در مقابل نیازهای دیگران بی توجه می‌شود. او تا زمانی که نیازهای دیگران را برطرف نکند نمی‌تواند احساس آرامش داشته باشد. او از اینکه به خودش توجه کند در حالی که دیگران به کمک احتیاج دارند، احساس گناه می‌کند. برای همین سعی می‌کند تا به دیگران کمک کند و این احساس گناه را در درون خود آرام کند.
حجتی ادامه داد: فرد دچار این طرح‌واره، از کمک به دیگران، احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس می‌کند. او از وقت استراحت و آرامش خودش می‌گذرد و آن زمان را به دیگران اختصاص داده و نیازهای اطرافیان را در اولویت قرار می‌دهد.
وی با بیان اینکه روابط عاطفی و ازدواج این افراد به شدت تحت تأثیر طرح‌واره آنها است، افزود: در روابط عاطفی این افراد عاشق کسانی می‌شوند که مشکلات چشم گیری دارند، چون در این صورت است که می‌توانند حس ایثار و از خود گذشتگی شأن را در مورد آنها بیشتر راضی کنند. آنها در روابط عاطفی شأن دچار مشکل هستند چون جذب آدم‌های معتاد، معلول، فقیر و با افراد شکست خورده عاطفی می‌شوند.
این طرح‌واره درمانگر تاکید کرد: چون در این نوع روابط می‌توانند طرحواره ایثارگری شأن را همچنان ادامه دهند ولی اگر رابطه‌ای بر اساس ایثارگری و خدمت نباشد، آنها سردرگم می‌شوند و نمی‌توانند نقشی را برای خود در زندگی پیدا کنند.
حجتی ابراز کرد: آنها در قبال دیگران احساس مسئولیت وسواس گونه می‌کنند و به اطرافیان سرویس افراطی می‌دهند. در اوج خستگی و کار، اگر شخصی از آنها تقاضایی داشته باشد، نمی‌توانند "نه" بگویند. از اینکه به خواسته دیگران بی توجه باشند، احساس خودخواه بودن می‌کنند. همیشه سنگ صبور اطرافیانشان هستند و همدردی شدیدی با آنها دارند و آنقدر به این کار ادامه می‌دهند تا به ضرر خودشان تمام می‌شود.
این مشاور خانواده گفت: بعد از مدتی این افراد احساس می‌کنند که از آنها سوءاستفاده شده، در صورتی که خودشان تمام موقعیت‌ها را ساخته‌اند تا مورد سوءاستفاده قرار بگیرند. آنها از رفتارهای غیر منصفانه دیگران با خود، ناراضی و شاکی می‌شوند. این افراد غالباً دچار مشکلات فیزیکی نظیر معده درد، خستگی مزمن و مشکلات روده‌ای می‌شوند. آنها از طریق این مشکلات سعی می‌کنند توجه دیگران را کسب کنند و دیگران را مجبور می‌کنند که به آنها محبت و توجه نشان دهند. اما وقتی دیگران توجه و پیشنهاد کمتری برای کمک به این افراد نشان می‌دهند، احساس خشم درونی می‌کنند.
حجتی با اشاره به اینکه تله ایثار ریشه در کودکی دارد، افزود: زمانی که والدین از فرزند خود، بیش از اندازه انتظار دارند، کودکی تربیت می‌کنند که خود را مدام لازم به رفع انتظارات دیگران می‌کند. انتظارات غیر معقول و بیش از اندازه از یک کودک او را به طرح‌واره ایثار سوق می‌دهد. به طور نمونه محول کردن کارهای خانه به کودک، اگرچه امری پسندیده است و ابعاد مسئولیت پذیری را در وی ایجاد می‌کند اما زمانی که بیش از حد و بی مورد باشد، به فرد آسیب می‌زند.
وی گفت: یکی از مهم‌ترین اقدامات پذیرش این واقعیت است که فرد قبول کند که دچار ایثار وسواس گونه شده و روند درمان را بپذیرد، فرد باید به این دانایی برسد که فداکاری‌ها و از خود گذشتگی‌هایش حالتی بیمارگونه و غیرعادی است.
حجتی خاطر نشان کرد: او باید نگاهی دقیق به خود داشته باشد و ببیند که کدام یک از خواسته‌ها و نیازهایش در مسیر فداکاری‌های بی مورد نادیده گرفته شده و بی توجه باقی مانده‌اند. در واقع در این مرحله فرد باید خودش را در آغوش بگیرد و با خودش همدردی کند نوشتن یک نامه و گفتگو با خود می‌تواند شروع خوبی باشد. همچنین فرد باید شروع به ایجاد تغییراتی در رفتارهایش کند مثلاً از دادن خدمات بیش از حد به دیگران خودداری کند. دریافت کمک از دیگران را تمرین کرده و از همه مهم‌تر توانایی "نه" گفتن را در خودش پرورش دهد.

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/580332/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

معاون وزیر بهداشت: به دانش کامل تولید واکسن کرونا دست یافته‌ایم

انفجار و آتش‌سوزی گسترده در یک شرکت تولیدی

کرونا همچنان می تازد

کند شدن نبض کرونا در کشور

اطلاعیه سازمان سنجش درباره کنکور ارشد

70 درصد آمار فوتی‌ها با واکسینه کردن سالمندان کاهش می‌یابد

کشف بیش از 275 کیلوگرم مواد مخدر در بار هندوانه

چاه 20 متری 3 قربانی گرفت

امکان دریافت گواهی عدم سو پیشینه از طریق گوشی همراه

سرقت دریچه های فاضلاب در اهواز

سهم وزارت بهداشت از جریمه‌های کرونا چقدر است؟

دستگیری فردی که کارت بانکی 700 نفر را هک کرد

درگیری مسلحانه با قاچاقچیان مواد افیونی

تصاویری از انفجار در یک کارخانه معروف مواد شوینده

کودکان کار مجازی را فالو نکنیم!

پیرمرد 92 ساله کرونا را شکست داد

عوارض واکسن کرونا را چه زمانی باید جدی گرفت؟

برنامه زمانی آزمون‌های 1400 اعلام شد

مشاهده یکی از یوزپلنگ های شناسنامه دار ایرانی در شاهرود

یکی از عوامل شهادت 2 بسیجی در نیکشهر دستگیر شد

ممنوعیت پروازهای عتبات برداشته شد

وسوسه گنج نفیس برای 2 مرد مرندی

کلاهبرداری از محل آگهی‌های فروش کالا

قتل جنجالی جوان 20 ساله اهوازی بخاطر معافیت پزشکی خاص

تگرگ شدید و کم‌سابقه در قم

دستگیری فردی که با تیراندازی موجب وحشت مردم شد

تولید واکسن نوترکیب آنفولانزا در البرز

نیزارهای ورودی بوشهر طعمه حریق شد

زندگی 3 روزه جوان خراسانی در چاه تاریک

معادن و کارخانه‌هایی که کوه «بی‌بی شهربانو» را می‌بلعند

علت انفجار در شرکت «تاژ» قزوین مشخص شد

سارقان فرش‌های ابریشمی دستگیر شدند

زن رشتی با صاعقه خشک شد!

آخرین خبر از نحوه برگزاری امتحانات پایان ترم دانشگاه‌ها

هشدار سازمان هواشناسی نسبت به تشدید بارش‌ها در چند استان

کشف اسکلت انسان در خودروی لوکس مردان ارومیه‌ای

دستور نمکی برای واکسیناسیون دانشجویان پزشکی

حجم زیادی از واکسن کرونای چینی در راه ایران

«نگار» قربانی موش دیوانه نشد

راز قتل نوعروس چه بود؟

در مسیر درمان کرونا یگ گام دیگر به پیش

ویژه‌های حوادث/ سرنوشت شوم رابطه زن شوهردار با صاحب مغازه!

هجوم مردم به بازار پس از چند هفته تعطیلی

چرا کرونای آفریقایی خطرناک‌تر است؟

سیر تا پیاز ثبت ‌نام واکسن کرونا

ماجرای تولد نوزاد خرمشهری با دست شکسته

فرجام قاتل اعدامی که 20 سال با کابوس چوبه دار زندانی بود

جایگاه ایران در پزشکی مدرن

بایگانی راکد ملی، تحقق آرزوی 51 ساله

جنازه در چاهک آسانسور بوی قتل می‌داد