آریا بانو

آخرين مطالب

مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

5 مزیت کلیدی اعتماد به نفس روانشناسي

5 مزیت کلیدی اعتماد به نفس
  بزرگنمايي:

آریا بانو - اعتماد به نفس به عنوان یکی از عناصر مهم در خوشحالی و تندرستی ما شناخته می‌شود. در ادامه سعی می‌کنیم 5 مزیت کلیدی اعتماد به نفس را ذکر کنیم تا با اهمیت این موضوع در زندگی آشنا شوید.
قابل توج است که هر چقدر داشتن اعتماد به نفس خوب و ضروری است، نداشتن آن آزاردهنده و غیر قابل تحمل است.
حس ترس و اضطراب کمتر
هر چقدر به خود مطمئن‌تر باشید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، کمتر دچار ترس و استرس می‌شود. داشتن اعتماد به نفس به شما کمک می‌کند ندای درونی «من می‌توانم» را در خود تقویت کنید و قاعدتا در این صورتت کمتر دچار اضطراب خواهید شد. اگر با ضعف این حس مواجه باشید، احتمالا احساس نگرانی و ترس بیشتری در هنگام انجام کار‌ها دارید و از این رو ممکن است حتی به بیماری‌های دیگری مثل افسردگی یا تنبلی مبتلا شوید.
انگیزه بیشتر
ساختن اعتماد به نفس به معنی برداشتن قدم‌های کوچکی برای رسیدن به موفقیت است. اگر ما هدف‌هایی مثل یادگیری یک زبان جدید، موفقیت مالی، رسیدن به اهداف تناسب اندام یا چیز‌های دیگر را داشته باشیم، تنها با اعتماد به نفس انگیزه کافی برای رسیدن به آن‌ها را داریم؛ چرا که در صورت ضعف حس اعتماد به نفس احتمالا نمی‌توانیم به درستی در مورد رسیدن به هدف مورد نظر با خودمان به توافق برسیم و شکست می‌خوریم.
انعطاف‌پذیری بیشتر
اعتماد به نفس به ما مهارت‌هایی برای برداشتن قدم‌ها و کنترل اوضاع می‌دهد که این حالت در هنگام شکست یا تغییر بسیار مورد نیاز است. حس اعتماد به معنای این این نیست که هیچگاه شکست نمی‌خورید، بلکه به این معنی است که در صورت شکست می‌توانید دوباره روی پای خود بایستید که این همان انعطاف‌پذیری است.
اگر واقعا به خودتان فشار بیاورید و با چیز‌هایی که تغییر کرده‌اند مواجه شوید قطعا پی می‌برید که شکست چگونه منجر به موفقیت می‌شود. تنها کافی است بعد از شکست به خودتان ایمان داشته باشید و مسیری را که آمده‌اید، با کمی تغییر ادامه دهید.
تقویت ارتباطات
ممکن است کمی گیج کننده باشد، اما زمانی که اعتماد به نفس دارید، کمتر روی خود تمرکز می‌کنید. شاید تا به حال متوجه شده باشید که افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، گوشه گیرند و کمتر مایل به ارتباط با دیگران هستند؛ این مقوله به دلیل آن است که این افراد بیشتر روی ضعف‌هایشان تمرکز می‌کنند و فکر می‌کنند همه افراد همه ضعف‌های درونی آن‌ها را می‌بینند؛ بنابراین به ندرت با کسی ارتباط برقرار می‌کنند. اما کسانی که اعتماد به نفس کافی دارند به راحتی در جنبه‌های مختلف اجتماعی حضور دارند و این واقعا برای همه ما لازم است. توجه داشته باشید که انسان یک موجود کاملا اجتماعی است.
کمک به درک صحیح خویشتن
در نهایت اعتماد به نفس باعث می‌شود خودمان را بیشتر بشناسیم و بدانیم دقیقا چه کسی هستیم. ما با داشتن اعتماد به نفس قادر هستیم ضعف‌ها و قدرت‌های خود را شناسایی کنیم و با تمام توان آن‌ها را تقویت کنیم. افرادی که اعتماد به نفس کافی دارند می‌دانند دقیقا چه کسی هستند و چه چیزی می‌خواهند پس به سمت آن پیش می‌روند و از گمراهی دوری می‌کنند؛ بنابراین دلایل محکمی وجود دارد که اگر اعتماد به نفس نداریم خودمان را اصلاح کنیم و سعی کنیم بیشتر در این جهت تلاش کنیم تا حداقل ضربه را بخوریم. باور کنید که بدون داشتن این حس (به اندازه کافی) هرگز نمی‌توانید زندگی دلخواه خودتان را داشته باشید و هر چقدر هم موفق باشید، خوشحال نخواهید بود.

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/559648/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

60 دختر تنیسور دارای رنکینگ جهانی هستند

چهره ها/ عکسی از لیلا اوتادی در تخت جمشید

دختری که از نامزدی خودش خبر ندارد!

چهره ها/ عکس های بهاری «سپیده خداوردی»

کشته شدن دوست مالک به دست «افسانه»!

سخت گیری علی مسعودی برای لهجه مشهدی در سریال «نوروز رنگی»

چهره ها/ پست برزو ارجمند به یاد «عارف لرستانی»

عاقبت تلخ متجاوزِ سریالی؛ «هاروی واینستین» نابینا شد

علت خودکشی حامد در سریال دلدادگان چه بوده است؟

قرار بود فقط معتادش کنید قرار نبود بکشیدش!

جوانترین بازیگرانی که نامزد و برنده اسکار شدند

اولین قسمت برنامه «زندگی پس از زندگی» با تجربه ای از مرگ

روایت جدید داماد خانواده علی انصاریان از روزهای بستری علی

مرور 6 سریال ماورایی خاطره انگیز تلویزیون به بهانه آغاز پخش سریال «احضار»

کاملترین آنونس سریال بچه مهندس 4

توقف موقت ضبط «خندوانه»

بهترین و واقعی ترین نقش معتاد از نظر شاهین صمدپور

روزهایی که سعید آقاخانی، کارگردان «نون خ»، جرات نمی‌کرد بگوید کُرد است!

چهره ها/ صبا راد با لباس رنگی رنگی

سریال «رعدوبرق» بهروز افخمی امشب پخش نمی شود

پخش مسابقه «ایران» در ایام ماه مبارک رمضان

کمی بیشتر هوای کودکان بی سرپرست را داشته باشیم

همسر پنهانی مهران مدیری در سریال «دراکولا»

اجرای کدام مجری را بیشتر می پسندید؟

«جشن رمضان» 24 ساله شد؛ آغاز ضیافت الهی با بزرگترین مهمانی شبکه پنج سیما

چهره ها/ سلفی نرگس محمدی روی عرشه

سریال او یک فرشته بود موضوع قسمت جدید «14 اینچ»

انتشار نسخه ویژه نابینایان «پرواز بر فراز آشیانه فاخته» با صدای پارسا پیروزفر

تیزر سریال خاطره انگیز متهم گریخت

بازی مهران احمدی جوان در سریال «جدال با سرنوشت»

مقصر حذف قسمت اول «منو بشناس» با حضور باران کوثری که بود؟!

«دیدن این فیلم جرم است» به شبکه خانگی رسید

برای یه بار تو زندگیت مرد باش!

دلیل مخالفت با ازدواج سیتا چیست؟

ماجراهای ساختمان پزشکان و تفنگ آقای افشار!

عجب زبون درازی داری تو!

خبر توقف ضبط «خندوانه» تکذیب شد

کلا قصد کرده جون مادر شوهرشو بگیره!

چهره ها/ مریم امیر جلالی مهمان «شب آهنگی» می شود؟‎

ادعای برنامه ساز تلویزیونی درباره جدایی شقایق دهقان از مهراب قاسم خانی!

82 فیلم سینمایی ایرانی، خواستار حضور در جشنواره جهانی فجر شدند

دعوت داریوش ارجمند از مردم برای تماشای سریال یاور

چهره‌ها/ محمد معتمدی بر مزار استاد شجریان

چهره‌ها/ تصویری از کتایون ریاحی در 60 سالگی

چهره‌ها/ استایل مونا فرجاد در روز تولدش

چهره‌ها/ آرش دهقان بازیگر سریال ملکه گدایان با پدر و برادرش

چهره‌ها/ توییت تامل برانگیز بهرنگ علوی به مناسبت شروع ماه مبارک رمضان

به نظر شما رفیق پژمان بازغی در برنامه همرفیق چه کسی است؟

چهره‌ها/ ارادت ویژه ارسلان قاسمی به داریوش خان

وقتی امیر می فهمد قتل هاتف یک نقشه بوده!