آریا بانو

آخرين مطالب

مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

5 راهکار طلایی برای شکست تنبلی روانشناسي

5 راهکار طلایی برای شکست تنبلی
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / با شنیدن کلمه تنبلی اولین تصویری که به ذهن شما خواهد آمد، تصویر یک زن است که روی مبل دراز کشیده و در حال نگاه‌کردن به تلویزیون است اما تنبلی فقط به هیچ‌کاری نکردن، محدود نمی‌شود و علل مختلفی دارد. خستگی، بی‌انگیزگی، نداشتن علاقه، ناامیدی و بلاتکلیفی از عوامل بروز تنبلی هستند. در ادامه به شما چند راهکار برای مقابله با تنبلی پیشنهاد خواهیم داد.
فهرست انگیزشی درست کنید
اگر برای انجام دادن کارهای‌تان انگیزه ندارید و همیشه آن‌ها را به تعویق می‌اندازید، به شما پیشنهاد می‌کنم برای خودتان یک فهرست انگیزشی درست کنید. انگیزه‌ها و اهداف خود را از انجام دادن کارهای معوقه‌تان بنویسید و آن را جایی جلوی چشم‌تان بگذارید تا هر روز آن را ببینید و برای انجام دادن کارهای‌تان انگیزه داشته باشید.
برای انجام کارهای خانه برنامه‌ریزی کنید
گاهی اوقات به علت کارهای زیاد خانه و کار بیرون و حتی رسیدگی به فرزندان خسته و دچار تنبلی می‌شویم. برای جلوگیری از خستگی باید برای کارهای‌تان برنامه‌ریزی داشته باشید و حتما به اندازه کافی و خوب بخوابید. حتما میزان آهن خود را چک کنید تا پایین نباشد و کم‌خونی نداشته باشید چون اغلب خانم‌ها به علت پایین بودن آهن و کم خونی دچار خستگی می‌شوند.
وظایف‌تان را انجام دهید
به طور قطع هیچ‌کدام از ما علاقه‌ای به خالی کردن سطل زباله نداریم اما بعضی از کارها را نه فقط به دلیل علاقه‌مندی، بلکه چون جزو وظایف‌مان است باید انجام دهیم. پس این نکته را از یاد نبریم قرار نیست همه ‌کارهای روزانه را دوست داشته باشیم. همان‌طور که برای زنده ماندن احتیاج به آب داریم و هرچقدر هم نوشیدن آب را دوست نداشته باشیم باید حتما آن را مصرف کنیم.
برای خود اهداف کوچک تعیین کنید
همه ما در زندگی دچار ناامیدی خواهیم شد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که یک روز صبح از خواب بیدار شوید و بگویید اصلا چرا باید غذا بپزم یا سر کار بروم. در این مواقع برای خود اهداف کوچک تعیین کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید تا به زندگی امیدوار شوید.
ارزش‌های خود را در زندگی مشخص کنید
بلاتکلیفی جزو اتفاقاتی است که معمولا در نوجوانی تجربه‌اش می‌کنیم اما ممکن است تا بزرگسالی هم با ما همراه باشد. برای از بین بردن بلاتکلیفی ارزش‌های خود را در زندگی مشخص و هر وقت خواستید تنبلی کنید، آن ارزش‌ها را به خود یادآوری کنید و راه خود را با انرژی ادامه دهید.
مترجم : مهسا کسنوی منابع: pintrest

لینک کوتاه:
https://www.banounews.ir/Fa/News/559120/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

60 دختر تنیسور دارای رنکینگ جهانی هستند

چهره ها/ عکسی از لیلا اوتادی در تخت جمشید

دختری که از نامزدی خودش خبر ندارد!

چهره ها/ عکس های بهاری «سپیده خداوردی»

کشته شدن دوست مالک به دست «افسانه»!

سخت گیری علی مسعودی برای لهجه مشهدی در سریال «نوروز رنگی»

چهره ها/ پست برزو ارجمند به یاد «عارف لرستانی»

عاقبت تلخ متجاوزِ سریالی؛ «هاروی واینستین» نابینا شد

علت خودکشی حامد در سریال دلدادگان چه بوده است؟

قرار بود فقط معتادش کنید قرار نبود بکشیدش!

جوانترین بازیگرانی که نامزد و برنده اسکار شدند

اولین قسمت برنامه «زندگی پس از زندگی» با تجربه ای از مرگ

روایت جدید داماد خانواده علی انصاریان از روزهای بستری علی

مرور 6 سریال ماورایی خاطره انگیز تلویزیون به بهانه آغاز پخش سریال «احضار»

کاملترین آنونس سریال بچه مهندس 4

توقف موقت ضبط «خندوانه»

بهترین و واقعی ترین نقش معتاد از نظر شاهین صمدپور

روزهایی که سعید آقاخانی، کارگردان «نون خ»، جرات نمی‌کرد بگوید کُرد است!

چهره ها/ صبا راد با لباس رنگی رنگی

سریال «رعدوبرق» بهروز افخمی امشب پخش نمی شود

پخش مسابقه «ایران» در ایام ماه مبارک رمضان

کمی بیشتر هوای کودکان بی سرپرست را داشته باشیم

همسر پنهانی مهران مدیری در سریال «دراکولا»

اجرای کدام مجری را بیشتر می پسندید؟

«جشن رمضان» 24 ساله شد؛ آغاز ضیافت الهی با بزرگترین مهمانی شبکه پنج سیما

چهره ها/ سلفی نرگس محمدی روی عرشه

سریال او یک فرشته بود موضوع قسمت جدید «14 اینچ»

انتشار نسخه ویژه نابینایان «پرواز بر فراز آشیانه فاخته» با صدای پارسا پیروزفر

تیزر سریال خاطره انگیز متهم گریخت

بازی مهران احمدی جوان در سریال «جدال با سرنوشت»

مقصر حذف قسمت اول «منو بشناس» با حضور باران کوثری که بود؟!

«دیدن این فیلم جرم است» به شبکه خانگی رسید

برای یه بار تو زندگیت مرد باش!

دلیل مخالفت با ازدواج سیتا چیست؟

ماجراهای ساختمان پزشکان و تفنگ آقای افشار!

عجب زبون درازی داری تو!

خبر توقف ضبط «خندوانه» تکذیب شد

کلا قصد کرده جون مادر شوهرشو بگیره!

چهره ها/ مریم امیر جلالی مهمان «شب آهنگی» می شود؟‎

ادعای برنامه ساز تلویزیونی درباره جدایی شقایق دهقان از مهراب قاسم خانی!

82 فیلم سینمایی ایرانی، خواستار حضور در جشنواره جهانی فجر شدند

دعوت داریوش ارجمند از مردم برای تماشای سریال یاور

چهره‌ها/ محمد معتمدی بر مزار استاد شجریان

چهره‌ها/ تصویری از کتایون ریاحی در 60 سالگی

چهره‌ها/ استایل مونا فرجاد در روز تولدش

چهره‌ها/ آرش دهقان بازیگر سریال ملکه گدایان با پدر و برادرش

چهره‌ها/ توییت تامل برانگیز بهرنگ علوی به مناسبت شروع ماه مبارک رمضان

به نظر شما رفیق پژمان بازغی در برنامه همرفیق چه کسی است؟

چهره‌ها/ ارادت ویژه ارسلان قاسمی به داریوش خان

وقتی امیر می فهمد قتل هاتف یک نقشه بوده!