ناراحت می شوم شوهرم به خانواده اش محبت کند
اجتماعي
بزرگنمايي:
آریا بانو - خراسان / خانمی23 ساله هستم با مدرک دیپلم. سطح اقتصادی، فرهنگی هردویمان متوسط است. از 14 سالگی عقد شده‌ام و 17 ساله بودم که ازدواج کردم. همسرم 8 سال از من بزرگتر است. خیلی شوهرم را دوست دارم ولی هر وقت به مادر، خواهر و دوستانش محبت می‌کند، خیلی ناراحت می‌شوم، نمی‌توانم خودم را کنترل کنم. شوهرم همیشه می‌گوید تو از خانواده‌ام بدت می‌آید و از من به شدت ناراحت می‌شود.
پاسخ
با سلام. صد البته که زن و مرد باید رابطه‌ای یگانه و بی‌همتا داشته باشند و هر یک برای دیگری بسیار ارزشمند و در اولویت باشد و هر دو همدیگر را دوست‌بدارند.
بپذیرید که رفتارتان درست نیست
این طبیعی است که شما همسرتان را بسیار دوست داشته‌باشید؛ اما در حال حاضر شما دچار حساسیتی شدید و غیرمنطقی شده‌اید و می‌خواهید همسرتان منحصر به شما باشد و حتی حقوق طبیعی وی را نادیده می‌گیرید. پس در وهله اول پذیرش این موضوع که رفتارتان نادرست است، می‌تواند کمک زیادی به شما بکند؛ زیرا هر چه این حساسیت بیشتر باشد همسرتان بیشتر از شما دور می‌شود.
باورهای خود را به چالش بکشید
تمام آن چیزی را که نسبت به آن دید منفی و تهدید کننده دارید، به چالش بکشید و افکار مثبت و خوشبینانه را جایگزین کنید؛ برای مثال اینکه وقتی همسرتان با خواهر و مادرش رابطه خوبی دارد، چه چیزی تهدیدکننده است و باعث ناراحتی شما می‌شود؛ این که وقتی به آن‌ها محبت می‌کند آیا به این معنی است که شما را دوست ندارد؟ اگر آری چه دلیلی برای این پاسخ‌تان دارید. زمانی‌که این افکار را به چالش می‌کشید و آن‌ها را به صورت دقیق بررسی می‌کنید، به ناکارآمد بودن‌شان پی می‌برید.
گفت و گوی درونی مثبت
هنگام برقراری رابطه خوب همسرتان با خواهر و مادرش از گفت و گوی ذهنی مثبت نیز استفاده کنید، به این صورت که به خود بگویید همسرتان چقدر شما را دوست دارد و چقدر برایتان ارزش قائل است و چون همسرتان فرد دوست‌داشتنی‌ای است، می‌تواند افراد نزدیک خود مثل خواهر و مادرش را نیز دوست داشته باشد.
-
چهارشنبه ۱۱ فروردين ۱۴۰۰ - ۲۳:۰۶:۰۲
-
۲۷ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/554892/