آریا بانو

آخرين مطالب

برچسب:   "ویتامین"

دیابتی‌ها این میوه را نخورند!

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / طبیعت خربزه گرم و خشک است و سرشار از ویتامین‌های A، D و C و قند‌های طبیعی بوده که فورا جذب خون خواهند ...

برای مقابله با اسید معده چه بخوریم؟

آریا بانو - ممکن است از ریفلاکس معده رنج می برید. میوه ها و مواد غذایی مناسبی وجود دارند که باعث کاهش اسید معده و ریفلاکس آن می شوند و مصرف برخی میوه ها هم می تواند به همان اندازه اسیدی باشد. نبض ما اسید بالا در معده می تواند منجر به بیماری ریفلاکس معده شود. این وضعیت با سوزش خفیف مداوم، سوزش در قفسه سینه یا شکم و آسیب بافت به علت قرار گرفتن در معرض اسید معده به صورت طولانی مدت، همراه است. تعدادی از عوامل بر سطح اسید معده، از جمله رژیم غذایی شما تاثیر می گذارد، بنابراین ممکن است لازم باشد تا یک رژیم غذایی کم سدیم، به خصوص اجتناب از موارد تشدید کننده اسید معده را در پیش گیرید. افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید در انتخاب میوه و مواد غذایی دقت کنند. در این مورد، شما همچنین باید توجه داشته باشید که: ریفلاکس اسیدی ، زمانی رخ می دهد که برگشت اسید از معده به وجود آید. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که اسفنکتر مری پایین (LES) ضعیف شده یا آسیب دیده باشد. به طور معمول، این حالت بسته به جلوگیری از انتقال مواد غذایی در معده از حرکت به مری است. به غیر از مرکبات، انواع میوه هایی که باعث کاهش و یا رفع اسید معده می شود شامل طیف وسیعی از میوه ها هستند: سبزیجات و میوه هایی مانند هویج، کلم بروکلی، فلفل قرمز / سبز، آب کلم، انگور ، زردآلو و کیوی حاوی ویتامین C بالا هستند، به منظور کمک به حفاظت از پوشش معده و روده بسیار مناسب هستند. بسیاری از میوه ها مانند انواع توت ها حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند که خطر زخم معده را کاهش می دهند و علائم را در هنگام زخم، بهبود می بخشد. شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد جلبک های دریایی اثر ضد انعقادی دارند.این اثر به این دلیل است که، مانند ماهی های چرب، پروستاگلاندین ها را آزاد می کنند. همچنین در درمان اسید معده موثر هستند. شما می توانید جلبک دریایی را به صورت کپسول هم مصرف کنید. سبزیجات به طور طبیعی کم چربی بوده و قند بالایی ندارند و هم به کاهش اسید معده کمک می کنند. برخی دیگر از میوه های موثر در این درمان شامل لوبیای سبز، کلم بروکلی ، مارچوبه، گل کلم، سبزیجات و خیار هستند. میوه های دیگری نیز از جمله خربزه ، موز، سیب و گلابی، به احتمال زیاد باعث کاهش علائم ریفلاکس اسیدی می شوند. میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی سالم بسیارمهم هستند. یکی دیگر از میوه های موثر بر اسید معده، گوجه فرنگی و انجیر هستند که دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی هستند و به طور بالقوه اثبات شده است که علائم IBS را بهبود می بخشد. غذاهای مفید برای اسید معده

نشانه هایی که می گوید سبزی کم می خورید

آریا بانو - عصر ایران / کمبود فولات می تواند خستگی و کم خونی را موجب شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در سبزی های ...

از ادویه ضد سرطان چه می‌دانید؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / فلفل ها حاوی بخشی از مواد مغذی و ویتامین‌ ها هستند که می توانند طعم خوبی به غذاها بدهند. از ...

میوه فصل سرد که داروی سرماخوردگی است

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / خوردن کیوی به طور روزانه می‌تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کند. به گزارش بهداشت نیوز خوردن ...

علت لک های روی صورت چیست؟

آریا بانو - بهداشت نیوز / علت لک صورت,علت لکه های قهوه ای روی صورت,کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت میشود در یک تقسیم بندی کلی، کک و ...

ضعف اعصاب به دلیل کمبود این ویتامین‌هاست

آریا بانو - سلامانه: کمبود ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می‌شوند که در این نوشته به معرفی 8 مورد از بهترین ...

نقش اساسی کمبود 2 ویتامین بر پوست

آریا بانو - سلامانه: به طور کلی کمبود ویتامین گروه B نشانه های پوستی دارد که با خشکی معمولی در فصل پاییز اشتباه گرفته میشود گاهی ...

دلایل تلخی دهان چیست؟

آریا بانو - تبیان / تلخی دهان دلایل متعددی دارد از جمله رفلاکس معده، کمبود ویتامین، سیگار کشیدن و ...حدود یک ماه است که احساس می‌کنم ...

چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز

آریا بانو - بهداشت نیوز / لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز کم کالری، ...

اینفوگرافی؛ به این دلایل لوبیا سبز بخورید

آریا بانو - بهداشت نیوز / لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز کم کالری، ...

خواص خرمالو، میوه کاروتن‌دار پاییزی

آریا بانو - خراسان / خرمالو میوه پاییزی خوش طعم که کالری مناسب و چربی بسیار کمی دارد .خرمالو سرشار از ویتامین های B1، B2، B3، C و ...

این روغن از حمله قلبی پیشگیری می‌کند

آریا بانو - مهر / طبق نتایج یک مطالعه جدید، ویتامین D و اُمگا3 (روغن ماهی) در پیشگیری از مرگ ناشی از سرطان و حملات قلبی مفید هستند. ...

8 کودک از هر 10 کودک ایرانی دچار کجی پا است

آریا بانو - ایرنا / رییس بیمارستان مفید کودکان گفت: به علت کمبود ویتامین D از هر 10 کودک ایرانی هشت کودک دچار کجی پا هستند. فرید ...

واقعا روغن کنجد بهترین است؟

آریا بانو - جام جم / پس از شام از او پرسیدم تفاوت روغن کنجد با سایر روغن‌های گیاهی در چیست؟ پاسخ داد این روغن ویتامین E زیادی دارد، ...

کمبود این ویتامین باعث مرگ زودرس می‌شود

آریا بانو - فارس / نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد کمبود ویتامین دی منجر به بروز مرگ زودرس می‌شود. محققان تأکید می‌کنند، عدم ...

ویتامینه کردن موی سر با روش سالنی

آریا بانو - ستاره / رنگ کردن، مخصوصا دکلره کردن مو‌ها می‌تواند باعث آسیب ساقه‌های مو شود و در نتیجه مو‌ها خشک و شکننده شوند. یکی از ...

ویتامین مخصوص ترمیم و تقویت عضلات ورزشکاران

آریا بانو - ورزشکارانی که نیاز به تقویت عضلات خود دارند باید ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا بتوانند نتیجه بهتری از ورزش بگیرند.

چند روش خانگی برای ویتامینه کردن مو

آریا بانو - ستاره / ویتامینه کردن مو روشی است که در آن با کمک کرم ویتامینه یا ماسک موی خانگی به مو‌های آسیب دیده ویتامین و رطوبت ...

فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت خواب

آریا بانو - بیتوته / همه می دانند که لیمو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C برای ما مفید است. این میوه را به چای اضافه می کنیم و هنگام ...

صبحانه ای سرشار از پروتئین و ویتامین

آریا بانو - زیباتن / بررسی های انجام شده توسط محققین نشان داده اند، با خوردن یک عدد تخم مرغ در روز بیش از نیاز روزانه ویتامین ب 12 ...

موادغذایی که باید خام مصرف کنید

آریا بانو - آخرین خبر / اکثر موادغذایی در روند پخته شدن مقدار زیادی از ویتامین هایشان را از دست میدهند. در این کلیپ شما را با 7 ماده ...

بیماری‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند

آریا بانو - مهر / به گفته محققان، درحالیکه یک آزمایش خون ساده می تواند میزان ویتامین D بدن را نشان دهد، اما میزان رشد مو به اندازه ...

چه ویتامین هایی می توانند در التهاب کمک کنند؟

آریا بانو - تحقیقات حاکی از ویتامین های خاصی با ترکیبات ضد التهابی است. این ویتامین ها را می توان به صورت مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین ها هستند ، به دست آورد.

کیک زرشک سرشار از ویتامین C

آریا بانو - خراسان / چی لازم دارم: زرشک - نصف پیمانه تخم مرغ - 2 عدد شکر - نصف پیمانه وانیل - یک سوم قاشق چای خوری روغن مایع - نصف ...

برای تقویت قلب، ویتامین D مصرف کنیم؟

آریا بانو - ایسنا / تاثیر ویتامین D بر سلامت استخوان‌ها تایید شده است اما آیا مصرف این ویتامین به سلامت قلب نیز کمک می‌کند؟ نتایج یک ...

ویتامین ضروری برای مبتلایان به حمله قلبی

آریا بانو - ایرنا / مطالعات اخیر محققان موسسه قلب و دیابت بیکر در استرالیا نشان می‌دهد ویتامین E می‌تواند از آسیب عضلات قلب پس از ...

روش نگه داری لیمو ترش در فریزر

آریا بانو - نمناک / لیمو ترش منبع ویتامین C و آنتی اکسیدان است اما فصل آن در تابستان است بنابراین در زمستان نمی توانیم از لیموی تازه ...

به خاطر این 7 دلیل، صبح‌ها تخم‌مرغ بخورید

آریا بانو - سلامانه: یک تخم مرغ حاوی یک میکروگرم ویتامین D است که چیزی حدود پنج درصد از نیاز روزانه بیشتر افراد به این ماده مغذی را ...

کاربردهای جالب موز و پوست موز

آریا بانو - بدونیم / یک عدد موز متوسط حاوی 105 کالری، 12% پتاسیم، 17% ویتامین c، و 12% فیبر مورد نیاز روزانه است. خیلی ها وقتی موز ...

با شربت زردآلو وزن اضافه کنید!

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت زردآلو بیان کرد: این شربت حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، ...

سراغ ویتامین A را در این خوراکی‌ها بگیرید!

آریا بانو - طبنا نیوز / ویتامین A برای سلامتی ما بسیار لازمست. این ویتامین برای سلامت چشم، پوست، تقویت بدن و … کاربرد دارد. در این ...

بمب ویتامین با دسر سنتی کرمان

آریا بانو - غذالند / چنگمال یکی از میان وعده های خوشمزه ایست که در کرمان تهیه می شود و در واقع از دسرهای سنتی این استان است.این ...

کره بادام‌زمینی حداقل 8 فایده دارد

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت ویتامین b6 و روی موجود در کره بادام زمینی می‌تواند باعث افزایش قدرت سیستم ...

2 روی سکه خواص شربت انبه

آریا بانو - خراسان / شربت انبه با توجه به نحوه مصرف آن، تاثیر متفاوتی بر کاهش یا افزایش وزن دارد شربت انبه حاوی ویتامین A، گروه ...

میوه‌ای که هرچه از فوایدش بگوییم کم است!

آریا بانو - مهر / مطالعه اخیر محققان دانشگاه اوما سوئد نشان می دهد خواص آنتی باکتری سیب همراه با میزان بالا ویتامین C آن به ایجاد ...

با مصرف 7 آجیل 7 بیماری را از خود دور کنید!

آریا بانو - آوای سلامت / انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می ...

نانی برای رفع یبوست و منبع ویتامین

آریا بانو - بهداشت نیوز / جوش شیرینی که به نان باگت زده می شود باعث جذب آلودگی هوا در بدن خواهد شد. جوش شیرینی که به نان باگت زده می ...

آیا ویتامین D برای مردان هم ضروری است؟

آریا بانو - بهداشت نیوز / تحقیقان نشان می دهد سرطان پروستات در مردانی که کمبود ویتامین D دارند، تهاجمی تر است. محققان به پزشکان ...

کمبود این ویتامین باعث سقط جنین می‌شود

آریا بانو - ایرنا / یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خوزستان گفت: کمبود ویتامین B9 یا اسید فولیک از دلایل سقط‌های خود به خودی جنین در ...

کوکو تره فرنگی مخصوص سه ماهه اول بارداری

آریا بانو - غذالند / کوکو تره فرنگی یک وعده غذایی کامل و سالم و سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و ویتامین B6، فیبر، کلسیم و آهن است.در ...

نیاز چاق ها به این ویتامین ضروری است

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / افراد به دلیل وزن بالا و مشکلات دیگری که موجب افزایش استرس اکسیداتیو می‌شود، به مقدار بیشتری از این ...

شربتی برای درمان دل‌دردهای شدید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: شربت بارهنگ و عرق نعناع حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، ...

با ماسک سیب زمینی زیباتر و جوان‌تر شوید

آریا بانو - بیتوته / سیب زمینی برای اکثر ما راحت ترین غذای ممکن است. سیب زمینی سرشار از ویتامین های C، B1، B3، و B6 و مواد معدنی مثل ...

ماسک سیب زمینی برای زیبایی پوست

آریا بانو - بیتوته / سیب زمینی برای اکثر ما راحت ترین غذای ممکن است. سیب زمینی سرشار از ویتامین های C، B1، B3، و B6 و مواد معدنی مثل ...

با این ویتامین همیشه سالم بمانید

آریا بانو - بهداشت نیوز / پروژه غنی‌سازی آرد با ویتامین D. از مدتی پیش در کشور‌های جهان اجرایی می‌شود. به گزارش مرکز ملی بهداشت و ...

از فواید و عوارض آمپول نوروبیون بیشتر بدانید

آریا بانو - کمبود ویتامین B مشکلی است که خیلی از مردم از آن رنج می‌برند. کمبود ویتامین ب می‌تواند عوارض خیلی زیادی داشته باشد. یکی از راهکارهای جبران این کمبود استفاده از آمپول نوروبیون است. نوروبیون چیست؟

ذائقه ها/ بمب ویتامین A برای کودکان

آریا بانو - پارسه گرد / سیب زمینی سرشار از ویتامین A و سایر مواد مغذی است، یک دستور خوشمزه می تواند اشتهای نوپای شما را به خوردن سیب ...

گوناگون/ کپسول‌های طلایی ویتامینی!

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / یک شرکت داروسازی انگلیسی که بیشترین تولیداتش مکمل دارویی است، اقدام به تولید کپسول‌های مولتی ویتامینی ...

با خانواده ویتامین C آشنا شوید!

آریا بانو - تبیان / در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می‌کنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند. خانواده‌ی کلم‌ها ...

5 خاصیت جو برای سلامتی

آریا بانو - سلامانه: جو از جمله پرکاربردترین غلات در جهان است که به دلیل برخورداری از مواد معدنی و ویتامین‌های سرشار برای سلامتی ...

چه طور بفهمیم کمبود ویتامین کا داریم؟

آریا بانو - بهداشت نیوز / دو نوع ویتامینK1وK2شناخته شده است. ویتامینK1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت ...

5 خاصیت «جو» که از آن بی‌خبریم

آریا بانو - ایسنا / جو از جمله پرکاربردترین غلات در جهان است که به دلیل برخورداری از مواد معدنی و ویتامین‌های سرشار برای سلامتی ...

کمبود این ویتامین باعث ناباروری می‌شود

آریا بانو - تسنیم / ناباروری شیوعی بین 15 تا20 درصد در افراد در سنین باروری دارد و از هر پنج زوج ایرانی یک زوج دچار ناباروری است! ...

قند خون‌تان را با شربت گلابی کنترل کنید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / شربت گلابی یکی ازشربت‌های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده‌ای از نیاز ویتامین C، ...

با این مربا؛ ویتامین ذخیره کنید

آریا بانو - ایرنا / تابستان و هوای داغ‌ش هیچ نکته مثبتی هم که نداشته باشد، نمی‌شود از میوه‌های جذاب و رنگارنگ‌ش گذشت. میوه‌های ...

خواص زردچوبه برای پوست

آریا بانو - مجله سلامت / در یک مطالعه گزارش شده است که زردچوبه می تواند به میزان 16 تا 26 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین های خاص ...

قند خون دارید، شربت گلابی بخورید

آریا بانو - بهداشت نیوز / شربت گلابی یکی ازشربت‌های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده‌ای از نیاز ویتامینویتامین ...

درمان قند خون با این نوشیدنی خون ساز

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره فواید زرشک و شربت آن اظهار کرد: شربت زرشک حاوی ویتامین A، ...

ذائقه ها/ همبرگری لذیذ و جدید بدون گوشت!

آریا بانو - خراسان / همبرگر هویج را بخاطر ویتامین و مواد معدنی که در هویج وجود دارد توصیه می‌کنیم درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. ...

بهترین ویتامین ها برای افزایش جریان خون

آریا بانو - آوای سلامت / در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات ...

میوه معجزه گر بوشهری‎ها را بشناسید

آریا بانو - تبیان / جمبو به عنوان میوه این روزهای کوچه و معابر شهر بوشهر که به گفته کارشناسان تغذیه، منبعی سرشار از ویتامین و کلسیم ...

ویتامینی که نمی‌گذارد سرطان پوست بگیرید

آریا بانو - ایسنا / متخصصان علوم پزشکی در مطالعه‌ای تازه به بررسی ارتباط بین مصرف ویتامین A و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست پرداختند. ...

مارچوبه منبع خوب نواع ویتامین و املاح

آریا بانو - سلامانه: در چند قسمت اخیر سریال «هیولا» تازه ترین اثر مهران مدیری، شوخیهای متعددی با مارچوبه به عنوان یک خوراکی لاکچری ...

نکاتی برای حفظ خواص سبزیجات

آریا بانو - سلامانه: اگر چه سبزیجات منبعی عالی برای ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند و رژیم غذایی سرشار از این خوردنی‌ها، مزایای ...

ویتامین‌های افزایش‌دهنده قدرت باروری

آریا بانو - سلامانه: آیا رژیم غذایی می‌تواند بر قدرت باروری موثر باشد؟ این سوالی است که خیلی از افرادی که قصد بارداری دارند، از ...

انهدام باند قاچاق دارو در غرب تهران

آریا بانو - ایسنا / رئیس کلانتری باغ فیض از دستگیری اعضای باند شش نفره تهیه و توزیع داروهای ویتامینی قاچاق در یکی از ساختمان‌های ...

این روغن حاوی ویتامین E بالایی است

آریا بانو - سلامانه: روغن کنجد، روغنی گیاهی است که از دانه های قهوه ای مایل به زرد کنجد که در آفریقا و هند رشد می کنند، تهیه می شود. ...

خواص پوست موز برای صورت

آریا بانو - زیبامون / پوست موز مانند خود میوه اش سرشار از خواص مختلف است. پوست موز دارای پتاسیم، منیزیم، ویتامین و مواد معدنی است. و ...

9 ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سالمندان

آریا بانو - سلامانه: وجود برخی مواد غذایی در رژیم غذایی میانسالان برای حفظ سلامت آن‌ها ضرورت دارد که در این گزارش به معرفی این ...

عوارض و خواص خوردن گیلاس در بارداری

آریا بانو - سلامت نیوز / گیلاس سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و... است که برای بدن بسیار ضروری اند.با توجه به ...

ماسکی که شما را جوان می‌کند

آریا بانو - خراسان / می‌خواهیم شما را با معجزه جوانه گندم آشنا کنیم که سرشار از ویتامین‌های E و C است. گندم به علت داشتن خاصیت نرم و ...

6 خوردنی مفید برای دوران حاملگی

آریا بانو - زندگی آنلاین / سبزی‌ها یک منبع مناسب برای حفظ سلامت بدن محسوب می‌شوند که کالری کم، ویتامین و مواد معدنی بالایی دارند، ...

دلیل تیره شدن پوستم چیست؟

آریا بانو - خراسان / من ویتامین «ای» برای پوستم استفاده می کنم و پوستم تیره شده است .آیا دلیل تیرگی پوستم، مصرف این ویتامین است ؟ ...

چطور ویتامین D را جذب کنیم؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / ویتامین D به عنوان «ویتامین خورشید» معرفی می‌شود چرا که پوست در مواجهه با اشعه آفتاب از کلسترول موجود ...

تغذیه/ ویتامینی که منبع غذایی ندارد

آریا بانو - عصر ایران / کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: افراد برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن لازم است ...

دلمه به؛ عطری بهاری برای سفره سحری

آریا بانو - بیتوته / میوه به سرشار از ویتامین های آ. و ب، و املاح آهکی و تانن است و دارای پروتید، گلوسید، لیپید و آب است. صد گرم آن ...

مصرف بیش از اندازه ویتامین c عوارض دارد؟

آریا بانو - تندرست نیوز / ویتامین C (اسید اسکوربیک) مواد مغذی ضروری است. با این حال، ممکن است ویتامین C بیش از حد وجود داشته باشد. ...

شربتی گوارا برای درمان کبد چرب

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / شربت خارمریم(خارمریم+کاسنی+شاتره+عسل) حاوی ویتامین هایA، B، C، E، K ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، ...

با مصرف این غذا شادابی پوست را تجربه کنید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / کمه جوش (ماست جوش خراسانی) یکی از غذاهای سنتی شهرستان سبزوار و حاوی ویتامین های A، B، C، E، K، D، ...

تهیه اسموتی برای بچه ها با موز و کدو تنبل

آریا بانو - کودکت / کدو تنبل غنی از ویتامین E، B6، تیامین، نیاسین و اید فولیک ​​است. همچنین دارای مقدار خوبی از مواد معدنی مانند ...

12 ماسک دست‌ساز صورت برای پوستی شاداب

آریا بانو - مجله پزشکی دکتر سلام / استفاده از ماسک صورت برای ما فقط جنبه تفریحی ندارد بلکه فراهم کردن ویتامین های لازم، مواد معدنی و ...

روغن آفتابگردان را دست کم نگیرید!

آریا بانو - مهر / روغن آفتابگردان در مقایسه با سایر روغن های گیاهی حاوی میزان بیشتری ویتامین E بوده و سرشار از چربی های سالم اُمگا6 ...

نقش ویتامین C در مرگ سلول های بنیادی معیوب

آریا بانو - مهر / مطالعه جدید محققان دانشگاه نیویورک نشان می دهد دوز بالای ویتامین C احتمالا موجب توقف روند پیشرفت سرطان خون مرگبار ...

ویتامین ها چگونه در بدن کار می کنند؟

آریا بانو - / بدن انسان برخلاف گیاهان قادر به تولید ویتامین نیست. بنابراین نیاز دارد که از طریق تغذیه و داروهای مکمل ویتامین ها را ...

با 5 ویتامین اعصاب تان را محکم کنید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان ...

کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو میشود؟

آریا بانو - زیبامون / کمبود ویتامین و مواد معدنی یکی از رایج ترین دلایل ریزش موهاست اما با این حال این موضوع خیلی جدی گرفته نمیشه و ...

غذای ملل/ طرز تهیه ی کیمچی، غذای کره ای

آریا بانو - پرشین وی / کیمچی کره ای یک ترشی سنتی و خوشمزه کره ای است همینطور که می دانید غذاهای آسیای شرقی پر از ویتامین و ارزش ...

پوست این میوه و سبزی ها را دور نریزید

آریا بانو - شفقنا زندگی / هر چه برگ کلم رنگ سبز تیره تری داشته باشد، ویتامین و مواد معدنی درون آن بیشتر خواهد بود. معمولا برگ‌های ...

همه چیز درباره سرطان روده

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / درباره سرطان روده و تاثیر مصرف ویتامین D بر پیشگیری و درمان این بیماری اظهار کرد: سرطان روده بزرگ و ...

با این سبزی از بروز سرطان جلوگیری کنید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / ویتامین‌های مهم بروکلی فولات است که سبب کاهش خطر سرطان سینه در زنان می‌شود؛ مصرف فولات در برابر سرطان ...

سالادی خوشمزه، خوشرنگ و ضد سرطان

آریا بانو - آخرین خبر / این سالاد سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست و با خوردن روزانه این سالاد تمام سموم مضر رو از ...

اسموتی‌های سبز؛ نوشیدنی برای سلامت

آریا بانو - سرآشپز ایرانی / اسموتی‌های سبز منبع بسیار بالایی از ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند که شما می توانید کلیه آنها را در یک ...

چقدر با فواید ویتامین B12 آشنا هستید

آریا بانو - مهر / طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B12 برای افراد بزرگسال بیش از 2.4 میکروگرم است. ...

آشنایی با خواص پاپریکا

آریا بانو -   پاپریکا سه برابر نیاز روزانه بدن حاوی ویتامین C می باشند   ادویه پاپریکا که یک ادویه مجارستانی است به عنوان ...

آش ضد سرطان و سرشار از ویتامین زنجانی

آریا بانو - غذالند / اصولا هر شهر و استانی با توجه به طبیعت و پیشینه ی خود غذاهای محلی مختص به خود را دارد. هر چند ممکن است غذاهایی ...

سبزیجات را بیش از حد خرد نکنید!

آریا بانو - پرشین وی / خرد کردن بیش از حد سبزی ها موجب از بین رفتن ویتامین C آنها می شود و اگر ویتامین C در معرض هوا قرار بگیرد، از ...

اگر فشار خون دارید گوش به زنگ باشید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره ویتامین E و ...

تضمین سلامت پوست و مو با این ویتامین‌ها

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / داریوش دائر متخصص پوست و مو پیرامون تاثیر ویتامین‌ها در سلامت افراد اظهار کرد: سلامت پوست‌ومو به ...

منابعی برای تامین ویتامین C بدن

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / کی از ویتامین‌های ضرور‌ی برای حفظ سلامت بدن ویتامین C است که از طریق مصرف انواع مواد غذایی جذب ...

ویتامین های ضروری برای مادران باردار!

آریا بانو - سلامت نیوز / رژیم غذایی سالم همیشه یک انتخاب معقول و منطقی است اما این امر در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار ...

پفک زمینه آلرژی و بیماری قلبی را در بزرگسالی فراهم می کند

آریا بانو - تهران- مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پفک به علت شوری زمینه ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی را در بزرگسالی فراهم می کند علاوه بر آن مصرف آن موجب سوء تغذیه و کمبود آهن و ویتامین آ می شود و زمینه بروز آلرژی را فراهم می کند.

این نشانه ها حاکی از کمبود ویتامین Eشماست

آریا بانو - بهداشت نیوز / ممانعت از تخریب سلول‌ها با عملکرد به‌موقع در سیستم ایمنی بدن در کنار داشتن پوست و چشم سالم بخشی از دانش ما ...

میز اردور/ طرز تهیه دسر گیلاس

آریا بانو - برترین ها / یک فنجان گیلاس، تنها 100 کالری دارد. گیلاس سرشار از ویتامین ث، فیبر و پتاسیم است. ترکیباتی مثل آنتوسیانین و ...

کمبود هر ویتامین چه بر سرتان می‌آورد؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / علی ارغوانی متخصص داخلی با اشاره به اینکه انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به 2 گروه محلول در آب و محلول ...

قرمز شدن چشم نشانه کمبود ویتامین است

آریا بانو - سلامت نیوز / علی ارغوانی متخصص داخلی با اشاره به اینکه انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به 2 گروه محلول در آب و محلول ...

5 ویتامینى که باید صبح‌ها بخورید

آریا بانو - بهداشت نیوز / الهام نوروزی متخصص تغذیه اظهار کرد: برای کاهش وزن در کنار انجام ورزش، داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از ...

رابطه کیفیت مو و ویتامین D

آریا بانو - مهر / تحقیق جدید نشان می دهد سلامت مو می تواند نشانه وضعیت ویتامین D بدن باشد. به گفته محققان، درحالیکه یک آزمایش خون ...

شفاخونه/ رفع مشکلات گوارشی با «شربت شوید»

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / شربت شوید (شوید+زیره+زنیان+رازیانه+عسل) حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، کلسیم، ...

کیوی دارای چه مواد مغذی ای است؟

آریا بانو - الو دکتر / این میوه خوشمزه سرشار از ویتامینC می باشد. ویتامین ث موجود در کیوی 2 برابر پرتقال، 6 برابر لیمو ترش و میزان ...

ویتامین هایی که برای پوست و مو مناسب هستند

آریا بانو - بهداشت نیوز / آیا شما هم از پوست خشک، لب های ترک خورده و موهای زبر خسته شده اید؟ مکمل های طبیعی غذایی و یاویتامین هایی ...

پیشگیری از سکته‌های قلبی با «شربت تره»

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / شربت تره (تره+اسفناج+جعفری+آب+عسل) حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، ...

ساير مطالب

مدیریت ترافیک اربعین برعکس شد؛ جاده مهران به ایلام یک طرفه‌ می‌شود

دولت با تعطیلی 5شنبه موافق است؟

چرا برخی زنان روستایی به فکر ترک روستا هستند؟

اشک‌های خلبان جامانده از پیاده‌روی اربعین

نجات نوزاد دختر زنده به‌ گور شده هندی!

گربه تازه به دوارن رسیده!

نجات یک مار سمی از داخل چاه

تفاوت راه رفتن در نیویورک و پیاده روی اربعین

پرتاب شدن راننده به بیرون، حین حرکات نمایشی!

ترشی بامیه، محبوب ترین دورچین برای آبگوشت

شام/ با کالباس خانگی کوکوی خوشمزه بپزید

این دسر داروی پوکی استخوان است

پایه های بی نظیر برای موبایل با مواد ساده

مردانی که کار خانه انجام می دهند جذاب ترند!

زنان خلبان در ایران، از تجارت‌چی تا جهانداری

تکه دوزی روی بالش، هنری رنگین و ارزان

جنس موی شما چیست؟

30 روز همسرتان را عاشق و شیدای خود کنید

مرطوب کننده های طبیعی برای پوست شما

چهره ها/ زیباترین فصل از نظر نعیمه نظام‌دوست

حمید صفت با قد و هیکلی تنومند

چهره ها/ استوری علی دایی در آستانه بازی ایران و بحرین

تیپ زرد و آبی بازیگر «معمای شاه»

نظر گوهر خیراندیش درباره مهران مدیری؛ درجه یک‌ترین آدم است!

چهره ها/ روشنک گرامی با چشمانی خسته

چهره ها/ مژده لواسانی راهی کربلا می‌شود

چهره ها/ خواهر مسیح علی‌نژاد در پیاده‌روی اربعین

اعتراض دیابتی‌ها به سهمیه‌بندی انسولین/آغاز پرداخت وام ازدواج به فرزندان بازنشستگان از آبان

همکاری بیشتر با وزارت آموزش و پرورش در زمینه دختران بازمانده از تحصیل

هزار صندوق اعتباری خرد به مجموع صندوق های محلی روستایی افزوده شد