آریا بانو

آخرين مطالب

برچسب:   "سالم"

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری را بشناسید

آریا بانو - بهداشت نیوز / معمولاً یکی از علت‌های چاقی در بانوان خوردن میان وعده‌های پرکالری است. زیرا شما هر قدر بتوانید میزان کالری ...

شرط مهم شفر برای تخفیف دادن به استقلال

آریا بانو - خبر ورزشی / مدیران وقت باشگاه استقلال تأکید کردند می‌خواهند قضیه وینفرد شفر از طریق مذاکره و به شکلی مسالمت‌آمیز حل ...

موقعی که نباید چای سبز مصرف کنید!

آریا بانو - سلامانه: یکی از نوشیدنی‌های سالم و پرطرفدار در سراسر جهان به خاط رترکیبات فلانوئیدی و اثراتی که در کاهش وزن دارد، چای ...

در رقابت بین سس‌های سالاد برنده کدام است؟

آریا بانو - خراسان / آیا تفاوت بین سس‌ها از نظر مواد تشکیل‌دهنده آن قدر زیاد است که بتوانیم یکی از آن‌ها را به عنوان گزینه سالم‌تر ...

نوشیدنی ها/ صفر تا صد تهیه آب زرشک طبیعی

آریا بانو - سرآشپز پاپیون / فوق العاده خوشمزه و پر از خاصیت ، کاملا طبیعی و سالم است. مواد لازم آب زرشک زرشک250 گرم آب4 لیوان نمک ...

تأثیر ارتباط كلامى بر زندگی مشترک

آریا بانو-فرشته سادات شجاعی روانشناس و مشاور در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان،درباره تاثیر ارتباط کلامی بر زندگی مشترک زوجین، اظهار کرد: درعصر حاضر که اختلافات زناشویی و سوء ارتباطات زن و مرد و حتی از هم پاشیدگی زندگی مشترک و طلاق مشکل شایع بسیاری از جوامع انسانی و بخصوص جامعه‌ی اسلامی ما شده است، می‌توان ادعا کرد که آموختن فنون ارتباط مؤثر کلامی و عمل به توصیه‌ها کلید نجات و رهایی از این مشكل جوامع انسانی باشد. وی بیان کرد: در دین مبین اسلام توصیه‌های فراوانی پیرامون حسن معاشرت و برقراری ارتباط مناسب با اطرافیان و بخصوص با خانواده بیان شده است که حقیقتاً شواهد و قرائن بسیاری گواه آن است که خانواده‌هایی که در اجرای این توصیه‌ها موفق‌تر بوده‌اند و اعتقاد قوی‌تری دارند ارتباط سالم و زیباتری بین اعضاء آنها حاکم است و اختلافات به حداقل خود رسیده است. این روانشناس با بیان اینکه یکی از مواردی که در تحکیم روابط زن و شوهر بسیار مؤثر است، افزود: ارتباط کلامی و نوع محبت و مبادله کلمات و حرف‎هایی است که طی شبانه‌روز بین آنان مطرح می‌شود. مزاح و شوخی، تعریف و تمجید از یکدیگر و با کلمات زیبا یکدیگر را صدا زدن از مصادیق ارتباط کلامی صمیمانه است. شجاعی بیان کرد: متأسفانه همسران پرمشغله اصولاً از محبت کردن غافل می‌شوند، در نهایت از نظر احساس فاصله‌ای میان آن‌ها ایجاد می‌شود و پر کردن این خلأ کاری دشوار است. بهترین راه برای جلوگیری از این فاصله، اختصاص روزانه چند دقیقه برای صحبت کردن و زمانی بیشتر در طول هفته است. وی با تاکید بر اینکه ارتباط یک تبادل است، ادامه داد: ارتباط ماهیتی پویا و متغیر دارد و در آن بر تأثیر ارتباط برقرار کنندگان بر یکدیگر در یک سیستم دو سویه تأکید می‌شود، ارتباط اجتناب ناپذیر است. انسان موجودی اجتماعی است و با انزواگریزی ویژه‌ای که دارد ناگزیر از برقراری ارتباط است. ارتباط هدفمند است. طرفین ارتباط ،اهدافی را از برقراری ارتباط دارند. این روانشناس با اشاره به اینکه ارتباط کلامی با همسر راه های مربوط به خود را دارد تا موثر واقع شود، اضافه کرد: بسیاری از بگو مگوها و مشاجرات خانوادگی ناشی از درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم و منظور افراد است. شجاعی تصریح کرد: رابطه بین همسران آیه‌ای است آرام‌بخش و مهرآفرین، رابطه‌ای پاک و بی‌آلایش است،حال‌ ای خانم و آقای عزیز بیاییم به‌خاطر آرامش زندگی، رشد و کمال جمع کوچک و نورانی خویش و به خاطر خدای مهربان که ما را از تنهایی بیرون آورد و همسری برایمان انتخاب نمود، ارتباطی صمیمی، پرجاذبه، حکیمانه و خردمندانه را بین خود و همسر برقرار کنیم و بدانیم که با توجه به این روش، به خواسته‌ها و آرزوهایمان خواهیم رسید. وی با بیان اینکه نحوه برقراری ارتباط کلامی از عواملی است که در ایجاد تفاهم، نقشی تعیین کننده دارد، گفت: همسرانی که می‌دانند از چه عبارات و کلماتی برای بیان مقصود استفاده کنند، به خوبی مسیر حرکت خویش را در زندگی هموار می‌ کنند، هر واژه یا کلمه‌ای دارای نوعی بار روانی و عاطفی است و تاثیرات مسلم و پایداری را بر شنونده بر جای می‌گذارد. یک ارتباط کلامی موفق، رابطه‌ای است که بر رشد و شکوفایی و شادابی زندگی بیفزاید. این روانشناس با اشاره به اینکه یکی از توانایی‌های روحی و جاذبه‌های همسران، «ابراز محبت» نسبت به یکدیگر است، افزود: ابراز محبت یعنی آشکار کردن علاقه قلبی. برای یک زندگی شیرین و جذاب، وجود محبت قلبی کافی نیست؛ بلکه باید به شکل‌ها و زبان‌های مختلف این محبت را نشان داد. شما می‌توانید با گفتن جملات ساده و بی‌آلایش از قبیل «دست شما درد نکند»، «به به چه غذای خوشمزه‌ای درست کرده‌ای»، «چه هدیه بجا و مناسبی تهیه کرده‌ای»، «چقدر این لباس بهت می‌یاد»، دل همسر خود را به‌دست آورید. شجاعی بیان کرد: زن‌ها فطرتاً زود رنج و حساس ترند، از این‌رو بیش از مردان نیازمند مهر و محبت هستند؛ وقتی زن با مهر و محبت مرد روبرو می‌شود، عشق و علاقه‌اش به همسر را بیش از گذشته نشان می‌دهد و انگیزه اش نسبت به تلاش بیش‌تر و خدمت به مرد افزون می‌شود. وی ادامه داد: شاید بتوان گفت، بهترین، آسان‌ترین و مؤثرترین راه نشان دادن علاقه به دیگران این است که به آنچه می‌گویند گوش کنیم. نسبت به سخنان هر گوینده باید تحمل و صبوری نشان داد و به آن گوش داد، تا کلامش به پایان برسد. بریدن حرف دیگری شیوه‌ای ناپسند و دلیل کم ظرفیتی و بی‌ادبی است. ساکت بودن هنگامی که دیگری صحبت می‌کند، به معنی گوش کردن واقعی نیست. درک کردن یک نفر ، لذت بردن از مصاحبت کسی ، فرا گرفتن یک مطلب ،دلداری کردن یا کمک کردن به دیگری گوش دادن واقعی است. این‌روانشناس خاطرنشان کرد: یکی از ارتباط‌های بسیار سازنده جذاب و شورآفرین، ارتباطی است که همسران در قالب دعا برای همدیگر، بر قرار می‌کنند. چه لذت‌بخش و روح‌افزاست که همسران همدیگر را در پیشگاه پروردگار مهربان واسطه قرار دهند.وقتی همسران در حضور یکدیگر برای هم دعا می‌کنند این بهترین و شوق انگیز‌ترین حالتی است که همسران از آن ،پی به میزان صمیمیت و محبت یکدیگر می‌برند.

بهترین نوشیدنی‌ها برای یک صبحانه سالم

آریا بانو - مجله دلتا / در اهمیت خوردن صبحانه سالم بسیار تاکید می‌شود. عده‌ای بر این باورند که صرف خوردن شیرینی و چای برای این وعده ...

طرز تهیه سیب‌زمینی تنوری با پنیر؛ سالم و جذاب

آریا بانو - سیب زمینی کنار بعضی از غذا‌ها مثل همبرگر آنقدر مهم است که وقتی نباشد لذت خوردن غذا کامل نمی‌شود. این موضوع در مورد خیلی از غذا‌های دیگر هم صدق می‌کند. با وجود این، سیب زمینی فقط یک Side Dish یا به قول ما ایرانی‌ها مخلفات غذا نیست و به تنهایی هم می‌تواند یک غذای کامل باشد.

شیر سالم بنوش؛ با کرونا بجنگ

آریا بانو - حدود 20 سال است که اول ماه ژوئن میلادی مصادف با 12 خرداد به پیشنهاد سازمان جهانی خوار و بار (FAO) و با اعلام سازمان ملل ...

راهنمای خرید اتو مو، برای موهای زیبا و سالم

آریا بانو - اگر از آن دسته افرادی باشید که به آراستگی و زیبایی ظاهر خود اهمیت می‌دهند احتمالاً برای زیبایی و مرتب‌تر بودن موهایتان نیز به دنبال استفاده از وسایل مختلفی مثل سشوار، اتوی مو، بابلیس و... هستید و از اهمیت کیفیت و انتخاب درست و هوشمندانه در رابطه با هر کدام از آن‌ها نیز به خوبی باخبرید.

طرز تهیه‌ فیله سوخاری؛ فست‌فود سالم

آریا بانو - این روز‌های کرونایی ما را حسابی دلتنگ غذا‌های فست‌فودی کرده است، اما چاره‌ای هم نداریم و باید به‌خاطر حفظ سلامت خود و اطرافیانمان از رفتن به رستوران‌ها دوری کنیم. چاره چیست؟ غذا‌های فست‌فودی را در خانه درست کنیم.

خانه سالمندان یک ضرورت می‌شود؟

آریا بانو - ایسنا / مرکزی کارشناس جمعیت و سلامت باروری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: در جوامعی که خانواده‌ها به سمت تک ...

بخورید تا لاغر شوید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / اگر به تناسب اندامتان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید، خوردن صبحانه‌ سالم شما را ...

تداخل دارویی و پیشگیری از آن

آریا بانو - به گزارش سلامانه؛ هر انسان در طی دوران زندگی اش ممکن است بارها و بارها بیمارشود که این مورد در سالمندان و کودکان به دلیل ...

ریه بازیکنان مشکوک به کرونا سالم است

آریا بانو - فارس / سرمربی گل گهر سیرجان گفت: از بازیکنان مشکوک به کرونا سی‌تی ‌اسکن گرفته شده که نشان می‌دهد ریه آن‌ها کاملاً سالم ...

3 توصیه برای درمان دیسپلازی کلیه

آریا بانو - سلامانه: بسیاری از افرادی که فقط یک کلیه دارند، زندگی طبیعی و سالمی را تجربه می‌کنند. با این‌حال، ‌حفظ سلامتی و محافظت ...

طرز مزه‌دار کردن ماهی سالمون با سس

آریا بانو - سلامانه: دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه غذایی با کالری بسیار پایین و مناسب برای افرادی است که رژیم لاغری دارند، است. ...

اسید معده را با تغییر سبک زندگی کاهش دهید

آریا بانو - سلامانه: علاوه بر کنترل اسید معده با برنامه و رژیم غذایی سالم و مناسب تغییر در سبک زندگی هم می تواند به کاهش علائم مربوط ...

6 راهکار برای بهبود مشکلات خواب سالمندان

آریا بانو - سلامانه: از آنجایی‌ که خواب خوب به بهبود کیفیت حافظه کمک کرده و به بدن اجازه می‌دهد تا هرگونه آسیبی که در طول روز رخ‌ ...

دستور طبخ مرغ همراه با طعم آلو

آریا بانو - سلامانه: این خوراک سالم، کم کالری و خوشمزه را می‌توانید را می‌توانید با خیال راحت درست کنید. اغلب کودکان طعم این غذا را ...

جنین در حال رشد به کلسیم نیاز دارد

آریا بانو - سلامانه: وقتی که باردار هستید، جنینِ درحال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان‌ها و دندان‌های سالم و محکمی بسازد. ...

میز اردور/ دسر خوشمزه عربی با خرما

آریا بانو - بیتوته / شله خرمایی خیلی مقوی و خوشمزه و سالم است و در شهرهای جنوبی درست می شود، این دسر را به علت طبع گرم آن بیشتر در ...

روش های افزایش متابولیسم بدن

آریا بانو - سلامانه: یکی از روش‌هایی که می‌تواند به افزایش سلامت بدن و بهبود سوخت ساز بدن کمک کند،انتخاب یک رژیم غذایی سالم و کم حجم ...

ساير مطالب

دو خط کتاب/ تلاقی آخرالزمان و عصر حجر!

در این کتابفروشی تنها یک نوع کتاب پیدا می‌شود!

چهره ها/ عکس محزون نسرین مقانلو

چهره ها/ مناجات بهنام بانی با خداوند

چهره ها/ روایت خانم مجری از ازدواجش در 19 سالگی و طلاقش در 27 سالگی

چهره ها/ دعوتِ افسانه چهره‌آزاد به زندگی با عشق

چهره‌ ها/ سکوت کردن به سبک امیرحسین فشنگ‌چی

چهره ها/ سلفی حدیثه تهرانی با پس زمینه تصویری از اتم

ویدئوی دنیا مدنی دختر رویا تیموریان از داخل هواپیما

مادر حدیثه تهرانی در کنار دخترش با ست زیبای لباسشان

اجرای علیرضا قربانی از آهنگ "روزگار غریب" در کنسرت آنلاین

قاضی پرونده "جرج فلوید" مشخص شد

تاثیر منفی کرونا بر خدمات درمانی بیماری‌های غیر واگیر

میادین میوه و تره‌بار پایتخت روزهای 14 و 15 خرداد باز هستند

ماجرای شنیدنی از شعر بابا فغان شیرازی

داستانک/ یکی از مهمترین خصایص انسان

با دوست خود اینگونه رفتار کنیم

از شما/ کیک

از شما/کوبیده گوشت غاز با کته زعفرانی

از شما/شیرین‌خورشت

عصرانه/ لیموناد برای خنک ماندن در روزهای داغ تابستان

چیکار کنیم کباب کوبیده از سیخ نریزد؟