آریا بانو

آخرين مطالب

ذائقه ها/ مرغ تنوری رژیمی با دستوری ویژه و خاص خانه داري

ذائقه ها/ مرغ تنوری رژیمی با دستوری ویژه و خاص
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
ذائقه ها/ مرغ تنوری رژیمی با دستوری ویژه و خاص
٠
٠
غذالند / در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع غذای رژیمی را به شما آموزش می دهیم.، مرغ تنوری یکی از غذا‌های خوشمزه و مورد علاقه کودکان و نوجوانان است. این غذا به دلیل شکل ظاهری که دارد اشتهای بچه‌ها رامی تواند تحریک کند و آن‌ها را به خوردن غذا تشویق کند. اگر بچه‌های شما نیز از خوردن انواع غذا‌ها امتناع می‌کنند شما می‌توانید از این غذا استفاده کنید و با تزئین آن به شکل‌های مختلف آن‌ها را به خوردن مرغ تنوری تشویق کنید. خود این خوراک به دلیل اینکه دارای ظاهری عالی و اشتها آور است زیاد احتیاج به تزئین‌های سخت و مشکل ندارد و با کمی مواد اولیه غذا می‌توانید آن را تزئین کنید.
از مرغ تنوری می‌توانید به عنوان یک وعده کامل نهار و یا شام استفاده کنید، حتی می‌توانید در میان وعده نیز آن را سرو کنید. این غذا از لحاظ تهیه کردن بسیار آسان و راحت است به طوری که تهیه آن وقت شما را زیاد نمی‌گیرد. مرغ تنوری به دلیل اینکه در فر درست می‌شود دیگر احتیاج ندارد شما روی گاز بایستید و مرغ‌ها را سرخ کنید و به همین دلیل سریع قابل تهیه است همچنین در این غذا از روغن کمی استفاده می‌کنید به همین دلیل به عنوان یک غذای سالم شناخته می‌شود. اگر شما نیز به فکر سلامت خانواده خود هستید بهتر است از غذا‌هایی که روغن کمی در آن استفاده می‌شود مصرف کنید و یا در آن‌ها روغن کمی بریزید.
برای اینکه غذای مصرفی شما سالم باشد می‌توانید از روغن‌های طبیعی و یا روغن زیتون استفاده کنید. در طبخ مرغ تنوری تمام این نکات لحاظ شده است تا سلامت خانواده به خطر نیفتد. مرغ نیز به دلیل اینکه از خانواده گوشت سفید می‌باشد دارای پروتئین فراوانی می‌باشد و برای بدن مفید است. در نتیجه با تهیه این غذا در حفظ سلامتی خانواده خود کوشا باشید و غذایی سالم تهیه کنید. ساندویچ مرغ مکزیکی، کیوسکی مرغ، مرغ تندوری و کاری ماسامان با مرغ از انواع غذا‌هایی هستند که می‌توانید با مرغ برای خانواده خود تهیه کنید.
چی لازم دارم:
مرغ خرد شده: 1 عدد
پیاز: 1 عدد
سس مایونز: 1 قاشق غذاخوری
ماست: 3 قاشق غذاخوری
نمک: به میزان لازم
زردچوبه: به میزان لازم
فلفل سیاه: به میزان لازم
فلفل قرمز: به میزان لازم
پاپریکا: به میزان لازم
فلفل دلمه‌ای:1 عدد (اسلایس شده)
هویج:1 عدد (اسلایس شده)
آب لیمو: 2 تا 3 قاشق غذاخوری
روغن زیتون: به میزان لازم
چطور بپزم:
مرحله 1
پیاز و فلفل دلمه‌ای خرد شده، نمک، فلفل، زردچوبه، پاپریکا، سس، ماست، روغن زیتون و آب لیمو را در ظرفی بریزید و با هم مخلوط کنید.
مرحله 2
مرغ‌های تکه شده را به این مواد آغشته کنید (داخل این مواد بریزید) و در ظرف را بگذارید.
مرحله 3
سپس ظرف را داخل یخچال به مدت 7-8 بگذارید تا مزه دار شود.
مرحله 4
بعد از مزه دار شدن مرغ آن را از مواد جدا کنید.
مرحله 5
داخل یک ظرف مناسب که قرار است داخل فر بگذارید یک قاشق کره آب کنید.
مرحله 6
مرغ‌ها را داخل ظرف بچینید.
مرحله 7
موادی که مرغ را داخل آن گذاشته بودید تا مزه دار شود به غیر از فلفل دلمه‌ای که از مواد جدا می‌کنید، کمی به آن‌ها آب اضافه کنید و بعد از صافی رد کنید تا پیاز هاش نیز جدا شود.
مرحله 8
سپس روی مرغ‌ها بریزید تا جایی که تقریبا رویه مرغ را بگیرد.
مرحله 9
فلفل دلمه ای‌هایی که جدا کرده بودید و یک هویج را حلقه‌ای کرده و روی مرغ و آب آن قرار دهید.
مرحله 10
روی ظرف فویل بپیچید و داخل فر 180 درجه به مدت یک ساعت قرار دهید.
مرحله 11
پس از یک ساعت فویل را برداشته و روی مرغ‌ها را با قلمو زعفران و کره بزنید و در فر دوباره قرار دهید و تا یک ساعت دیگر هم صبرکنید.
مرحله 12
مرغ را هراز گاهی چک کنید و گاهی اوقات از مواد سس روی مرغ‌ها بریزید.
مرحله 13
پس از دو ساعت مرغ شما آماده سور است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

امسال روز طبیعت را اینگونه در خانه برگزار کنید

میزان عشق متولدین هر ماه و سرعت عاشق شدن آنها

بوسه الناز شاکردوست بر جام ، از آشپزی در منزل تا سواری از کالسکه سیندرلا

توصیه مهران مدیری به زندانیان فراری

کارگردان سینما بر اثر کرونا درگذشت

چهره ها/ شتاب ارسطو برای نجات حاج نقی از طناب دار

طنز تلخِ مهران مدیری درباره افراد فرصت‌طلب

سکانس برتر/ نقی جوگیر می‌شود!

تیکه سریال «پایتخت» به شعار تدبیر و امیدِ دولت

شوخی کاربران ایرانی با پتر چک و اسم ستاره سریال «پایتخت»

چهره ها/ نانچیکو کشیدن نقی!

توصیه مدیری برای برگزاری 13 بدر روی پشت بام!

خاطرات بهبود از اسارت در سومالی

راه‌اندازی پویش «مقابله با کرونا، فرصتی برای همدلی با سالمندان»

آزادراه تهران - شمال مسدود شد

توجیهات عجیب متخلفان طبیعت گردی

جشن تولد وسط خیابان، در روزهای کرونایی

مرگ سفید و سرخ نشانه های آخرالزمان

از شما/ کلم پلو باسالادشیرازی

از شما/ شام بروبچ گپ باحال

از شما/بفرمایید

از شما/پیتزا خونگی ما

اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی در روستاهای بخش مرکزی ری

چهره ها/ حالِ غم‌آلود امیرمهدی ژوله برای مادربزرگش

سکانس‌های شاد فیلم‌های ایرانی با صدای حجت اشرف‌زاده

چهره ها/ عکس بهاری دخترِ شاهرخ استخری

سوتی انتخاباتی سریال «پایتخت»

مروری بر مجموعه «پایتخت 6»؛ یک «معمولیِ» خاص

چهره ها/ رویش گل و گربه روی سر خانم بازیگر!

رویارویی بهبود و رحمت در تصورات فهمیه

رحمت و همسر جدیدش در تدارک عروسی

تعقیب و گریز گشت پلیس برای دستگیری سارق وانت مزدا

دستور العمل وزارت علوم برای اتمام سال تحصیلی دانشگاه ها

قاتل سه عضو خانواده قلعه‌گنجی دستگیر شد

من قالیچه سلیمانم تقدیم به همه مدافعان سلامت

مارمولک پخته یا حلزون برشته!

تلاوت زیبا و دلنشین سوره طارق‌

من به ایجاد داعش کمک کردم!

جاسوسه‌ای که برای نجات خود زبانش را سوراخ کرد!

آموزش ناب ترین کوکو سیب زمینی ساندویچی با دستور زیر خاکی

از شما/رولت مرغ روژین پز😋

از شما/شام مامان پز

از شما/هویج

از شما/ شعله زرد

از شما کاپ کیک خیس

از شما/ اشپزی

از شما/خورشت قیمه من

از شما/فلافل خونگی

از شما/عدس پلوی مجلسی

طرز تهیه خامه شکلاتی آسان برای تزیین انواع کیک و کاپ کیک