آریا بانو

آخرين مطالب

استرس چگونه شما را بیمار می‌کند؟ روانشناسي

استرس چگونه شما را بیمار می‌کند؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: در حالی که ما توانایی سالم و جوان بودن را داریم، چرا بیمار می‌شویم؟ یکی از مهم ترین مسائل، استرس است. طبق تحقیقات به عمل آمده توسط دکتر بروس لیپتون سلول‌ها به سمت سیگنال‌های مثبت رشدی حرکت می‌کنند و از سیگنال‌های منفی تهدیدآمیز دور می‌شوند. یعنی سلول‌ها می‌توانند در حالت رشد یا محافظت باشند و نمی‌توانند هر دو حالت را همزمان داشته باشند.
وقتی در محیط استرس‌زا هستید، هیپوتالاموس مغز، سیگنال‌هایی را به غده هیپوفیز و این غده سیگنال‌هایی را به غده آدرنال می‌فرستد و در نتیجه هورمون استرس یا آدرنالین در بدن آزاد و این هورمون باعث می‌شود خون از بخش مرکزی و احشایی بدن به اندام‌های دست و پا حرکت کند تا بدن برای فرار و گریز یا جنگیدن آماده باشد. بخش مرکزی بدن مسئول رشد، سلامتی و ترمیم است که با کمبود خون‌رسانی وظایف اش مختل می‌شود بنابراین هورمون آدرنالین تاثیر منفی بر رشد فرد (جایگزینی سلول‌های مرده توسط سلول‌های زنده) می گذارد.
در تفکر عامه، رشد از کودکی تا بزرگ سالی رخ می‌دهد در صورتی که رشد تا صد سالگی ادامه دارد و سلول‌های بدن می‌میرند و دوباره جایگزین می‌شوند. به عنوان مثال میلیاردها سلول که در دیواره روده‌اند طی سه روز جایگزین می‌شوند . بنابراین اگر روز پراسترسی داشته باشید فرایند رشد مختل می شود وسلول ها باسرعت معمول شان جایگزین نمی شوند.
یکی دیگر از مواردی که تحت تاثیر هورمون استرس مختل می‌شود، سیستم ایمنی بدن است. انرژی که باید صرف فعالیت این سیستم شود هنگام استرس صرف جنگ وگریز می شود و کار سیستم ایمنی اختلال می یابد. در بدن انسان همیشه میکروب‌ها و انگل‌ها وجود دارند اما به دلیل وجود این سیستم فرد بیمار نمی‌شود ولی تحت تاثیر آدرنالین و اختلال ایمنی بدن، میکروب‌ها شرایط مطلوب می یابند و فرد بیمار می‌شود بنابراین عامل اصلی بیماری فقط میکروب نیست بلکه گاهی استرس زیاد است.یکی دیگر از مواردی که تحت تاثیر این هورمون مشکل‌دار می‌شود، مغز و خودآگاهمان است. خون رسانی به مغز کاهش می‌یابد، فرد دچار واکنش‌های انعکاسی می شود در نتیجه آن قوه تفکر و هوش پایین می آید و به همان نسبت تصمیم‌گیری صحیح کاهش می‌یابد. نه تنها برای داشتن بدن جوان و سالم بلکه برای زندگی با کیفیت باید استرس خود را کنترل کنید و در انجام اموری که باعث کاهش استرس و هورمون ناشی از آن و افزایش هورمون‌های مفید در بدن تان می‌شود، کوشا باشید. مثل انجام ورزش‌های هوازی، قرار گرفتن در طبیعت و هوای پاک و برطرف کردن عواملی که باعث این‌گونه استرس‌ها می‌شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نیاز ایران به 300 هزار روانشناس و مشاور

چطور با بیماری روانی چشم‌وهم‌چشمی مقابله کنم؟

چرا افراد زیر 30 سال خود را می‌کُشند؟

5 نیاز کودکانه از نظر مادر علم روانشناسی کودک

چگونه حامی فرد مبتلا به افسردگی باشیم؟

تغییر تعرفه‌های روانشناسی و مشاوره در انتظار تایید هیات دولت

علائم افسردگی کودکان که باید جدی بگیرید

شخصیت شناسی از روی دست و نحوه قفل کردن انگشتان در هم

زندگی به کام این افراد تلخ است

اثرات استرس بارداری بر جنین

این خوراکی‌ها تأثیر عجیبی بر روان شما دارند!

تفاوت مردان و زنان در گفتگو کردن

درمان افسردگی با تغذیه سالم

چند راهکار ساده برای جلوگیری از «افسردگی‌های پاییزی»

چگونه احساساتی نباشیم؟

زردچوبه، بهتر از هر قرص ضد افسردگی!

بیشترین فراوانی اضطراب و افسردگی در «ناشنوایان» و «آسیب دیدگان نخاعی و حرکتی»

سرنوشت قانون سلامت روان

چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟

علت غمگینی خانم‌ها در روز تولدشان چیست؟

تست روانشناسی جالب که شخصیت درونی تان را فاش می کند!

بروز اختلالات روانی در زنان بیشتر است

روانشناسی/ تست جالب روانشناسی که شخصیت درونی شما را فاش می کند!

اصلی‌ترین نیازهای روانی کودکان و راه‌های برآورده کردن آن‌ها

چرا از شکست‌خوردن می‌ترسیم؟

24درصد ایرانی‌ها به روانپزشک نیاز دارند.

درس های روانشناسی سریال ترور خاموش

پیامد‌های جسمی و خطرات روانی سقط عمدی

چگونه از آسیب‌های دو مادر داشتن در تربیت کودک جلوگیری کنیم؟

وجود رابطه عاطفی، کیفیت زندگی سالمندی را افزایش می‌دهد

هوشتان را با این تست محک بزنید!

وقتی دوست‌مان ناراحت است، چگونه با او برخورد کنیم؟

تاثیر عذرخواهی در زندگی مشترک

زنان در به خاطر سپردن چهره‌ها، بهتر از مردان عمل می‌کنند

به موقع احساساتتان را بروز دهید!

7 سوال که از نظر روانی دگرگون‌تان می‌کند

8 درصد از کودکان دچار اختلالات روانپزشکی هستند

2 مانع اصلی مقابل درمان اختلالات روانشناختی

افسردگی فصلی بین زنان شایع‌تر است

وضعیت سلامت روان دانش‌آموزان تهران

مبتلایان به اختلال دو قطبی می‌توانند ازدواج کنند؟

چرا قانع‌ کردن دیگران تا این‌اندازه سخت است؟

کلاس اولی‌ ها و نکاتی مهم که معلمان و والدین آنها نباید غافل شوند!

​راز خلاص شدن از افسردگی فصلی

حجم زیاد کتب درسی؛ عامل استرس دانش‌آموزان/ 19 درصد پسران متوسطه اول دارای رفتارهای پرخطر

تست هوش: شاید شما هم نابغه باشید!

چرا ترک عادت دشوار است؟

عضو انجمن روانشناسی: شادی و نشاط از نشانه‌های جامعه سالم است

ضرورت سلامت روان کارکنان در محیط کار

روش‌های سریع برای کاهش استرس