آریا بانو

آخرين مطالب

پیشگیری ازعوارض یائسگی زودرس

پیشگیری ازعوارض یائسگی زودرس
  بزرگنمايي:

آریا بانو - یائسگی به معنای پایان دوره قاعدگی در زنان است که تخمدان ها قادر به تولید تخمک و باروری نیست و بدن استروژن کمتری تولید می کند. سن یائسگی بین 40 تا 50 سالگی است اما معمولا بین 47 تا 51 سالگی اتفاق می افتد. پیش از آن که دوره یائسگی شروع شود، هورمون‌های زنانه کاهش می یابد و بدن حالت‌های مختلفی را در اثر تغییرات هورمونی تجربه می‌کند.
عوارض یائسگی
زنان مرحله‌ پیش از یائسگی را از چند سال قبل تجربه می‌کنند. از عوارض پیش یائسگی می‌توان به گُرگرفتگی، خشکی واژن و تعریق شبانه اشاره کرد. اگر 12 ماه متوالی دچار قاعدگی نشوید و پزشک تشخیص یائسگی بدهد، شما وارد مرحله پس از یائسگی شده اید. از عوارض دیگری که احتمالا هنگام عبور از یائسگی تجربه می کنید احساس لرز و سرد شدن در پاها، تکرر ادرار، افسردگی و نوسانات خلقی است.
عوامل یائسگی زودرس بعضی زنان
اگر یائسگی پیش از سن 40 سالگی رخ دهد، یائسگی زودرس یا POF نامیده می‌شود. حدود یک درصد از زنان دچار یائسگی زودرس می‌شوند. از عوامل یائسگی زودرس می توان به سابقه خانوادگی، جراحی تخمدان برای رفع کیست، شیمی درمانی یا پرتو درمانی، رژیم‌های غذایی سخت و کاهش وزن خیلی شدید اشاره کرد. همچنین استرس زیاد نیز می‌تواند باعث یائسگی زودرس شود. 
جلوگیری از یائسگی زودرس
یکی از روش‌هایی که یائسگی زودرس را کند می‌کند، ورزش است. سعی کنید تمرینات ورزشی مستمر در برنامه خود داشته باشید. تغذیه مناسب، مصرف ویتامین D طبق نظر پزشک و آرامش روحی و روانی نیز در این باره موثر است.
منابع: راستینه، ایسنا


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

برای درمان یبوست چه باید کرد؟

5 قانون طلایی برای کاهش وزن

قبل از خواب شیر زردچوبه بخورید تا نتایجش را ببینید!

عوامل افزایش ایجاد سرطان پستان در زنان

علائم و راه‌های درمان عفونت قارچی در خانم‌ها

3 روش برای اندازه‌گیری ضربان قلب هنگام ورزش

شیر و لبنیات را از سفره‌تان حذف نکنید

زخم معده چه زمانی سرطانی می‌شود؟

نکاتی که باید هنگام برس زدن مو رعایت کنید

4 دلیل مهم برای اینکه نباید چای کهنه دم بنوشیم

خوراکی‌هایی که کودکان نباید خوردن‌شان را ترک کنند!

ماساژ مخصوص برای رهاشدن از جوش‌های صورت

بالاخره برف بخوریم یا نخوریم؟

خوراکی‌های کودکان نباید خوردن‌شان را ترک کنند!

این‌ها علائم کیست مثانه است

شکر اعتیادآور است!

اگر آفلاتوکسین بالا بود، هیچ کشوری از ایران لبنیات نمی‌خرید

با سرماخوردگی سر کار نروید!

درخواست از تهرانی‌ها برای اهدای خون

چگونه می توان حافظه خود را تقویت کرد؟

دود قلیان موجب بروز حمله قلبی می شود

آلودگی هوا سلامت مردان را نشانه رفته است

با بمب لاغری آشنا شوید

در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

زایمان طبیعی یا سزارین؟

فیشیال پوست و فواید شگفت‌انگیز آن

10 خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی

کوچک کردن معده معجزه نمی‌کند!

غذایی مقوی برای پاکسازی بدن

میوه‌ درمانی به سبک بوعلی!

آیا داروهای گیاهی سردرد را درمان می کنند؟

ماجرای سم آفلاتوکسین در لبنیات چیست؟

خوشمزه ترین خوراکی ای که هوش را افزایش می دهد

آشنایی با خواص سرکه سیب

تکذیب سرطان زا بودن شیرهای پاستوریزه تبریز

چگونه با کودکان اوتیستیک ارتباط برقرار کنیم؟

چرا برخی افراد از عمل‌های زیبایی مکرر دست برنمی‌دارند؟

4 مزیت شگفت انگیز غذاهای پر ادویه و تند

هشت راهکار سریع برای درمان تنگی نفس

با منافذ باز پوست چه کنم؟

فست فودها، دشمن های خوشمزه سلامتی

با این گل پرخاصیت سنگ کلیه و یبوست را ضربه فنی کنید

میوه‌‌ی سرخی که دانه‌هایش از سرطان جلوگیری می‌کند

اگر می‌خواهید بچه‌دار شوید، حتما بخوانید

کاهش چربی‌های شکمی با تزریق محلول نمکی یخی

کپک‌هایی که باعث سرطان می‌شوند!

5 علامتی که نشان‌دهنده سلامت انسان است

بهترین روغن افزایش رشد مو را بشناسید

4 وضعیتی که شما را در معرض سرطان کبد قرار می‌دهد

چه ورزش‌هایی برای بیماران صرع خوب است؟