آریا بانو

آخرين مطالب

کیسه صفرا را با این مواد غذایی به خطر نیندازید

کیسه صفرا را با این مواد غذایی به خطر نیندازید
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
کیسه صفرا را با این مواد غذایی به خطر نیندازید
k ١.٣
٠
آوای سلامت / وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند.
برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است.
گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می‌ شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است.
غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می‌ شوند.
غذاهای اسیدی: مصرف زیاد غذاهای اسیدی مانند مرکبات و قهوه، علاوه بر التهاب کیسه صفرا، روی معده نیز اثر مخربی دارند.
محصولات لبنی پرچرب: محصولات لبنی پرچرب مانند خامه و شیر گاو، از مهم‌ترین مواد تحریک‌ کننده کیسه صفرا هستند.
غذاهای تصفیه شده: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می ‌شود.
پزشکان توصیه می‌کنند که به محض احساس مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک‌کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود.
با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است.
میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند.
مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند.
روغن زیتون روغن سالم تری تلقی می شود زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است.
تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند.
فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آیا بیماری صرع قابل درمان است؟

با ماسک کیوی زیبا شوید!

با خوردن این سالادها به جنگ سرطان بروید

آب کرفس؛ بدمزه اما ضد سرطان

کرونا در حال پیشروی است؛ مراقبت سختگیرانه در ایران

بهترین ورزش برای فشار خون بالا این است

ابروی پرپشت می‌خواهید؟ این مطلب را بخوانید

11 خوراکی که شما را چاق می‌کند

خطراتی که گروه‌های خونی A و B را تهدید می‌کند

13 توصیه مهم به کسانی که رژیم لاغری دارند

با زردچوبه پوست و مویتان را دوباره زنده کنید

2 ماده‌ غذایی که بیشتر از همه چاقی می‌آورند

عامل 50 درصد مرگ‌های زودرس را بشناسید

تاثیرات شگفت انگیز چهار گیاه بر آرامش اعصاب

درمان احتمالی برای همه‌ی سرطان‌ها

5تکنیک پاکسازی صورت در خانه

علل فراموشی در دوران بارداری

خطرات استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شوینده

نقش بازی در رشد کودکان

دلیل خواب زیاد زنان؟!

5 ماده خوراکی مناسب برای تقویت سوخت و ساز بدن

پنجمین مورد ابتلا به کروناویروس در آمریکا تایید شد

کیست تخمدان معضلی جدید برای خانم‌ها

دستور بهترین نوشیدنی برای وگان‌ها

کیست تخمدان و انواع آن

میزان کلسیم موردنیاز برای کودکان

چربی شکمی ریسک سکته دوم را افزایش می دهد

2 ساعت فاصله بین مصرف کلسیم و آهن ضروری است

بیماری‌های واژن؛ این علائم نگران‌کننده هستند؟

کرونا وارد ایران نشده، مردم نگران نباشند

مردم به شایعات ویروس کرونا توجه نکنند

9 ماده غذایی که باعث افزایش اضطراب می‌شوند

وقتی تاندون شانه آسیب می‌بیند

وقتی تاندون شانه آسیب می‌بیند...

با عوامل مؤثر در «یائسگی زودرس» آشنا شوید

غربالگری نوزادان نارس در سیستان و بلوچستان

امگا6 در چه غذاهایی وجود دارد؟

علت چاقی در کودکان چیست؟

مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه ممنوع!

تغذیه چقدر در رشد کودکان موثر است؟

گلو درد چرکی چه فرقی با سرماخوردگی دارد؟

تغییر رنگ زبان خبر از کدام بیماری می‌دهد؟

رابطه رژیم غذایی با مرگ و میر

از مصرف موادغذایی حاوی گوگرد غافل نشوید

زخم معده و 10 نشانه مهم آن

چرا چشم‌ها خسته می‌شوند؟

ایران در درمان ناباروری هم‌سطح مراکز پیشرفته دنیا است

معرفی 5 آنتی اکسیدان مهم

تعیین بیمارستان‌های معین برای ویروس کرونا در ایران

رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است