آریا بانو

آخرين مطالب

بلایی که رژیم غذایی کتوژنیک بر سر قلب‌تان می‌آورد پزشکي

بلایی که رژیم غذایی کتوژنیک بر سر قلب‌تان می‌آورد
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
بلایی که رژیم غذایی کتوژنیک بر سر قلب‌تان می‌آورد
٢٨٤
٠
خراسان / رژیم کتوژنیک یکی از رژیم‌های غذایی است که طی سال‌های اخیر محبوبیت خاصی یافته است. دراین رژیم، میزان کربوهیدرات دریافتی فرد به شدت کاهش و در مقابل مصرف چربی افزایش پیدا می‌کند. این کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی باعث می‌شود بدن در حالت کتوزیس قرار بگیرد؛ به این معنی که بدن به جای مصرف کربوهیدرات، ناچار شروع به استفاده از چربی می‌کند. مطالعه جدیدی که در Nutrients به چاپ رسیده، از آسیب جدی و پنهان این رژیم غذایی به ویژه زمانی که به صورت دوره‌ای انجام می شود، پرده بر داشته است.
از مضرات داشتن روز آزاد
داشتن روز آزاد ( روزی که رژیم را رعایت نمی کنند) در رژیم کتو، می‌تواند باعث آسیب به جداره رگ‌ها و عروق شود. در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا اکاناگان انجام شده است، محققان از شرکت‌کنندگان خواستند تا برای یک هفته رژیم کتوژنیک را رعایت کنند.
بر این مبنا آن ها در این مدت 70 درصد کالری روزانه خود را از چربی‌ها، 10 درصد از کربوهیدرات‌ها و 20 درصد از پروتئین‌ها دریافت می‌کردند اما پیش از آغاز این دوره و در انتهای آن، محققان از شرکت‌کنندگان خواستند تا 75 گرم گلوکز (معادل آن چه در یک بطری نوشابه است) مصرف کنند . هدف اولیه این محققان، بررسی تغییرات قند خون، پیش از گرفتن این رژیم و پس از آن بود نتیجه نهایی، اتفاق خطرناکی بود که در جداره رگ‌های این افراد در حال روی دادن بود.
محققان در این مطالعه متوجه شدند که کاهش قند و کربوهیدرات در طول زمان رژیم و سپس افزایش ناگهانی آن بعد از دریافت تنها 75 گرم گلوکز، باعث آسیب به جداره عروق می‌شود. هر چند در این مطالعه تعداد شرکت‌کنندگان محدود بوده و برای نتیجه‌گیری نهایی هنوز زود است اما افرادی که در معرض بیماری‌های قلبی، عروقی هستند، باید در این باره احتیاط کنند. به ویژه این که یکی از انواع رژیم کتو، انجام دوره‌ای آن (پنج روز رعایت رژیم و دو روز آزاد در هفته) است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

اعتیاد به ورزش خوب است یا بد؟

کیوی منبعی از ویتامین C و پروتئاز

«سرطان» را با این روش دور کنید

8 درمان خانگی آسان برای جوش‌های صورت

درباره فلج مغزی در کودکان بیشتر بدانیم

واکسن آلرژی به بادام زمینی ساخته شد

گرفتگی شبانه عضلات ساق‌ها چرا و به چه دلیل!

در مورد پولیپ بینی بیشتر بدانیم

عفونت‌های میکروبی و ویروس‌ها چه تاثیری بر باروری دارند؟

6 نوع چربی در بدن و راه رهایی از آنها

جدیدترین روش‌های کنترل بهداشت دهان و دندان

آنفلوآنزا و آزمون آموزه‌های مجازی/مبتلایان به آنفلوآنزا پرتقال و لیمو مصرف کنند یا نه؟!

5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن

آمادگی قبل از آندوسکوپی چیست؟

با فشار دادن این نقاط کف دستتان معجزه آن را مشاهده کنید

طب سنتی و خداحافظی با درد‌های مفصلی

آیا تشخیص ام‌اس با علایم ظاهری است؟!

مادران باردار سیستان و بلوچستان مراقب سلامت خود در مقابل آنفلوآنزا باشند

فلج مغزی در کودکان و راه‌های پیشگیری از آن

اگر به تبخال دچار شدیم، چه کنیم؟

هرآنچه درباره تیک باید بدانید

بیشتر بدوید تا بیشتر عمر کنید

چرا مادران پس از زایمان احساس افسردگی می‌کنند؟

5 روش برای مراقبت از پوست اطراف چشم

اینفوگرافی؛ مواد غذایی مفید در برابر آلودگی ‌هوا

چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی است؟

چطور می‌توانیم اشتهای خود را کم کنیم؟

چند بار در روز دستشویی رفتن غیرطبیعی است؟

آلوده‌ترین نقاط اطراف‌تان که باعث انتقال آنفلوانزا می‌شوند

کمبود هر ویتامین در بدن چه عوارضی به دنبال دارد؟

بهداشت تنفسی را جدی بگیرید

«عفونت دندان» باعث آسیب به چشم و مغز می شود

ابتلا به آلزایمر با کمبود کدام ویتامین در ارتباط است؟

مصرف بی رویه کرفس چه بلایی سرتان می‌آورد؟

تاثیر فوری بهبود کیفیت هوا بر سلامتی

روند جهانی مقابله با مالاریا، بیماری عجیبی که چندین میلیون آدم می کشد!

3 پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

تاثیر روغن زیتون در رشد مو

احتمال خطر چرخش ویروس آنفلوآنزا در فصول سرد سال وجود دارد

6 عارضه مهم قرص‌های لاغری/ دروغِ قرص‌های چاقی صورت

تغییر فرایند پیری در سنین 34، 60 و 78 سالگی

تبِ ترس از آنفلوآنزا!

این نوشیدنی ماهیچه‌ها را بازسازی می‌کند

یک یادآوری ساده؛ چرا وقتی مریض هستیم نباید سرکار برویم؟

پای پرانتزی، از تشخیص تا درمان بدون عمل جراحی

بعد از مسواک، زیاد دهان‌تان را نشویید!

استرس را با این نوشیدنی به زانو درآورید

عادت‌های بدی که باعث کمردرد می‌شود

راه حل‌های تضمینی برای ریزش مو

رایج‌ترین دلیل عفونت گوش