آریا بانو

آخرين مطالب

روغن‌های طبیعی که خواب را شیرین و دلچسب می‌کنند پزشکي

روغن‌های طبیعی که خواب را شیرین و دلچسب می‌کنند
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
روغن‌های طبیعی که خواب را شیرین و دلچسب می‌کنند
k ٢.١
٠
باشگاه خبرنگاران / بسیاری از افراد از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می‌برند و انواع و اقسام روش‌ها از جمله مصرف قرص‌های خواب‌آور را امتحان می‌کنند تا به راحتی به خواب بروند. ما به شما 8 روغن یا اسانس معطر معرفی می‌کنیم که به کمک آن‌ها می‌توانید به راحتی بخوابید و خواب خوبی داشته باشید.
خواب خوب شبانه یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به عملکرد بدن در طول روز کمک می‌کند. آروماتراپی یا رایحه درمانی یک علم ثابت شده برای آرام‌بخشی و خواب خوب محسوب می‌شود و در زندگی پر مشغله امروزه افراد که می‌تواند بخشی از آن به دلیل استرس‌ها و اضطراب‌های ناشی از کار و محیط باشد، جلوگیری کند.
بی‌خوابی در سلامت بدن تأثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به ضعف عمومی، خستگی و اختلالات عاطفی مانند افسردگی و اضطراب شود . روغن‌ها یا اسانس‌های معطر بر روی عملکرد سیستم پاراسمپاتیک که آرامش و خواب شما را کنترل می‌کند، تأثیرگذار است، میلیون‌ها گیرنده بویایی در بینی به مغز متصل هستند و به همین دلیل بوها و رایحه‌ها در نهایت بر خواب و ایجاد احساس آرامش در فرد تأثیر می‌گذارند.

خواب خوب و شیرین با روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد و یک آرامبخش قوی محسوب می‌شود.
کافی است تا 15 قطره روغن اسطوخودوس را در دستگاه خوشبو کننده هوا بریزید و خاصیت آرام بخشی آن را ببینید.
روغن اسطوخودوس را بر روی صورت، گردن، دست، بازو و پاهای خود ماساژ دهید.
یک قطره از اسانس اسطوخودوس را روی مچ یا گردن بریزید و با کرم یا روغن طبیعی بدن آن را ماساژ دهید.
آرامش و خواب خوب با روغن پرتقال
روغن پرتقال در درمان بی‌خوابی، افسردگی، استرس، اضطراب و حملات عصبی مؤثر است و یک تسکین‌دهنده و آرامبخش قوی محسوب می‌شود.
درمان بی خوابی و رفع استرس با بابونه
روغن بابونه یک آرامبخش قوی شناخته می‌شود و در پیشگیری از بی‌خوابی بسیار مؤثر است و در درمان افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز تأثیرگذار است.

رفع استرس و بی خوابی با مرزنجوش
روغن مرزنجوش فشار خون را کاهش می‌دهد و استرس و بی خوابی را از بین می‌برد.

درمان استرس و بی خوابی با روغن لیمو
روغن لیمو برای جلوگیری از اضطراب، درمان افسردگی و پریشانی مفید است و خاصیت تسکین بخش دارد.

آرامش را با روغن سنبل‌الطیب تجربه کنید
روغن سنبل‌الطیب خواص آرامبخشی دارد و به خواب خوب کمک می‌کند، کافی است تا این روغن را بر روی صورت، گردن، دست و بازوهای خود ماساژ دهید و خاصیت آرامبخشی آن را ببینید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

گزارشی از بیماری خاموش کبد چرب

تشخیص بیماری از روی شکل پوست

اگر خیلی سریع وزن کم کنیم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

افراد مبتلا به ورم معده بخوانند

مضرات شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان !

چه ورزش‌هایی روند پیری را کندتر می‌کنند؟

هنگام سفر به کوه چه غذاهایی بخوریم؟

چه کسانی باید در فصول سرد شیره انگور بخورند؟

برف و بارانی که برای سلامتی خطرناک است!

نوزاد شما چقدر از گرد و خاک فرش خانه را استنشاق می‌کند؟

 چرا پوستم دورنگ شده است؟

درمان‌های طبیعی موثر در تقویت موهای نازک شده

تبلیغات «تاثیرات درمانی تریاک» باید هر چه سریع‌تر متوقف شود

شفاخونه/ خواص سنبل الطیب برای بدن

شفاخونه/ داروهای گیاهی مفید برای درمان بیماری نوزادان

آیا ضد‌تعریق‌ها سرطان‌زا هستند؟

قبل از خواب موهایتان را شانه بزنید

ویتامین‌هایی که کمبودشان بی‌خوابی می‌آورد

اگر مرغ بخوریم آنفلوآنزا می‌گیریم؟

آیا افراد چاق زودتر می‌میرند؟

چه زمانی تشعشعات مایکروفر خطرناک است؟

برای داشتن وزن متعادل چه بخوریم و چه نخوریم؟

چه کار کنیم که تبخال نزنیم؟

فشارخون بالا چه خطرهایی دارد؟

آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید!

درمان‌های خانگی شپش موی سر

این قرص، متهم سرطان معده است

آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!

مراقبت‌های پوستی پس از 40 سالگی

سردی انگشتان از وجود کدام بیماری‌ خبر می‌دهد؟

با قند خوردن چه بیماری‌هایی می‌گیریم؟

7 دلیل برای انجام ورزش های قدرتی

اینفوگرافی؛ اقدامات لازم برای شهروندان در شرایط آلودگی هوا

شلغم و عسل؛ معجزه خوراکی برای سرماخوردگی

چای کیسه‌ای دوست چشمان شماست!

چه نوع آزمایشی برای تشخیص رماتیسم وجود دارد؟

با این رژیم غذایی به جنگ آنفلوآنزا بروید

آیا درمان قطعی سفیدی مو وجود دارد؟

آنفلوآنزا تا 10 روز آینده فروکش می‌کند

اُمگا 3 ربطی به سرطان پروستات ندارد

ویروس نابودگر آنفلوآنزا را جدی بگیرید

ورزش‌هایی که زخم سزارین را ترمیم می‌کنند

چرا نباید شکر بخوریم؟

ویروس نابودگر آنفلوانزا را جدی بگیرید

عوارض ارضا نشدن مرد و به انزال نرسیدن در رابطه جنسی برای سلامت

تا 10 روز دیگر بیماری آنفلوآنزا فروکش می‌کند

علل بروز کم‌توانی ذهنی/ سندروم داون، شایع‌ترین ناهنجاری کروموزومی

5 اشتباه رایج در آبرسانی به بدن

آلودگی هوا با پوست و موی شما چه می‌کند؟

روش‌های لیفت و جوانسازی صورت؛ بدون جراحی و بدون دستگاه