آریا بانو

آخرين مطالب

درمان حالت تهوع صبحگاهی در زمان بارداری چیست؟ پزشکي

درمان حالت تهوع صبحگاهی در زمان بارداری چیست؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
درمان حالت تهوع صبحگاهی در زمان بارداری چیست؟
٢٩
٠
کودکت / در طول دوران بارداری، شما مجبور به رنج کشیدن و تحمل کردن حالت تهوع در زمان بارداری نیستید، راه‌های زیادی برای درمان حالت تهوع صبحگاهی وجود دارد که به شما کمک می‌کند احساس بهتری را تجربه کنید. اگرچه حالت تهوع صبح‌گاهی دوران بارداری بسیار معمول است اما به این معنی نیست که درمانی برای آن وجود ندارد. با استفاده از درمان‌های طبیعی و داروهای سنتی می‌توانید اثرات آن را کاهش دهید. (اما چنانچه در طول 24 ساعت نمی‌توانید غذا و مایعات مصرف کنید، پیوسته وزن کم می‌کنید یا بدن شما کم آب شده است، فورا به پزشک خود مراجعه کنید).
درمان حالت تهوع صبحگاهی در خانه
خیلی از خانم‌ها یافته‌اند با ترکیب برخی از روش‌ها، استفاده از غذاهای مشخص، داروهای طبیعی و داروهای سنتی می‌توانند 3 ماهه اول بارداری خود را بدون حالت تهوع پشت سر بگذارند. این توصیه‌ها را امتحان کنید و همیشه ، مقداری از آن‌ها را به همراه یک کیسه پلاستیکی، دستمال مرطوب، دستمال کاغذی، آب برای شستشوی دهان و خوشبو کننده‌ دهان در کیف خود همراه داشته باشید.
غذاهایی که به درمان حالت تهوع صبحگاهی کمک می‌کند
تهوع صبحگاهی شما بی‌دلیل نیست و تغییرات هورمون‌ها نقشی اساسی در آن دارد. این توصیه‌ها ساده و کاربردی هستند، به راحتی می‌توانید آن‌ها را تهیه کرده، مصرف کنید و به جنگ تهوع صبح‌گاهی بروید.
زنجبیل
این ریشه گیاه در طب چین معروف است و خواص آن در سیستم گوارش بسیار شناخته شده است. می‌توانید آن را با چای یا شربت خود بنوشید یا هر زمانی که احساس تهوع کردید آبنبات زنجبیلی بخورید.
مواد ترش
اگر اوضاع معده شما بسیار ناگوار است، دارید، یک ماده ترش به شما کمک می‌کند. یک آبنیات ترش ، کمی آبلیمو یا حتی استشمام یک ماده ترشبه شما کمک می‌کند .
نعناع
خوردن یا استشمام نعناع یا هر چیزی با طعم نعناع، باعث کاهش حالت تهوع شما می‌شود. استفاده از طعم نعنایی بعد از حالت تهوع نیز توصیه می‌شود.
بیسکویت شور یا نان تست
غذاهای حاوی کربوهیدرات‌ ساده به درمان تهوع صبحگاهی کمک می‌کند.
اسموتی‌ها
زمانی که شما در معده‌ خود احساس ناآرامی می‌کنید، به جای خوردن غذاهای جامد از اسموتی‌ها استفاده کنید. با خوردن اسموتی اسید معده خنثی می‌شود، قند خون تنظیم می‌شود، حالت تهوع شما کم می‌شود و حال بهتری را تجربه می‌کنید.
ترکیب مواد مغذی
ترکیب میوه‌ها، مغزها و کمی شکلات نیمه شیرین شما را سیر نگه می‌دارد و در عین حال از کاهش وزن شما جلوگیری می‌کند.
ویتامین ب6
کمی ویتامین ب6 اضافه به درمان تهوع صبحگاهی شما کمک می‌کند. دکتر هاکاخا می‌گوید:
علاوه بر مصرف ویتامین‌های بارداری، روزی 3 بار 25 میلی گرم ویتامین ب6 استفاده کنید.
مایعات
اگر شما معمولا استفراغ می‌کنید، درطول روز 10 بار مایعات مصرف کنید؛ یعنی دو بار بیشتر از حالت طبیعی توصیه شده در طول روز. اگر با خوردن آب زیاد مشکلی دارید می‌توانید از جایگزین‌هایی چون آب هندوانه، شربت آبلیمو و آبمیوه‌های دیگر برای تامین آب مورد نیاز خود استفاده کنید. بهتر است مایعات را در بین وعده‌های غذایی مصرف کنید.
اگر غذاهای مختلف به بهبود اوضاع شما کمک نکرد، یکی از درمان‌های طبیعی زیر را برای کاهش تهوع خود استفاده کنید.
طب سوزنی
این تکنیک که با استفاده از فشارهای کم و سوزن‌های کوچک بر مراکز عصبی خاصی در بدن انجام می‌شود، می‌تواند در کاهش تهوع کمک کند. برای این کار شما می‌توانید از باندهای دریایی، مچ بندهای نازکی که روی مراکز عصبی مچ‌ها فشار اعمال می‌کند، استفاده کنید یا به پزشک مخصص طب سوزنی مراجعه کنید.
شما می‌توانید تمرین‌های ساده‌ای هم در خانه انجام بدهید، نوک 3 تا از انگشتان را به آرامی کف دست خود، دقیقا بالاتر از محل نبض فشار بدهید. نفس عمیق بکشید و آن ناحیه را با سر انگشتان خود برای 1 دقیقه یا بیشتر فشار بدهید؛ به تدریج فشار را بیشتر کنید تا جایی که کمی احساس ناراحتی کنید. باید به شما احساسی شبیه ماساژ کوچک را یاداوری کند.
تمرین بدنی
شما احتمالا نمی‌توانید در زمان بارداری به معنای واقعی بدوید، اما 20 دقیقه پیاده‌روی روزانه به ترشح اندورفین در بدن کمک کرده و با خستگی و حالت تهوع مبارزه می‌کند.
تغییر الگوی غذایی
سعی کنید در مدت بارداری معده شما خالی نباشد. به توصیه دکتر هاکاخا بهتر است شما در حجم کم اما وعده‌های زیاد غذا بخورید، به محض بیدار شدن از خواب غذا بخورید، و تا جایی که ممکن است غذاهای سالم بخورید.
لوسیون دست لیمو یا نعناع
عطرهای ملایم به شما کمک می‌کند آرام و ریلکس باقی بمانید در عین حال بوییدن آن‌ها کمک می‌کند بوی ناخوشایند غذاهای دیگر را خنثی کنید.
پاک کننده‌های صورت
شستن صورت و استفاده از پاک‌کننده‌ها با ضربات آرام تغییر حالتی سریع و لذت‌بخش را برای شما همراه دارد.
در موارد شدیدتر بیماری‌های صبحگاهی و زمانی که درمان‌های خانگی کارساز نیست، پزشک دارو تجویز می‌کند. همان‌طور که می‌دانید مصرف الکل و بسیاری از داروهای معمول در دوران بارداری ممنوع است؛ از این رو بسیاری از مادران نگران هستند مصرف این داروها به جنین صدمهبزند . اما نگران نباشید. پزشکان هیچ‌گاه دارویی را که برای شما یا کودک شما ضرر داشته باشد، تجویز نمی‌کنند. پیش از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
داروهای بدون نسخه
بنادریل (دیفن هیدرامین) و اونیسم (دوکسیلامین) بیشترین داروهایی هستند که برای درمان حساسیت و بی‌خوابی به کار می‌روند، اما در درمان تهوع هم موثر هستند؛ به خصوص اگر صبح‌ها، بلافاصله بعد از بیدار شدن احساس تهوع کنید.
داروهای رفلاکس اسید
استفراغ کردن مداوم به مری و گلوی شما آسیب می‌زند و به تدریج موجب سوزش معده و رفلاکس معده می‌شود. استفاده از داروهای رفلاکس اسید، اسید معده و آسیب‌های ناشی از استفراغ کردن را کاهش می‌دهد و مهم‌تر از همه از رفلاکس معده جلوگیری می‌کند.
داروهای تهوع ناشی از حرکت
داروهایی که به بر طرف کردن تهوع ناشی از حرکت کمک می‌کند، مثل اسکوپولامین (هیوسین) به درمان تهوع صبح‌گاهی نیز کمک می‌کند.
داروهای نسخه‌ای
اگر تهوع صبح‌گاهی شما بسیار شدید است، مثل تهوع مداوم و سخت بلعیدن غذاها و مایعات، به پزشک مراجعه کنید تا برای شما داروهای مناسب را تجویز کند تا به درمان تهوع شما کمک کند و مواد مغذی را به شما و جنین شما برای داشتن بارداری سالم برساند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

شفاخونه/ خواص سنبل الطیب برای بدن

شفاخونه/ داروهای گیاهی مفید برای درمان بیماری نوزادان

آیا ضد‌تعریق‌ها سرطان‌زا هستند؟

قبل از خواب موهایتان را شانه بزنید

ویتامین‌هایی که کمبودشان بی‌خوابی می‌آورد

اگر مرغ بخوریم آنفلوآنزا می‌گیریم؟

آیا افراد چاق زودتر می‌میرند؟

چه زمانی تشعشعات مایکروفر خطرناک است؟

برای داشتن وزن متعادل چه بخوریم و چه نخوریم؟

چه کار کنیم که تبخال نزنیم؟

فشارخون بالا چه خطرهایی دارد؟

آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید!

درمان‌های خانگی شپش موی سر

این قرص، متهم سرطان معده است

آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!

مراقبت‌های پوستی پس از 40 سالگی

سردی انگشتان از وجود کدام بیماری‌ خبر می‌دهد؟

با قند خوردن چه بیماری‌هایی می‌گیریم؟

7 دلیل برای انجام ورزش های قدرتی

اینفوگرافی؛ اقدامات لازم برای شهروندان در شرایط آلودگی هوا

شلغم و عسل؛ معجزه خوراکی برای سرماخوردگی

چای کیسه‌ای دوست چشمان شماست!

چه نوع آزمایشی برای تشخیص رماتیسم وجود دارد؟

با این رژیم غذایی به جنگ آنفلوآنزا بروید

آیا درمان قطعی سفیدی مو وجود دارد؟

آنفلوآنزا تا 10 روز آینده فروکش می‌کند

اُمگا 3 ربطی به سرطان پروستات ندارد

ویروس نابودگر آنفلوآنزا را جدی بگیرید

ورزش‌هایی که زخم سزارین را ترمیم می‌کنند

چرا نباید شکر بخوریم؟

ویروس نابودگر آنفلوانزا را جدی بگیرید

عوارض ارضا نشدن مرد و به انزال نرسیدن در رابطه جنسی برای سلامت

تا 10 روز دیگر بیماری آنفلوآنزا فروکش می‌کند

علل بروز کم‌توانی ذهنی/ سندروم داون، شایع‌ترین ناهنجاری کروموزومی

5 اشتباه رایج در آبرسانی به بدن

آلودگی هوا با پوست و موی شما چه می‌کند؟

روش‌های لیفت و جوانسازی صورت؛ بدون جراحی و بدون دستگاه

دکتر فاضل: برای پذیرش دانشجوی پزشکی «سنجش سلامت روان» ضروری است

5 راهکار عالی برای رسیدن به عرش اعتماد به نفس

چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم؟

روش‌های افزایش انرژی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

روابط جنسی و نقش آن در ایجاد رابطه عاطفی

لاغری سریع شکم با ورزش!

تست مزاج‌شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟

معضل اجتماعی جامعه امروز؛ کاهش همدلی و همدردی

این داروها و مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید

تأثیر جادویی رزماری در تقویت مو

چند توصیه برای کسانی که مجبورند در روزهای آلوده بیرون بروند

با خوردن این پیتزا به جنگ سرطان بروید!

رازهایی که چین و چروک‌های صورت درباره سلامت‌مان برملا می‌کنند