آریا بانو

آخرين مطالب

روش های جلوگیری از بازگشت سرطان پستان

روش های جلوگیری از بازگشت سرطان پستان
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
روش های جلوگیری از بازگشت سرطان پستان
١٠٥
٠
مجله سلامت / با وجود همه پول و زمانی که محققان در مطالعه سرطان سینه اختصاص داده اند، پیش بینی زمان و علت آن هنوز مشخص نشده است.
کارشناسان می دانند چگونه سرطان سینه دوباره اتفاق می افتد. پس از درمان اولیه سرطان، به اصطلاح “سلول های بذری” می توانند از پستان به سایر قسمت های بدن مهاجرت کنند. در هر کجا که این سلول ها توقف کنند، سلول های سرطانی جا خوش می کنند و گاهی اوقات سال ها طول می کشد تا دوباره سرطان دیده شود.
در حالیکه کارشناسان هنوز هم به دنبال تشخیص مکانیزم هستند، تحقیقات به تغییر سبک زندگی و رفتارهایی که ریسک سرطان را پایین می آورد، متمرکز شده اند.
الن وارنر، مدرس، استاد پزشکی در دانشگاه تورنتو و دانشمند وابسته در موسسه تحقیقاتی Sunnybrook، می گوید: “زنان چیزهایی را می شنوند که به آنها کمک می کنند تا ریسک سرطان را کاهش دهد اما لازم نیست.” او می گوید اجتناب از لبنیات، کربوهیدرات ها و سویا به هیچ عنوان کمک نمی کند”.
وارنر می افزاید: “سویا ماده خوبی است.” تحقیقات نشان می دهد پروتئین سویا و ترکیبات آن خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.
وارنر می گوید دلایل زیادی برای مصرف غذاهای ارگانیک وجود دارد اما سرطان سینه جزو این دلایل نیست. او مطالعه ای در مورد تغییرات شیوه زندگی انجام داد تا کاهش خطر ابتلا به سرطان را بررسی کند.
بر اساس بررسی وارنر و برخی تحقیقات جدید دیگر، در اینجا همه چیزهایی که می توانید انجام دهید تا از بازگشت سرطان پستان جلوگیری شود ذکر شده است.
ورزش منظم
دکتر وارنر می گوید: ورزش منظم – حداقل 2 ونیم ساعت در هفته – در کاهش خطر ابتلا به سرطان بسیار مهم است. متأسفانه فقط 13٪ از بازماندگان سرطان سینه در ایالات متحده ورزش می کنند.
ممکن است ورزش پس از رهایی از سرطان کاری دشوار باشد. اما از آن جایی که ورزش باعث کاهش التهاب و سطوح هورمون های مرتبط با بازگشت سرطان می شود، به نظر می رسد بهترین راه دفاع باشد.
تناسب اندام
دکتر وارنر می گوید: از دست دادن وزن با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط نیست. اما شواهد خوبی وجود دارد مبنی بر اینکه اجتناب از افزایش وزن و اتخاذ یک رژیم سالم در طول و پس از درمان سرطان پستان در جهت بهبود شما موثر است.
متخصصان دیگر نیز موافق هستند. Elisa Port، ، رئیس بخش جراحی پستان در مرکز پستان Dubin Breast Hospital و پژوهشگر بنیاد تحقیقات سرطان سینه می گوید: “زنان دارای اضافه وزن و چاقی بیشتر از افرادی که وزن سالم دارند، در معرض خطر سرطان هستند.”
داروهای تجویز شده را مصرف کنید
دکتر پورت می گوید: “سازگاری با داروهای تجویز شده برای کاهش احتمال خطر بیماری بسیار مهم است.”
مطالعات متعدد، از جمله یک مقاله 2016 در مجله پزشکی نیوانگلند، عوامل ضداستروژن را نشان داده است. مهار کننده های آروماتاز می توانند از بازگشت سرطان پستان جلوگیری کنند. دکتر پورت می گوید: به دلیل عوارض جانبی و سایر عوامل، بسیاری از زنان از مصرف این داروها جلوگیری می کنند.
مصرف ویتامین C و D بیشتر
بازنگری های وارنر نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین C می تواند میزان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مقدار پایین ویتامین D همچنین باعث بدتر شدن سرطان سینه می شود، بنابراین مصرف مکمل ویتامین D ممکن است سودمند باشد. گرچه نتیجه تحقیق در این مورد قطعی نیست.
تغییر الگوی غذایی
شواهد بیشتر نشان می دهد روزه گرفتن یا اجتناب از خوردن غذا، می تواند مزایای زیادی برای سلامتی داشته باشد.
در یک مطالعه در 2016 در JAMA Oncology، بیماران مبتلا به سرطان پستان که هر روز بیش از 13 ساعت یا بیشتر غذا نمی خورند، در مقایسه با افرادی که روزه نمی گیرند خطر ابتلا به سرطان کمتری دارند. این ساده تر از آن است که به نظر می رسد: اساسا، شما 13 ساعت یا بیشتر بین آخرین غذایی که شب خورده اید تا اولین غذایی که صبح خورده اید فاصله گذاشته اید. از ساعت 8 بعد از ظهر خوردن را متوقف کنید، و می توانید صبح روز بعد 9 صبح صبحانه بخورید.
مصرف چای سبز
باز هم تحقیق ناقص است. اما زنان مبتلا به سرطان سینه که چای سبز زیاد مصرف می کنند، سه فنجان یا بیشتر در روز، بهتر در مقابل بازگشت بیماری در برابر افرادی که چای سبز نمی نوشند، محافظت می شوند.
یکی از مطالعات ژاپنی نشان می دهد در خانم هایی که چای سبز می خورند احتمال خطر سرطان به میزان 31٪ کاهش یافته است. گفتنی است، مشخص نیست که آیا افزایش چای سبز باعث افزایش حفاظت می شود یا خیر.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

فروشنده‌ای که خودش سارق خودرو بود!

دستگیری سارق زن منازل محله غرب پایتخت

دلیل 50 درصد مرگ‌های زودرس مشخص شد

صرفه‌جویی در خدمات درمانی با راهنمای بالینی

«دیواندری» بازداشت شد

پدرِ معتاد پسرش را به آتش کشید

آتش سوزی جنگل‌های استرالیا تمامی ندارد؛ پایتخت به وضعیت قرمز رفت

جدیدترین ست های روتختی نوزادی

برای کودکتان آدم برفی بسازید

علت هر مدل پژمرده شدن گیاهان آپارتمانی چیست؟

چطور با اعضای خانواده رابطه‌ای گرم‌تر داشته باشیم

تفاهم‌نامه اصلاح فهرست رانندگان حمل‌ونقل شهری/فعال‌ها مشمول بیمه تأمین اجتماعی می‌شوند

استقبال از عید نوروز با 45 بالگرد!

آتشسوزی جنگل‌های استرالیا تمامی ندارد؛ پایتخت به وضعیت قرمز رفت

کتاب‌های درسی مُهردار می‌شوند

نظر آقایان درباره آرایش غلیظ خانم ها!

دلبرانه ترین نیم بوت های بچگانه

نکات استفاده از اسکراب صورت

روش‌های کاربردی برای تمیز کردن کاغذ دیواری

روش های تنبیهی مناسب برای کودکان

تغییر تاریخ اعزام به خدمت مشمولان اسفندماه

کرونا شهر 11 میلیونی "ووهان" را به کما برد

تأثیر مستقیم سیل سیستان و بلوچستان بر زندگی مردم منطقه

عامل مرگ و میر پرندگان میانکاله اعلام شد

استقبال بوشهری‌ها از پیکر سه شهید گمنام

مراقب اصالت مکمل‌های چاقی و لاغری باشید

خانه‌زنیان فارس دوباره لرزید

موهایی ضخیم‌تر و بلندتر با این خوراکی معجزه گر

کیف جین انتخابی عالی برای زمستان

مدل کفش های شیک برای ایام نوروز

ازدواج با خانواده کم جمعیت بهتر است یا پر جمعیت؟!

آموزش آسان و کامل دوخت کیف آرایشی یا جامدادی

مسئولیت بیمه‌شدگان در زمان مفقود شدن دفترچه درمانی

الزام جدید شهرداری تهران برای ساختمان‌های بلند مرتبه

3 شهر و یک روستای ایران جهانی شدند

مدیرعامل اسبق بانک ملت بازداشت شد

انفجار پر خون کارخانه‌ ادکلن سازی در لاهور

جلسه ویژه دولت روسیه از ترس تب کرونا

این سارق زورگیر را شناسایی کنید

حناچی: "عمارت شهرداران" را به هر کسی نمی‌فروشیم

حمله سگ‌های خیابانی به «دختربچه گلفروش»

هشدار پلیس فتا درباره تخلفات انتخاباتی

دخترانی به نام پدر؛ 5 دخترِ 5 سیاستمدار کشور

روش اتو کردن انواع جنس لباس و پارچه

استایلی متفاوت و شیک با پالتوهای طرح دار

بخاطر وابستگی شدید کودکم به سختی از خانه خارج می شوم!

کمک‌های مردمی برای سیل‌زدگان کشور به 14,5 میلیارد تومان رسید

امشب بسته معیشتی واریز می‌شود

تخلفات انتخاباتی زیر ذره بین پلیس فتا رفت

تیر سارقان 158 هزار لیتر سوخت به سنگ خورد