آریا بانو

آخرين مطالب

راه‌های درمان سرگیجه در بارداری

راه‌های درمان سرگیجه در بارداری
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
راه‌های درمان سرگیجه در بارداری
٣٨
٠
کودکت / احساس سرگیجه و ضعف در طول روز یک اتفاق طبیعی در دوران بارداری است. همانطور که شرایط بدن با رشد کودک تغییر می‌کند افزایش میزان فشار خون، سطح قند خون و هورمون‌ها باعث احساس سرگیجه می‌شود. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با این مشکل روبه‌رو شده‌اند،‌ با کودکت همراه باشید.
بارداری و سرگیجه
احساس ضعف و تهوع می‌تواند از دو هفته تا دو ماه پس تخمک گذاری شروع شود. از این رو سرگیجه همراه با تهوع در طول روز می‌تواند از نشانه‌های بارداری باشد. تغییرات فیزیولوژیکی بدن می‌تواند موجب به هم خوردن تعادل و احساس ضعف در زنان باردار شود.
آیا احساس سرگیجه در بارداری طبیعی است؟
بله این اتفاق کاملا طبیعی است. حدود 75 درصد از زنان باردار، سرگیجه را با شدت‌های مختلف تجربه می‌کنند. این پدیده یکی از علائم شاخص در سه ماه اول بارداری است که در برخی موارد ممکن است در ماه‌های بعد نیز ادامه داشته باشد.
علل سرگیجه در بارداری
علت سرگیجه در بارداری به مدت زمانی که از شروع بارداری می‌گذرد، بستگی دارد. دلایل این پدیده را در ادامه می‌خوانید:
1. سرگیجه در اوایل حاملگی به دلیل ترشح هورمون‌ بارداری رخ می‌دهد. این هورمون باعث افزایش فشار در سیستم گردش خون می‌شود. هورمون پروژسترون (Progesterone) موجب باز شدن عروق و در نتیجه افزایش فشار خون و احساس عدم تعادل در فرد می‌گردد. در صورت داشتن کم‌خونی، تهوع و استفراغ میزان سرگیجه تشدید می‌شود.
2. در سه ماه سوم بارداری فعالیت‌هایی مانند نشستن و دراز کشیدن طولانی مدت موجب می‌شود تا وزن کودک بر یکی از شریان‌های اصلی سمت راست بدن فشار آورد. این شریان خون را از اندام‌های پایین‌تر حمل می‌کند و فشار روی آن باعث سرگیجه می‌شود.
3. دما و حرارت محیط می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود، زیرا وجود نوزاد در رحم مادر موجب افزایش دمای طبیعی بدن می‌شود.
4. سر گیجه می‌تواند نتیجه اختلالات قند خون به دلیل ابتلا به دیابت بارداری باشد. در موارد نادر این اتفاق ممکن است ناشی از یک مشکل جدی مانند خونریزی جفت یا حاملگی خارج از رحم نیز باشد.
کارهایی که باید در هنگام احساس سرگیجه در بارداری انجام دهید
شما می‌توانید در زمان ابتلا به این مشکل کارهای زیر را انجام دهید:
1. هنگامی که دچار سرگیجه می‌شوید، بنشینید تا تعادل خود را از دست ندهید. حواستان باشد که به آهستگی بنشینید یا برخیزید؛ زیرا حرکات ناگهانی موجب بدتر شدن سرگیجه می‌شود.
2. اگر امکان دراز کشید وجود دارد، روی پهلوی چپ بخوابید. این کار باعث افزایش سرعت خون رسانی به مغز می‌شود و حال شما را بهتر می‌کند.
3. عدم تعادل ممکن است ناشی از افت قند خون باشد. خصوصا اگر مدتی است که غذا نخورده‌اید. با یک میان‌وعده سالم که شامل آب یا آب میوه طبیعی باشد می‌توانید افت قند خون خود را جبران کنید.
4. موج سرگیجه در اغلب زنان در بارداری رخ می‌دهد. بهترین کار این است که انجام هرکاری را متوقف کنید و منتظر بمانید تا این موج بگذرد.
راه حل های کاهش سرگیجه در بارداری
برای کاهش این رخداد موارد زیر را انجام دهید:
از انجام حرکات سریع مانند نشستن یا برخاستن ناگهانی پرهیز کنید.
به مدت طولانی به پشت نخوابید. هر از گاهی موقعیت خود را تغییر دهید و سعی کنید اغلب به پهلوی چپ بخوابید.
تغذیه سالم و منظم داشته باشید و غذاهای سالم را جایگزین غذاهای بسیار شیرین کنید.
از افزایش بیش از حد دمای آب در حمام که موجب بالا رفتن دمای محیط می‌شود، بپرهیزید و سعی کنید مدت زیادی در مکان‌های شلوغ نمانید.
کارهای سبک و راحت انجام دهید، زیرا استرس نیز علت این پدیده است.
آیا سرگیجه در بارداری مضر است؟
سر گیجه به تنهایی در بارداری مضر و خطرناک نیست؛ اما اگر باعث ضعف یا افتادن شود می‌تواند برای شما و کودک خطرناک باشد.
چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟
احساس سر گیجه در بارداری هر از گاهی اگر به علت گرما، خستگی و گرسنگی باشد، کاملا طبیعی است. اما اگر تعداد دفعات آن زیاد شود و همراه با سر درد شدید، تاری دید، تشنگی، اختلال در گفتار، تنگی نفس، بی‌حسی و خونریزی واژینال همراه باشد باید سریعا به پزشک مراجعه گردد. در اوایل بارداری نیز اگر سرگیجه همراه با درد شکم و تپش قلب باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کرد.
تشخیص زودهنگام این پدیده و انجام اقدامات اولیه می‌تواند از تشدید آن جلوگیری کند.
آزاده علی احمدی


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

فردا، آخرین مهلت دولت به متقاضیان بسته معیشتی

وقتی فراموش می‌کنید آن‌ها رفته اند...

راه های تربیت اجتماعی کودکان

زنان در حوزه اقتصاد امسال چند درصد پیشرفت می‌کنند؟

اینفوگرافیک / چه کسانی بسته معیشتی دریافت می‌کنند؟

از «درگیری» و «جنگ» به کودکان نگویید

فردا، آخرین مهلت ثبت نام، درخواست بازبینی مجدد و لغو درخواست در سامانه معیشتی

در روزهای سرد چطور مصرف انرژی در خانه را مدیریت کنیم؟

قصه شب/ قصه های ریرا قسمت دعوا کردن کار زشتیه

آلودگی هوا گریبان ایتالیا را هم گرفت

انهدام باند مسلحانه قاچاق هروئین در مشهد

طوفان قطبی را ببینید!

مدرسه‌ای در تهران که فقط سه دانش آموز دارد!

راهکارهای استاندار برای دفع بوی نامطبوع پایتخت

استمداد کشاورز سیل‌زده جاسکی از دولت

صداهای گوشخراشی که در هنگام بارندگی بلندتر می‌شود

وضعیت بد منازل سیل‌زدگان شرق هرمزگان

خرید دستگاهی برای شناسایی منشاء بوی نامطبوع تهران

نجات یک شناور تجاری در حوالی خارک از غرق شدن

گزارشی از اخرین وضعیت امداد رسانی به مناطق سیل زده

چطور به فرزندان خود رفتار دوستانه‌تر با محیط زیست را بیاموزیم؟

ایده ای برای هنرنمایی نوجوانان

در شرایط بحرانی چگونه می‌توانیم به کودکان کمک کنیم؟

ماکارونی برای زنان خطرناک است؟!

در روزهای سرد چطور مصرف ارژی در خانه را مدیریت کنیم؟

مشکلات مالی در زندگی زناشویی را چگونه مدیریت کنیم؟

از زمین و زمان برای استرالیا می بارد

از هم بنزین دزدی این‌بار به سبک تارزان

سبزی‌های آلوده باعث سقط جنین می‌شوند؟

سند ازدواج هم «تک برگی» می‌شود

تهرانی ها منتظر برف شدند

مدارس تبریز فردا تعطیل شد

روایتی غریب از سیستان و بلوچستان

تعداد روز‌های ناسالم هوای پایتخت از سال 90 تا 98 اعلام شد

فرار زیرکانه پسر جوان از مرگ فجیع

کانون بوی نامطبوع در پایتخت مشخص شد

حکایت وحشتناک کارگاهای غیر مجاز گاز سوز کردن خودرو ها!

سرانجام بخاری نفتی با مدارس خداحافظی می کنند؟

ماجرای زنی که در آسمان ناپدید شد

با مواد بازیافتی زیورآلات بسازید

10 ایده‌ کم‌خرج برای تغییر و تحول در دکوراسیون خانه‌

دلنوشته یک دانش‌آموز برای سردار دلها

بکسل زنجیروار یک کامیون در جاده یخ زده

طرح رئیس جمهور برای همه خانه های آسیب دیده در سیل سیستان و بلوچستان

بازسازی مدارس مناطق سیل‌زده سیستان و بلوچستان نیازمند 50 میلیارد تومان

"اجاق خوراک پز" 5 خودرو را به آتش کشید

افشاگری طهرانچی نسبت به مدیریت اسبق دانشگاه آزاد

ابعاد تازه‌ خسارت سیل در هرمزگان و سیستان و بلوچستان

حرف‌‌های سیل‌زدگان سیستان و بلوچستان از جایِ خالیِ ...

خبرهای خوش برای سربازان و زندانیان