آریا بانو

آخرين مطالب

دختری 16 ساله ام که آبرویم جلوی فامیل رفته است روانشناسي

دختری 16 ساله ام که آبرویم جلوی فامیل رفته است
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
دختری 16 ساله ام که آبرویم جلوی فامیل رفته است
k ١.٣
٠
خراسان / دختری 16 ساله هستم. آبرویم جلوی فامیل رفته است. دیگر هیچ کس به من اعتماد ندارد. من از این موضوع به شدت ناراحتم و بعضی اوقات برای رهایی از این بی آبرویی به خودکشی فکر می کنم. من جلوی چشم فامیل نابود شدم. آن ها فهمیدند من با پسری در ارتباطم و حالا من دیگر نمی توانم در چشم آن ها نگاه کنم. من فقط می خواهم خودم را به آن ها ثابت کنم و بگویم بد نیستم. کمکم کنید. خسته ام.
پاسخ
اول از همه، بابت این که در چنین شرایط سخت و پرفشاری قرار دارید، متاسفم. خیلی سخت است که فکر کنید هیچ فردی به شما اعتماد ندارد یا فکر کنید که نمی توانید در چشم دیگران نگاه کنید. از دست دادن اعتماد خانواده و البته پیامدهای بعدی آن، اتفاق خوبی نیست ولی به معنای این هم نیست که امکان جبران نداشته باشید و غیر قابل اصلاح باشد. لطفا برای دقایقی با ما همراه باشید.
ارزشمندی انسان را باور کنید
می خواهم این نکته را بدانید که شما به عنوان یک انسان، بسیار ارزشمند هستید و این که اشتباهی مرتکب شده اید که باعث ایجاد ناراحتی در اطرافیان شده است، چیزی از ارزشمندی شما به عنوان انسان کم نمی کند. متوجه این موضوع باشید اگر شما متاسفانه کاری انجام داده اید که با توجه به ارزش های فرهنگی و خانوادگی شما درست نبوده، شما یک اشتباه کرده اید نه بیشتر و این باعث بی ارزش شدن شما به صورت کلی نمی شود. زندگی هدیه بسیار ارزشمندی است که خداوند به بندگانش عطا کرده و هیچ اشتباهی، توان برابری با این هدیه را ندارد که کسی بخواهد خودش را با خودکشی از این لطف محروم کند. بنابراین به جای این که به افکار نامناسبی همچون خودکشی فکر کنید، دنبال راهی برای جبران اشتباهات و کسب مجدد اعتماد خانواده تان باشید.
پیامدهای رفتارهای اشتباه تان را بپذیرید
همه ما انسان ها با نیازهایی به دنیا آمده ایم و تمام رفتارهای ما در راستای رفع یک یا چند نیاز از نیازهای ماست. ما زمانی احساس خشنودی داریم که بتوانیم نیازهای مان را به صورت
واقع بینانه و مسئولانه برآورده کنیم. هر رفتار ما می تواند پیامدهایی در پی داشته باشد. اگر زمانی فرد رفتاری را انتخاب کرد که براساس معیارها و ارزش های جامعه یا خانواده رفتار مناسب و مسئولانه ای نباشد، ناگزیر است که پیامدهای آن را هم بپذیرد و در جهت جبران آن برآید. حتما در این حالت سختی ها و ناراحتی هایی هم به وجود می آید که جزئی از زندگی است ولی نکته اساسی این است که نه خوشی همیشگی است و نه ناراحتی.
ارتباط تان با آن پسر را قطع کردید؟!
امیدوارم حالا که متوجه شرایط جدیدتان شده اید، ارتباط تان را به طور کامل با فرد مقابل قطع کرده باشید. اولین قدم برای جبران یک اشتباه، خاتمه دادن به انجام اشتباه است. با پدر و مادرتان صحبت کنید و همین توضیحاتی را که برای ما فرستادید، به آن ها بگویید. کسب اعتماد والدین، با صبر و تکرار نشدن اشتباه به دست می آید. با این حال، به نظر می رسد با توجه به فشاری که احساس می کنید و افکاری که در سر دارید، احتیاج به کمک حرفه ای دارید. اگر می توانید از مشاور مدرسه کمک بگیرید یا با یکی از همکاران روان شناس یا مشاور صحبت کنید. در نهایت از شما می خواهم که با خودتان مهربان تر باشید و یادتان باشد که شما و دیگر نوجوانان سرمایه های ایران هستید و تک تک شما برای کشور و خانواده های تان ارزشمندید.
نویسنده : ریحانه نوذریان | کارشناس ارشد روان شناسی و واقعیت درمانگر


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

 با 7 تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنید

10نکته مهم برای سلامت مردان

مراقب آرامش روح و روانت باش

چطور انرژی دوباره برای ادامه مسیر زندگی پیدا کنیم؟

تست روانشناسی/ آیا همسر خوبی هستید؟

وقتی همسرتان از شما سوءاستفاده عاطفی می‌کند...

پاسخ تست هوش را پیدا کنید

آشپزخانه خانه‌تان نامنظم است یا کشوها؟!/وقتی نوع به هم ریختگی خانه از مشکلات شما می‌گوید

ازدواج و فرصت هایی ناب که برای شما به وجود خواهد آمد

متولدین هر ماه در رابطه عاشقانه و زبان عشق آنها در ابراز احساسات

با استرس مقابله نکنید!

چالش‌های ازدواج مجدد برای فرزندان

معلولان چه فشارهای روانی را تحمل می‌کنند؟

چگونه خود را ببخشیم؟

زبان عشق متولدین ماه‌های مختلف

تنبیه بدنی کودک را با کمک این راهکارها کنار بگذارید

خشمتان چه می‌خواهد به شما بگوید؟

با تمایلات وسواسی‌مان چه کنیم؟

وسواس کمال‌گرایی و هرآنچه باید بدانید

فاصله سنی مناسب بین دو فرزند از نظر روانشناسی!

افزایش مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های روانی در سال‌های 90 تا 96

تست هوش را یک دقیقه ای پیدا کنید

به جای نصیحت‌کردن افراد به آن‌ها کمک کنید

این شش عامل شما را به سمت افسردگی می‌برد، از آنها دوری کنید!

تأثیر فاصله سنی زیاد در زندگی مشترک را بدانید

با ورزش افسردگی را دور کنید

اختلال ترس از رابطه‌ی جنسی چیست؟

شخصیت شناسی بر اساس شیوه بسته بندی هدیه!

بهترین داروی سلامت/ جنگی میان ورزش و افسردگی

آیا ایرانی‌ها بیماری‌های روانی را کتمان می‌کنند؟

چگونه آدم جالب‌تری باشیم؟

مزایای بافتنی؛ افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش افسردگی

ویتامین هایBو Dموثر در پیشگیری از افسردگی

مقابله با خلق منفی در افسردگی

تاثیر طلای سرخ بر بهبود افسردگی

افسردگی تلخی که با احساس شیرین مادری همراه است

ترفندهای روانشناسانه برای اینکه رگ خواب همسر را در دست بگیرید

غلبه بر کمال گرایی شغلی با 4 استراتژی کاربردی و مؤثر

چگونه تظاهر کنیم که اعتماد به نفس بالایی داریم؟

روانشناسی/ شخصیت شناسی بر اساس فصل تولد

ترسیدن از خودِ ترس / چرا وقتی به بچه‌هایمان فکر می‌کنیم، ترس سراسر وجودمان را می‌گیرد؟

هدستی که افسردگی را درمان می‌کند!

13 عادت کسانی که دلسوز خودشان هستند

افزایش خودکشی نوجوانان در آمریکا

شخصیت شناسی از روی عادت های روزانه از نحوه خرید گرفته تا سلفی

چگونه خود را دوست داشته باشیم؟

درمان عجیب و غریب زنان افسرده در اروپا

ترک عادت‌های بد، با این روش‌ها

نحوه برخورد والدین با پسران در آستانه سن بلوغ

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!