آریا بانو

آخرين مطالب

بهترین غذا برای سحری چیست؟ خانه داري

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
بهترین غذا برای سحری
سحری وعده ی بسیار مهمی برای روزه داران است چراکه باید انرژی لازم را برای ساعات طولانی تامین کند. درست به همین دلیل، غذایی که ورزشکاران استفاده می کنند نیز باید حاوی مقدار زیادی کالری و کربوهیدرات باشد تا برای ساعات تمرین انرژی لازم برای آنها فراهم شود. از دیگر ویژگی های یک سحری ایده آل این است که در زمان کمی آماده شود تا بتوانیم بدون زحمت زیاد انرژی خود را برای باقی روز نگاه داریم.
یکی از بهترین غذاها با این ویژگی ها می تواند نودالیت باشد که درواقع غذایی شبیه به ماکارانی است که با استفاده از آرد گندم تهیه میشود و محبوبیت بسیاری در سراسر دنیا از شرق تا غرب دارد. طعم خوب، انرژی زا بودن، کم هزینه و کم زحمت بودن نودل از دلایل محبوبیت جهانی این غذا هستند، خصوصا در بین ورزشکاران که از نودل و اسپاگتی به عنوان غذای پایه و اصلی روزانه استفاده می کنند.
اما خوبی های نودالیت اینجا تمام نمی شود! نودالیت غذایی ست که در زمان بسیار کمتری نسبت به غذاهای دیگر آماده می شود و فقط به 3 دقیقه زمان و کمی آب جوش نیاز دارد. دیگر لازم نیست نگران این باشید که چطور می توانید یک سحری لذت بخش را با کمترین زحمت نوش جان کنید. علاوه بر این، نودالیت در 10 طعم مختلف این امکان را به شما می دهد که هربار طعم متفاوتی را تجربه کنید. این طعم ها شامل گوشت، مرغ، سبزیجات، قارچ، قارچ و پنیر، سس‌گوجه فرنگی تند، کاری، ماسالا و زعفران و نهایتا باربکیو می باشند.
این غذای مقوی هم چنین دارای فیبر بالایی است که برای سیستم گوارش مناسب است.
بنابراین مصرف این غذا منجر به حرکات بهتر روده شده و باعث کاهش بیماری های گوارشی از جمله یبوست و سنگینی معده می شود. نهایتا می توان گفت که از دیدگاه تغذیه ای نیز می توان نودل را با سه خصوصیت اصلی معرفی کرد: انرژی زایی بالا، چربی کم و قابلیت هضم آسان.
برای تهیه ی این غذای خوشمزه، به فروشگاههای کشور سر بزنید و یا آن را از فروشگاههای آنلاین خریداری کنید.



نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

جهانپور: ماسک از هر واکسنی برای پیشگیری از کرونا موثرتر است

ترافیک روان در اکثر محورهای مواصلاتی

تداوم بارش‌های تابستانه در برخی نقاط کشور

داستانک/ شما غذا میل بفرمایید، پول آن‌ را نوه‌ی شما می‌پردازد

حمله سگ هاسکی به پسر بچه 6 ساله در خیابان

کلاه نپوشید که ریزش مو می‌گیرید!

چطور از باقی ‏مانده غذاها کمپوست بسازیم؟

اصل شورایاری زیر سوال نرفته است

آغاز عملیات اجرای نخستین پروژه کوچک مقیاس در محدوده منطقه 4

احتمال توقف روند پیری با هورمونی که در استخوان ساخته می‌شود

ضرر 60 میلیونی‌ دزدها به ماشین امیرحسین صادقی

مدیران گل‌گهر دوباره به سراغ علی کریمی رفتند!

خواسته لمپارد از بازیکنانش برای کسب سهمیه

دهمین گلزن تاریخ منچستریونایتد در لیگ برتر

آیا بیرانوند در آنتورپ دروازه‌بان اول می‌شود؟

استعفای مربیان برای ثبت نشدن آمار ضعیف است

هواداران در فرانسه به سکوها بازگشتند

آخرین اولتیماتوم فدراسیون به تیم‌های لیگ برتری

ثبت رکورد عجیب مربیان لیگ برتر؛ 4 استعفا و برکناری در 3 روز!

زنیت نیازی به فروش سردار آزمون ندارد

شکست رقیب پرسپولیس در دیدار تدارکاتی مقابل الهلال

رحمانی: دلیل این همه نیمکت نشینی را نفهمیدم

ششمین مرحله از تست کرونای ذوب‌آهن منفی اعلام شد

شاعرانه/"عشق رازیست که تنها به خدا باید گفت" از فاضل نظری

چهره ها/ سلفی سامان احتشامی با آقا مهران غفوریان

پیکر بی‌جان بازیگر زن در دریاچه پیدا شد

برنامه جدید «تالار وحدت» در رادیو

گله یک کارگردان تئاتر: هیچکس حاضر نیست سود کمتری بگیرد

سفارش نگارش فیلمنامه سریال انقلابی به فیلمساز شبه روشنفکر!

چهره ها/ کارگردان همگناه و پاسخ به سوالی درباره پخش سریال

دزدیدن و کتک‌کاری خواستگار شکست‌خورده

حریرچی: یک پنجم فوتی‌های روزانه کشور ناشی از کرونا است

اینفوگرافیک|دندان هایمان را با این روش های ارزان سفید کنیم

کرونا به 17 هزار راننده در استان مرکزی خسارت وارد کرد

تصنیف «ثمر گلها» با صدای علیرضا افتخاری

نقشه داماد برای سرقت تریاک‌های پدرزن

محدودیت‌های کرونایی به تهران بازگشت

راز مرگ دختر 6 ساله فاش شد!

انجام آزمایش کرونا بر روی یک گوریل در آمریکا

حیوانات در خطر انقراض از لنز دوربین تیم فلچ

دستور ماسک مویی فوق العاده با موز

برای تربیت فرزندی مستقل چه کنم؟

از دپوی هفتگی کپسول های اکسیژن تا هشدار همسایه

«خبر بدی برای اسرائیل»، تعبیر صهیونیست‌ها از همکاری راهبردی ایران و چین

گام اول توسعه نسل پنجم ارتباطی

فعالیت‌های اداری مدارس تعطیل نیست/ تداوم ثبت نام، هدایت تحصیلی و سنجش سلامت دانش‌آموزان

پویش «شهر تراز» وارد مرحله اجرایی شد

وزیر راه: قیمت‌ها در بازار اجاره مهار شده است

استمرار سنجش دانش‌آموزان تا 15 شهریور/سنجش در مناطق عشایری، زلزله‌زده و سیل‌زده رایگان است

ترسیدن کودکان از کرونا؛ چند برابر شدن وظیفه والدین