آریا بانو

آخرين مطالب

روغن آفتابگردان را دست کم نگیرید! پزشکي

روغن آفتابگردان را دست کم نگیرید!
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
روغن آفتابگردان را دست کم نگیرید!
٥٢٣
١
مهر / روغن آفتابگردان در مقایسه با سایر روغن های گیاهی حاوی میزان بیشتری ویتامین E بوده و سرشار از چربی های سالم اُمگا6 است که آن را تبدیل به سالم ترین گزینه در بین روغن ها می نماید.
از آنجائیکه این روغن دارای نقطه دود بالایی است، به عنوان روغن سرخ کردنی استفاده می‌شود. این روغن دارای فواید زیادی برای سلامت است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود.
درمان آکنه: روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین E بوده که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می‌شود. از اینرو می‌تواند اکسایش رادیکالی را که نقش مهمی در شیوع آکنه دارد درمان کند.
مرطوب کننده پوست: این روغن حاوی ویتامین‌های A و E بوده که به فرآیند بازسازی سلول‌های آسیب دیده پوست کمک می‌کند. همچنین از آنجائیکه این روغن سبک و غیرچرب است بدون مسدودکردن منافذ پوست جذب می‌شود.
کمک به هضم غذا: روغن پخت و پز نقش مهمی در بروز مشکلات گوارشی دارد. تمایل به استفاده از روغن آفتابگردان به دلیل جذب آسان آن در دستگاه گوارش است. همچنین خاصیت ملین بودن آن به دوری از یبوست کمک می‌کند.
تقویت کننده انرژی: معمولاً بعد از خوردن غذاهای چرب، احساس خستگی و کسلی می‌کنید. اما روغن آفتابگردان با تحریک به آزادشدن گلیکوژن در جریان خون می‌تواند موجب افزایش انرژی شود.
پیشگیری از ریزش مو: روغن آفتابگردان حاوی GLA (گاما آلفا لینولنیک اسید) است که به پیشگیری از ریزش مو کمک می‌کند. بعلاوه موجب درخشش موها هم می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی: خواص آنتی اکسیدانی آن موجب تقویت غشاء سلولی شده و در نتیجه، ورود باکتری‌ها و ویروس‌ها را به بدن دشوار می‌سازد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

روزانه چه میزان آب بخوریم؟

سودمندترین و مضرترین خوردنی‌ها برای کلیه‌ها

خواص شگفت انگیز این روغن در زیبایی صورت

نشانه‌هایی در بدن که خبر از کمبود ویتامین B5 می‌دهد

7 نکته مهم درباره پولیپ روده

درمان ساده و آسان برای مراقبت از مو

قدردانی متفاوت سالار عقیلی از پزشکان و پرستاران

قطعه‌ای که پرواز همای از اپرای حلاج منتشر کرد

در‌ب‌های حرم مطهر در 14 خرداد بسته است

روزهای تب‌دار در خوزستان؛ دما به بیش از 49 درجه می‌رسد

اعلام جدول زمانی آموزش تلویزیونی برای چهارشنبه 14 خرداد

روایتی جالب از یک خانواده پرستار در بحران کرونا

غارت عابر بانک در روز روشن!

تا به حال فندک با این جذابیت دیده بودین؟

نصف این کتلت قبل از سفره نوش جان می شود

با طرز تهیه و داستان جالب غذای «حسرت الملوک» آشنا شوید

اگر از ماسک‌های پزشکی استفاده می‌کنید این نکات را رعایت کنید

با ترکیب این 2 ماده طبیعی از ریزش مو خلاص شوید

آموزش ساخت گلی زیبا با روبان قرمز

8 روش تضمین شده برای تمیز کردن کفش سفید

گونه‌هایی جدید از سنگواره‌های ایرانی کشف شدند

پیشگیری از زمین خوردن سالمندان با پوست مار!

از شکایت علیه دادکان تا احتمال انتقال طارمی به پورتو

با بیش از 350 گل در دوران باشگاهی، لحظاتی از هنر فوتبالی سرخیو آگوئرو

کار سخت ستاره محبوب برای حضور در چیدمان سرمربی پرسپولیس

میلان با مدیربرنامه سردار آزمون مذاکره کرد

اشتراک نظر در انتخاب سرمربی ایرانی برای تیم ملی والیبال

واکنش سرمربی استقلال به اتفاقات و حواشی اخیر این باشگاه!

خواهر گتوزو در سن 37 سالگی درگذشت

اسطوره گلف هم پلیس را سرزنش کرد

هری کین همین حالا هم یکی از اسطوره‌های لیگ برتر است

آخرین وضعیت قرارداد لیونل مسی و بارسلونا

ستاره سابق رئال مادرید در آستانه بازگشت به لالیگا

تمجید اینیستا از ستاره جنگنده بارسلونا

دلخوری ابدی پل اسکولز از سرمربی تیم ملی فرانسه!

غیرممکن است از بارسلونا جدا شوم

رویای جواهر رئال: حضور در چمپیونزلیگ با سوسیداد!

دو خط کتاب/ این شوخی نامردان است

نگاهی به درون قفسه‌های کتاب بیندازیم!

چهره ها/ درس خواندن بهنوش طباطبایی با گربه‌اش

برنامه‌های درسی مدرسه تلویزیونی در چهارشنبه 14 خرداد

چهره ها/ محمدرضا احمدی در کنار نفسش

تنفر شهرزاد مدیری از معرفی شدن با شهرت پدرش

چهره ها/ سلفی آزاده نامداری با یارش

چهره ها/ خنده از ته دل ماهور الوند

جلوگیری از چاقی با دانستن میزان کالری میوه‌ها

موزیک ویدئوی «بابایی» از امیرعباس گلاب با بازی حمید صفت

موسیقیدان ایرانی که 4 انگشت خود را بُرید اما زیر بار ذلت نرفت

مرگ بر اثر کرونا فقط با علائم خستگی!

مشاهده علائم متنوع در بیماران کرونایی!