آریا بانو

آخرين مطالب

مواد غذایی که تشنگی شما را از بین می‌برند پزشکي

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
مواد غذایی که تشنگی شما را از بین می‌برند
k ٤.٩
٢
باشگاه خبرنگاران / در ماه مبارک رمضان باید حواسمان به غذا‌هایی که در وعده سحر می‌خوریم باشد، زیرا برای روزه داری و تشنه ماندن در مدت زمان طولانی باید آماده شویم.
برخی از میوه‌ها و سبزیجات که می‌توانند در وعده غذایی سحر استفاده شود به جلوگیری از تشنه شدن منجر شدi و روزه داری را برای شما راحت می‌کند؛ در اینجا به معرفی برخی از میوه‌ و سبزی‌هایی که مانع تشنه شدن شما در طول روز می‌شوند، می‌پردازیم.
خیار
این میوه بیشترین میزان آب را در خود جای داده و 95 درصد آن از آب تشکیل شده، همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E بسیار مناسب است و می‌تواند جایگزین آب در طول روز شود.
کرفس
این سبزی میزانی قابل توجه از آب را در خود جای داده و سرشار از ویتامین‌های A، C و K است؛ شما می‌توانید کرفس را به‌صورت خام در سالاد یا انواع ساندویچ ها مصرف کنید.
تربچه
همه ما همراه با غذای خود از سبزی‌ها استفاده می‌کنیم؛ البته تربچه که در سبزی خوردن وجود دارد برای رفع تشنگی و جایگزین شدن آب بسیار مناسب است، شما می‌توانید علاوه بر سبزی خوردن تربچه را در سالاد هم به کار ببرید.
گوجه
گوجه در بیشتر سالادها و انواع غذا‌ها جا می‌گیرد؛ باید بدانیم این میوه میزان بسیار زیادی آب دارد و 94 درصد آن را آب تشکیل داده است و در طول روز مانع از تشنته شدن شما می‌شود.
اسفناج
این سبزی خوشنرگ و خوش بو 92 درصد آب درون خود دارد و همچنین در کنار آن منبع کاملی برای تامین انواع ویتامین‌هاست؛ شما می‌توانید از اسفناج ویتامین B و آنتی اکسیدان دریافت کنید و نگران سرطان نباشید.
میوه‌های خوشرنگ
همه ما می‌دانیم که میوه‌ها از آب بسیاری تشکیل شده‌اند میوه‌هایی مانند هندوانه، طالبی، گریپ فروت، پرتغال، توت فرنگی و بسیاری میوه‌های دیگر می‌توانند درصد قابل توجهی از تشنگی را در طول روز برطرف کنند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

حضور مادر سردار در جشن قهرمانی زنیت

ترس لیورپول از غیبت طولانی مدت هندرسون

علیرضا بیرانوند تهران را به مقصد بروکسل ترک کرد

اولین بازی تدارکاتی یاران پورعلی گنجی در قطر بعد از شیوع کرونا

مرگ مشکوک دروازه‌بان سابق عراق

جف بزوس: کسب و کارهای سنتی ازبین خواهند رفت! پس وب سایت بساز

سردار و طارمی ستاره‌های 14 گله ایران در اروپا

نسخه‌های داخلیِ ابی، داریوش، سیاوش و ستار

سینماآنلاین سود مالی دارد؟

روسیه از سومین داروی کرونا هم رونمایی کرد

تقویم تاریخ/ حمله آزادی‏ خواهان و مشروطه ‏طلبان برای تصرف تهران

میز اردور/ آموزش تهیه مربای لیمو

خطری که گریه کردن طولانی مدت نوزاد برای او دارد

توسعه الگوریتم هوشمند برای تشخیص و طبقه بندی تشنج

عربشاهی: استقلالی‌ها فرافکنی می‌کنند!

بخشی از کتاب/ هیچ‌وقت نباید به دنبال خوشبختی کامل بود!

تأثیر پرتوی فرابنفش در از بین بردن کروناویروس

تفال/ ای که مهجوری عشاق روا می داری

نقش صبحانه در پیشگیری از ابتلا به یبوست

مدل های 2020 لباس زنانه

سرخابی‌ها شهریورماه فرابورسی می‌شوند

دروازه‌بان هندبال بانوان: باید لیگ زودتر شروع شود!

ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ماشین‌سازی

پرواز بی‌سر و صدای بیرانوند به بلژیک

استقلال و تراکتور در کوران کرونا!

12 نکته درباره کرونا / همه باورهای غلطی که درباره ویروس مرگبار وجود دارد

آموزش دوخت پرده، کوسن و روتختی برای اتاق خواب

ماجرای زنباره ترین شاه انگلیس/ شاهی که زن خود را به جرم زنای با محارم کشت!

مجرب‌های 25متری؛ پای درددل ساکنان کم‌متراژِ پایتخت

طرز تهیه کیک خیس موز و گردو؛ خوشمزه و نرم

7 توصیه برای تقویت زبان‌آموزی کودکان در دوران کرونا

دروازه‌بان هندبال بانوان: باید لیگ زودتر شروع شود/ قرارداد سفید امکان ندارد

طرز تهیه سوسیس و کالباس خانگی

خواهران و برادران سینمای ایران از مونا و مارال فرجاد تا برادران سلوکی

میلان دوباره شرایط محصول آکادمی بارسلونا را دنبال می کند

ماجرای پاداش عجیب و غریب دراگان اسکوچیچ

بعید است سال آینده لیگی در کار باشد

شیاطین سرخ به رتبه چهارم نزدیک شدند

ستاره برزیلی بعد از 11 سال به ژاپن باز می‌گردد

جنجالی شدن سوال عجیب احسان علیخانی از شرکت کننده

وقتی عروسی ‌های زیرزمینی و مخفیانه جان مهمان ها را می گیرد!

تراکتور در جوان‌ترین حالت برابر استقلال

به ورزشکارانم ایمان نداشتم قول طلای بازی‌های آسیایی نمی‌دادم

پیشنهاد 50 میلیونی یوونتوس برای جلب نظر ستاره رم

یکتا ناصر در جشن تولد بهاره حسینى در پشت صحنه سریال دل

کودکی افراد معروف از احسان علیخانی تا محسن یگانه

اولین پدر و مادر ترنس بریتانیایی بچه دار شدند

غافلگیر شدن عجیب شاهرخ استخری در برنامه ام شو مجید صالحی

سریال مذاکرات فدراسیون فوتبال با فیفا ادامه دارد

حرکات عجیب ستاره تیم رئال مادرید