آریا بانو

آخرين مطالب

اگر هر روز گردو بخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟ پزشکي

اگر هر روز گردو بخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
اگر هر روز گردو بخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
k ١
٠
مهر / در این مطالعه محققان تأثیرات جایگزینی برخی چربی‌های اشباع شده در رژیم غذایی شرکت کنندگان را با گردو بررسی کردند.
آنها دریافتند زمانیکه شرکت کنندگان روزانه گردو همراه با مقادیر کمتر چربی اشباع شده مصرف می‌کردند، فشارخون پایین‌تری داشتند.
در این مطالعه، محققان 45 شرکت کننده دارای اضافه وزن یا چاق را در رده سنی 30 تا 65 سال بررسی کردند.
شرکت کنندگان به مدت 6 هفته تحت بررسی با رژیم غذایی حاوی گردو یا روغن‌های گیاهی بودند.
محققان متوجه شدند تمام این رژیم‌های غذایی دارای تأثیر مثبت بر سلامت قلب و عروق بودند، اما رژیم غذایی حاوی گردو دارای بیشترین فایده، از جمله کاهش فشارخون دیاستولیک بود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

جلوگیری از چاقی با دانستن میزان کالری میوه‌ها

موزیک ویدئوی «بابایی» از امیرعباس گلاب با بازی حمید صفت

موسیقیدان ایرانی که 4 انگشت خود را بُرید اما زیر بار ذلت نرفت

مرگ بر اثر کرونا فقط با علائم خستگی!

مشاهده علائم متنوع در بیماران کرونایی!

نقشه هالیوودی اوباش برای تلافی یک متلک!

کلیپی دیدنی از انجام کارها با دقتی خاص

چه حوصله و دقتی!

کوسه ببری با استفاده از گیرنده های الکتریکی طعمه را شناسائی میکند!

کیک مغزدار برای دورهمی خانواده

شیرینی ها/ بستنی موزی برای خوشمزه شدن روزهای بلند

میز اردور/ سالاد روسی جایگزینی عالی برای شام

چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟

سلامت استخوان و دوری از سرطان با پیازچه!

والدین چگونه می توانند ترس کودکشان از کرونا را کنترل کنند؟

نتایج اولیه نوعی درمان برای تومور مغزی دانشمندان را امیدوار کرد

چالش‌های تیم ملی وزنه برداری کشور تا المپیک

قرارداد سرمربی ساوتهمپتون تمدید شد

مقصد بعدی مدافع سنگالی ناپولی مشخص شد؟

تفکیک گل‌های سرخیو آگوئرو در تیم‌های مختلف

برانکو در سالروز دبل قهرمانی با پرسپولیس چه گفت؟

زیدان گفت از فوتبال لذت ببرید

اتحاد جیمز و ستاره‌های لیکرز علیه نژادپرستی

ادای احترام ستاره فوتبال به شهید مدافع حرم

تاتنهام به بازیکنی مثل کوتینیو احتیاج دارد

با نظر سعادتمند، مهدی رحمتی به استقلال اضافه شد

ترک محل تمرین محمد دانشگر همراه با دکتر ستوده

ستاره محبوب پرسپولیسی در تمرین استقلال

قطع همکاری با کولاکوویچ، گام مهمی برای حفظ منافع ملی بود

امیدواریم در سقف زمانی تعیین شده سهام سرخابی‌ها را وارد بازار سرمایه کنیم

فوق ستاره سرخ، آرزوی پرسپولیسی‌ها را برآورده می‌کند

واکنش ستاره‌های بزرگ ورزش دنیا به اقدامات تبعیضی آمریکا و همراهی با معترضان

یک کتاب خوب/ «سال‌های سگی» را گذراندیم

نعیمه نظام‌دوست از همکاری با عموپورنگ می‌گوید

چهره ها/ ریحانه پارسا در پشت صحنه «خوب، بد، جلف»

چهره ها/ همه‌ اقرارهای نگار جواهریان

راز محبوبیت سریال «ستایش» چیست؟

چهره ها/ سیامک انصاری 25 سال قبل در «سفر به چزابه»

چهره ها/ پسر کوچولوی حامد غفاری لب دریا

این سبزیجات را پخته بخورید

غذایی که باعث شد طاعون از میان برود

اتوی بخار می‌تواند کرونا را از بین ببرد؟

آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟

بهترین روش برای گشاد کردن کفش

چطور نان سالمتری انتخاب کنیم؟

توضیحات مهدی قاسمی درباره تازه‌ترین فعالیت‌های گروه کر تهران

کشف 13 تن موادمخدر در کشور طی هفته گذشته

سخنگوی سازمان آتش نشانی: علت آتش سوزی بوستان چیتگر مشخص نشده است

انتشار تصویر کودکان در فضای مجازی و سایت‌های خبری ممنوع شد

اسیری که شلاق را به دست شکنجه‌گر خود می‌داد!