آریا بانو

آخرين مطالب

خوراکی هایی که مادران باردار نباید بخورند پزشکي

خوراکی هایی که مادران باردار نباید بخورند
  بزرگنمايي:

آریا بانو -
خوراکی هایی که مادران باردار نباید بخورند
٢٠٢
٠
تبیان / خانمی 41 ساله هستم که از طریق ivf باردار شده‌ام. با توجه به اینکه دیگر امکان بارداری برایم نیست برای حفظ سلامت و جلوگیری از سقط‌جنین چه تغذیه‌ای را باید رعایت کنم؟
در ابتدا می بایست غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید و تغذیه‌تان متعادل باشد. به نکات زیر توجه کنید:
کافئین
مقدار زیاد کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه‌های انرژی‌زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط‌جنین همراه است. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی‌های بدون کافئین استفاده کنید، به‌ویژه در سه‌ماهه اول بارداری که خطر سقط‌جنین بیشتر است.
پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می‌تواند موجب مسمومیت غذایی شود - این پنیرهای نرم به این علت خطرناک هستند که مثل پنیرهای چدار و پارمزان با فراوری باکتری‌هایشان به‌طور طبیعی کشته نشده است؛ و چون زنان باردار سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض بیماری‌های مربوط به مواد غذایی قرار دارند که اگر در سه‌ماهه اول بارداری اتفاق بیفتد ممکن است موجب سقط‌جنین یا زایمان زودرس شود.
گوشت
موقع خرید گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریزشده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند. به همین دلیل، گوشت‌ها را در آب جوش انداخته و بجوشانید تا باکتری‌های آن کشته شود؛ و موقع پخت حتماً انواع گوشت را تا متوسط و کامل بپزید. این گوشت‌ها ممکن است آلوده به تاکسوپلاسما باشند که انگلی است که موجب یک نوع عفونت می‌شود و بااینکه نادر است اما ممکن است موجب مرده به دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی شود.
ماهی
احتمالاً می‌دانید که جیوه ای که در بسیاری از ماهی‌ها وجود دارد برای بچه خطرناک است. جیوه یک نوروتوکسین است که رشد مغز جنین را مختل می‌کند. ماهی‌هایی که بیشترین مقدار جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی‌هایی مثل کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه‌ماهی خال‌مخالی؛ اما همه انواع ماهی‌های تن بد نیستند.
اشتباهی که بسیاری زنان باردار مرتکب می‌شوند این است که به‌کلی از خوردن ماهی خودداری می‌کنند. به‌عنوان‌مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به‌حساب می‌آید که در طول بارداری نیاز دارید؛ اما صرف‌نظر از نوع ماهی که می‌خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید.
ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به‌حساب می‌آید.
تخم‌مرغ
هیچ‌کس نمی‌گوید تخم‌مرغ که منبعی عالی از پروتئین و مواد مغذی خوبی مثل کولین است، نخورید؛ اما تخم‌مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک‌تر است؛ بنابراین دقت کنید که نکات ایمنی مربوط به آن را رعایت کنید: فقط تخم‌مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته‌شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید. از خوردن تخم‌مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب‌پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم‌مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته‌شده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید.
غذای کنسروی
مصرف غذاهای کنسرو شده و غذاهایی که تحت تأثیر امواج ماکروویو قرارگرفته‌اند خطر سقط‌جنین را تا 80 درصد افزایش می‌دهند.
زعفران
ممکن است مصرف زعفران، باعث سقط‌جنین (به‌ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.
آویشن
سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می‌شود. بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
گلپر
مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به‌خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط‌جنین می‌شود.
الکل و دارچین
زنان باردار از مصرف دارچین و فرآورده‌های آن و همچنین الکل در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چراکه می‌تواند منجر به زایمان زودرس شود.
زرشک
زرشک برای زنان باردار خطرات جبران‌ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
خوراکی‌های دیگری که سبب افزایش احتمال سقط‌جنین و زایمان زودرس می‌شوند عبارت‌اند از:
مصرف پونه و بابونه و غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط‌جنین می‎شود.
در ماه‌های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست‌فود‌ها، بادنجان و حلیم پرهیز شود.
استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است.
مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط‌جنین می‌شود. ختمی که بازکننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
به‌طورکلی مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط‌جنین می‌شود.
از نگاه برخی از متخصصان طبیعت‌درمانگر، زنان باردار باید از خوردن گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا پرهیز کنند.
بانوان حامله چنانچه کرفس میل نمایند، ممکن است نوزادشان دچار ناراحتی‌های عصبی، مخصوصاً حملات شبه صرع گردد.
بانوان باردار نباید سیاه‌دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه‌دانه برای زن آبستن جایز نیست.
آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟
این سئوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی‌ها نشان داده‌اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه‌های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم‌مرغ، ماهی و مواد لبنی و به‌طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند احتمال سقط را کاهش دهد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

احساسات منفی اشتها را افزایش می‌دهند

استقلالی‌ها اعتراض کردند

رسمی؛ یک بازیکن تاتنهام کرونا گرفته است

تمرینات تاکتیکی پرسپولیسی‌ها

مسی یا رونالدو؟

قهرمانی آسیا/ علی‌نسب در جایگاه هشتم قرار گرفت

یکی از زیباترین گل‌های تاریخ فوتبال جهان

خبر بد به بارسلونا

هاورتز ظرافت بازی زیدان را دارد

34 بازیکن در اردوی اضطراری تیم‌ملی قطر

انفجار چشم ابرو مشکی ایران در دوحه!

محمد دادکان دادگاهی می‌شود!

«پاره پاره از تن خود می‌بُرم» از هوشنگ ابتهاج

چهره ها/ عکس قدیمی شیلا خداداد در کنار مریم امیرجلالی

ناگفته‌های محمدرضا حیاتی از 14خرداد68

«بی همه چیز» پروانه ساخت گرفت

چهره ها/ روشنک گرامی با تیپ ضد کرونا

کنسرت عجیبی که 20 ساعت طول کشید!

آتش دست از زاگرس برنمی دارد

آیا اکنون وقت سفر است؟

ترافیک نیمه سنگین و سنگین در محورهای شمالی کشور

طنز/ سنت دیرینه سورپرایز

پدیده ای نادر، آبشاری که برعکس شد!

دقایقی در طبیعت شگفت انگیز کشور جزیره ای ماداگاسکار

مانورهای هیجان انگیز هلیکوپتر

فرود سخت در باد جانبی شدید

خوردن روزانه سیر چه تأثیری روی بدن دارد؟

نکات مهم در خرید مبلمان کودک برای یک انتخاب مناسب

چه کسی باید قدرت خانواده را در دست گیرد؟

شوهرم کنترلگر و وسواسی است!

آغاز آزمایش واکسن کرونا در روسیه

اعلام زمان جام باشگاه‌های فوتسال آسیا

آسیا قهرمانی را به ایران تعارف می‌کند؟

قرنطینه شما را می‌کشد یا قهرمان می‌کند؟

سال‌هایی که به نام مسی و رونالدو ثبت خواهند شد!

نیمار باید تعطیلاتش را تمام کند

چهره عجیب جرارد پیکه مقابل وزیر اسپانیا!

بخشی از کتاب/ خیلی‌ها زندگیشان بی‌معناست!

محرمانه‌‌های انتخاب رهبر انقلاب در سال 68 + متن افشاشده

سهم سیاه‌پوستان از هالیوود چقدر است؟

«سامو بندری» از 18 خرداد روی آنتن می‌رود

اجرای زنده قسمتی از کار جدید مهدی مقدم

سقط جنین 5 مادر هنگام تهیه آب آشامیدنی

مهار آتش‌سوزی در شرکت فولاد خوزستان

داستانک/ وکیل و موکل بازرگان

ییلاقات گیلان؛ از ماسال تا هلو دشت

سفر ارزان و غیرلوکس اما مهیج

از شما/دونات یهویی

شیرینی ها/ چیز کیک استوایی

با این 3 دارو جوش‌های صورت‌تان را از بین ببرید!