آریا بانو

آخرين مطالب

علائمی که پیش بینی کننده طلاق هستند خانواده

علائمی که پیش بینی کننده طلاق هستند
  بزرگنمايي:

آریا بانو - روانشناسی به نام دکتر جان گاتمن می تواند پایان رابطه ها را پیش بینی کند. پیش گویی های او بر پایه مشاهده بحث و جدال آن هاست. او پس از سال ها مطالعه و تحقیق درباره روابط زوجین دریافته است زوج های که از هم جدا می شوند به 4 روش با هم بحث می کنند که دکتر گاتمن آن ها را 4 سوارکار آخرالزمانی عشق نامیده است. علائمی که به گفته دکتر جان گاتمن پیش بینی کننده طلاق هستند را در ادامه بخوانید.

انتقاد کردن
انتقاد کردن یکی از شیوه های رفتار در مقابل مشکلی است که شامل حمله کردن و سرزنش کردن یک فرد دیگر می شود. وقتی از همسرتان انتقاد می کنید در واقع می خواهید بگویید او مشکل بزرگی دارد که قابل تغییر نیست. به خصوص زمانی که از کلمات همیشه یا هیچوقت استفاده می کنید. با این کار به او احساس حمله و نپذیرفتن دست می دهد در نتیجه رفتار دفاعی از خودش نشان می دهد. اگر همیشه از جملات “تو هیچوقت اهمیت ندادی” یا “همیشه خودخواه بودی” استفاده می کنید یک انتقادگر هستید. برای تغییر این رفتار دکتر جان گاتمن این کارها را پیشنهاد می کند:
وضعیت را بدون هیچ قضاوتی توضیح بدهید و کلمات همیشه و هرگز را حذف کنید.
احساس تان را واضح و روشن شرح بدهید.
چیزی که نیاز دارید را از او درخواست کنید.
تحقیر کردن
دکتر گاتمن در 4 دهه تحقیقاتش دریافته است که تحقیر کردن اولین پیش بینی کننده طلاق است. وقتی با تحقیر حرف بزنید هدف بی احترامی کردن به همسرتان است. اگر همیشه با حالت طعنه، تمسخر و چرخاندن چشم ها حرف می زنید پس شک نکنید که یک تحقیر کننده ماهر هستید. این کار شما به همسرتان احساس بی ارزشی و ناچیز بودن می دهد و به قدری تاثیرش قوی است که سیستم ایمنی بدن او را تضعیف می کند. و اما راه حل این مشکل چیست:
وقتی با هم بحث می کنید باید هر دو کمتر از حرف ها و نظرات توهین آمیز استفاده کنید.
فرهنگ قدردانی را در رابطه بسازید. زوج ها زمانی تحقیر می کنند که روی ویژگی هایی که در مورد همسرشان دوست ندارند تمرکز می کنند. روی نکات مثبت او تمرکز کنید و هر چیزی که از آن قدردان هستید را هر روز روی کاغذ بنویسید.
دفاع از خود
سومین علامت دفاع از خود است که واکنشی در مقابل انتقاد است. با دفاع در واقع عذر و بهانه می آورید و نقش یک قربانی را بازی می کنید. گاهی اوقات نیز همسرتان را سرزنش می کنید. این کار نه تنها مفید نیست بلکه به رابطه آسیب نیز می رساند زیرا با این کار نشان می دهید که نگرانی های همسرتان را جدی نمی گیرید و نمی خواهید مسئولیت کارهای تان را به عهده بگیرید.
اگر دام از جمله های ” من کاری نکردم” یا “تقصیر من نیست” استفاده می کنید یکی از افرادی هستید که همیشه از خود دفاع می کنید. اگر می خواهید این رفتار خود را تغییر دهید به توصیه های دکتر گاتمن عمل کنید:
وقت بگذارید و به حرف های همسرتان گوش بدهید.
مسئولیت پذیر باشید.
گاهی اوقات صادقانه معذرت خواهی کنید.
دیوار کشیدن
زمانی دو نفر بین خود دیوار می کشند که از بحث کردن خودداری می کنند، هیچ تلاشی برای شروع دوباره بحث نمی کنند و هم از نظر عاطفی و هم فیزیکی از هم فاصله می گیرند. با دیوار کشیدن در همسرتان احساس طرد شدن ایجاد می کنید. اگر هنگام بحث کردن از او دور می شوید و خودتان را به کار دیگری مشغول می کنید در واقع می خواهید بین خود دیوار بکشید. نگران نباشید برای راه حل این توصیه ها را از دکتر گاتمن عملی کنید:
برای رسیدگی به یک مشکل ابتدا چند نفس عمیق بکشید و افکارتان را جمع کنید. به همسرتان بگویید که چند لحظه فرصت می خواهید و زمانی که آمادگی دارید بحث را ادامه دهید. بااین کار به همسرتان نشان می دهید که به رابطه اهمیت می دهید و او را نادیده نمی گیرید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

روش های جذب همسر به خود!

راهنمای شیک‌پوشی برای آقایان

چه کنیم تا در زندگی زناشویی مان چشمها را به خود خیره کنیم؟

9 دلیل افزایش وزن ناخواسته؛ از کم‌تحرکی تا افسردگی

پسران در انتخاب همسر به چه نکاتی توجه می‌کنند؟

شروع رابطه جدید بعد از شکست عشقی

با همسر بی‌حوصله چه کنیم؟

ارتباط کلامی غلط با نوجوان و جایگزین صحیح آن

نمی‌دانم خواهر شوهرم از چزاندن من چه لذتی می‌برد!؟

پیشنهاد بازی برای بچه های عجول

چون اقوام همسرم قد بلند هستند، طرف‌شان نمی‌روم!

کودک آزاری های مدرن!

چه کنیم تا بچه‌مان کار اشتباهش را به ما بگوید؟

6 عادت کلامی خانواده‌های ناکارآمد

عادات کلامی خانواده‌های ناکارآمد

سراشیبی یک زندگی مشترک با دخالت های مادرشوهر

مردان اگر این رازها را بدانند در روابط زناشویی همیشه موفق خواهند بود

بعد از جدایی، همسرم می‌خواهد مرا از چشم بچه‌هایم بیندازد!

تعاملات زناشویی مثبت و سلامت روان

چند سرگرمی کلیدی که والدین باید با آنها آشنا باشند

بررسی نقش قهرمانان کارتونی در تربیت کودکان و نوجوانان

12 نکته درباره «فرزندخواندگی»

نسخه آزمایشی سالمندی اپلیکیشن پیشگیری از آلزایمر سالمندان رونمایی شد

روز جهانی کودک بهانه ای است تا با دنیای کودکان بیشتر آشنا شویم

نیازهای مغفول مانده کودکان!

جاری‌ام برای زندگی ما هم تصمیم می‌گیرد!

رفتار نامادریم با من خیلی غیرمنطقیه، چه کنم؟

روز اول پس از زایمان؛ چه چیز در انتظار شماست؟!

با طلاق عاطفی چگونه می توان مقابله کرد؟

ریشه‌ها و پیامدهای طلاق

چگونه می‌توان طلاق توافقی گرفت؟

رابطه لحن تحکمی والدین و همراهی فرزند نوجوان

بهترین طرز برخورد با مادر و خواهر شوهر چگونه است؟

اختلاف‌نظر با پدر یا مادربزرگ‌ها در تربیت فرزند

فواید خوردن به در بارداری و موارد احتیاط

شوهرم یکی را صیغه کرده و حالا می گوید دوست داری بمون دوست نداری طلاق بگیر

تکلیف مهریه بعد از فوت همسر

چگونه با همسر بی حوصله رفتار کنیم؟

بهترین و بدترین سن ازدواج

به پدر و مادر خود احسان کنید

کی میگه قیافه برای مردها مهمه؟

دوران نامزدی، دوران خوش‌گذرانی نیست!

پرچالش‌ترین سن فرزندپروری، نوزادی یا نوجوانی؟!

برای داشتن عمر طولانی با همسرتان بیشتر دعوا کنید!

عشق شما «یک طرفه» است یا «دوطرفه»؟

روی اعصاب همسرت ویراژ نرو!

جنس لباس نوزاد و کودک باید از چه پارچه‌ای باشد؟

زنان از شهر چه می‌خواهند؟

روی زخم چنین پدر و مادرهایی نمک نپاشید!

داستان همیشگی حسادت کودک نسبت به عضو جدید خانواده