چاپ

آریا بانو - خراسان / دختر خاله 12 ساله‌ای دارم که 3 ماه پیش، خواهر بزرگ‌ترش را به خاطر سرطان از دست داد و از آن زمان، رفتارهایش خیلی تغییر کرده است. دیگر مثل قدیم، نیست. درس نمی‌خواند و انگار هیچ چیز دیگر برایش مهم نیست. دختر سرزنده و شادی بود اما الان به زور زندگی می‌کند. آیا من و مادرم می‌توانیم به او کمک کنیم؟ چطور؟
در خصوص بحث سوگ و غم دیدگی افراد بسته به عوامل مختلفی چون سن، میزان صمیمیت با فرد از دست رفته، میزان دریافت حمایت از سمت دیگر اعضای خانواده، ناگهانی بودن یا قابل پیش‌بینی بودن مرگ متوفی، سطح رشدی و درک از مرگ و میزان تاب‌آوری و تحمل سختی‌های زندگی واکنش نشان می‌دهند و زمان داغدیدگی به طور معمول تا شش ماه طبیعی است. شما به عنوان دخترخاله از این‌که نگران حال ایشان هستید، مشخص است که رابطه نزدیکی با وی دارید و می‌توانید نقش موثری در سوگواری او داشته باشید.
کمک کنید تا احساساتش را ابراز کند
بهتر است چند وقت یک بار به دیدن ایشان بروید و به مرور خاطرات خواهر فوت شده ایشان و بازگویی آن‌ها بپردازید. همچنین سعی کنید مشارکت دختر خاله‌تان را در بیان و ابراز احساسات داشته باشید تا تخلیه احساسات صورت گیرد و به لحاظ ذهنی ایشان کم‌کم درک کنند که راه ارتباطی با خواهر از دست رفته‌اش همین مرور خاطرات است.
او باید سازگارانه با این غم کنار بیاید
باهم قرار بگذارید و هر چند وقت یک بار با رعایت پروتکل‌های بهداشتی بر سر مزار دخترخاله مرحوم ‌تان بروید. بگذارید گاهی تنها دقایقی در این موقعیت باشد تا دل گفته‌هایش را با او بگوید و به نوعی خداحافظی کند و بداند موعد ارتباط احساسی با فرد از دست رفته مثلا آخر هفته‌ها و بر سر مزار یا مرور خاطرات است. در این واکنش‌ها شما به دخترخاله‌تان کمک می کنید تا به شکل سازگارانه‌ای با از دست دادن خواهرش کنار بیاید و نوع رابطه‌اش از شکل دیدار هر روز و ارتباط مستقیم با خواهرش در زمان حیات به مرور خاطرات و پذیرش نبودن وی باشد که باید با همراهی شما برای ایشان جا بیفتد.
کمک کنید تا زندگی را از سربگیرد
شما به عنوان یک همراه به دخترخاله‌تان کمک کنید تا زندگی را از سر بگیرد و به فعالیت‌های تحصیلی خود ادامه دهد. درباره واکنش‌های داغدیدگی در سن و سال دخترخاله‌تان بدانید اولین آن‌ها واکنش تحصیلی به مرگ معرفی شده است. واکنش‌هایی که در محیط مدرسه معمولا نشان داده می‌شوند، تمرکز نداشتن، کاهش نمرات کلاسی، کاهش حافظه، خیال‌بافی‌های بیشتر از معمول و ... را دربرمی گیرد. کودکان و نوجوانانی که با یک فقدان ناگهانی مانند مرگ در حال کنار آمدن هستند، ممکن است انگیزه انجام فعالیت‌های ورزشی، شرکت در گروه‌های اجتماعی یا تکالیف مدرسه را نداشته باشند و از لحاظ هیجانی فاصله بگیرند یا واکنش‌های اضطراب‌زا و پرخاشگرانه بیشتری نسبت به گذشته از خود نشان دهند.
شرایطش تا چند ماه دیگر بهتر می‌شود اما ...
اگرچه بسیاری از نشانه‌هایی که بلافاصله پس از مرگ عزیزان پدید می‌آیند، 6 تا 12 ماه بعد از واقعه به تدریج کاهش می‌یابند ولی مشکلات برخی از افراد ادامه دارد که نیازمند مداخلات بالینی است. نشانه‌های سوگ طولانی شامل غم و اندوه شدید، احساس گناه، اشتیاق و حسرت عمیق درباره متوفی، درگیری ذهنی با عزیز فوت شده یا اتفاقات درباره مرگ، اجتناب از به یاد آوردن فقدان، تندخویی و به سختی اعتماد کردن یا مراقبت کردن از دیگران را شامل می‌شود. بنابراین در صورت طولانی‌تر شدن و گذشت شش ماه تا یک سال و طبیعی نشدن رفتارهایش، حتما از روان شناس کمک بگیرید تا به او در سوگواری به هنجار کمک کند.
نویسنده : صدیقه معدنی | کارشناس ارشد روان‌شناسی