چاپ

آریا بانو - سلامانه: اگر می‌خواهید از بیماری‌های لثه در امان بمانید، ماست کم‌چرب بخورید.
مصرف منظم ماست کم چرب شانس ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش می‌دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های لثه، با کم شدن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است.
افرادی که فرآورده‌های لبنی، به‌خصوص ماست بیشتری مصرف می‌کنند، لثه‌های سالم‌تری هم دارند. پروبیوتیک موجود در ماست باعث پیشگیری از رشد باکتری‌های بیماری‌زا در محیط دهان می‌شوند. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می‌تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود.
از این رو، به تمام افراد توصیه می‌شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند. به‌علاوه، کشمش هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری‌هایی شود که می‌توانند ابتلا به بیماری‌های التهابی و لثه را به‌همراه داشته باشند. به‌همین دلیل هم شما می‌توانید برای افزایش سلامت لثه‌های خود، ماست روزانه‌تان را همراه با کشمش مصرف کنید.
سلامانه