چاپ

آریا بانو- معصومه قدیری روانشناس و مدرس دانشگاه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فرسودگی شغلی، اظهار کرد: شغل و اشتغال بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان است، به طوری که هر فرد در جایگاه اجتماعی یا اقتصادی و یا سازمانی فعالیت می‌کند و در طول زندگی خود احساس کارآیی، کفایت و رضایت دارد؛ البته برخی از مشاغل یک یا دو و یا هر سه جایگاه را با هم دارند.

وی با بیان اینکه فرسودگی شغلی دارای نشانه‌هایی است که از مهمترین آن‌ها می‌توان به بی انگیزگی، خستگی و کسالت در محیط کار اشاره کرد، افزود: از عوامل مهمی که فرد را دچار فرسودگی شغلی می‌کند می‌توان به حقوق ناکافی، نداشتن امنیت شغلی، مشاغل انفرادی و نداشتن ارباب رجوع، مشاغل سخت ممتد و رفتار‌های سازمانی ناسالم اشاره کرد.

قدیری با اشاره به اینکه عدم تناسب تحصیلات و شغل، ساده بودن بیش از حد شغل، مشکلات خانوادگی و فشار روانی خارج از محیط کار موجب فرسودگی در فرد می‌شود، گفت: فعالیت‌هایی که از فرسودگی شغلی پیشگیری می‌کنند با توجه به خلاقیت فرد می‌توانند گسترده باشند و مجموعه‌ای که فرد در آن مشغول به فعالیت است هم می‌تواند از آن‌ها استفاده کند و بازخورد مثبت آن را متوجه افراد شاغل در مجموعه و پیشرفت مجموعه کند.

این روانشناس درباره راهکارهای جلوگیری از فرسودگی شغلی، تصریح کرد: فعالیت‌هایی همچون ارزیابی سلامت عمومی کارکنان به صورت دوره‌ای (در صورت اشتغال طولانی مدت در یک محیط هر دو ساعت یکبار 10 دقیقه فرد از محیط خارج شود)، برنامه ریزی اردو‌های تفریحی و ورزشی برای کارکنان، استفاده از موسیقی در ساعاتی از استراحت کارکنان، ورزش و نرمش کوتاه مدت در محیط کار، همراه داشتن شیء دوست داشتنی در محیط کار، نگهداری از گل و گیاه، برگزاری مسابقات و جشنواره‌ها و نشاط افزایی بین کارکنان، ایجاد فعالیت‌های جانبی در فضای شغلی، اتاق گفت‌وگو، اتاق تلوزیون، کتابخانه، تغییر دکوراسیون اتاق‌های کار و نقاشی کردن و همچنین در صورت امکان جابجایی در واحد‌های مشابه و هم سطح که می‌توان با انجام این فعالیت‌ها از فرسودگی شغلی در محیط کار تا حدود زیادی پیشگیری کرد.