آریا بانو -

برای دیدن این کلیپ لطفا امکان استفاده از جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال نمایید،و از مرورگر خود را بروزرسانی نمایید

مهر / در ایام خانه‌نشینی کرونا برای حفظ سلامتی بدن و بهره بردن از این فرصت برای ورزش کردن برنامه‌ای تهیه شده است. در این قسمت به حرکاتی برای تقویت عضلات کمر می پردازیم.

http://www.banounews.ir/fa/News/284665/حرکاتی-برای-تقویت-عضلات-کمر-و-بهبود-دردهای-آن