چند نکته ضدکرونایی برای سالمندانی که تنها زندگی می کنند
شنبه 2 فروردين 1399 - 16:34:39
|
|
آریا بانو - ایسنا / با توجه به شیوع همه گیری بیماری نوظهور کرونا ویروس در ایران و جهان و نیز آسیب پذیری بالای گروه سنی سالمندان در مقابل این ویروس، این افراد باید جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری و تقویت سیستم ایمنی خود توصیه های بهداشتی را رعایت کنند. در این صورت و با رعایت اصول ساده اما مهم بهداشتی می توان از ابتلا به بیماری کرونا و عوارض جبران ناپذیر ناشی از آن در افراد سالمند جلوگیری کرد. توصیههای بهداشتی مذکور به شرح زیر است: - تا حد امکان تماس تلفنی یا تصویری با فرزندانتان برقرار کنید. - دستهایتان را به طور مکرر با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید و یا از ضدعفونی کنندههای الکلی استفاده کنید. - دهان، بینی، چشم و سر و صورت را با دستان آلوده لمس نکنید. - سرفه و عطسه و تب را جدی بگیرید و فورا با پزشک خود تلفنی مشورت کنید و به دیگر اعضا خانواده اطلاع دهید. - در صورت داشتن تب و سرفه و عطسه، حتما از ماسک استفاده کنید. - از تماس با افراد دارای تب و سرفه و تنگی نفس جدا خودداری کنید. - سعی کنید در هیچ جمعی حضور نداشته باشید. - از دست دادن و روبوسی کردن حتما پرهیز کنید. - از بغل کردن نوه ها یا فرزندان خود در دوره همه گیری بیماری کرونا خودداری کنید. - روزانه 7 الی 8 لیوان مایعات مصرف کنید. - خواب کافی حداقل شش الی هفت ساعت در روز داشته باشید. - ماسک، دستکش، محلولهای ضدعفونی حاوی الکل 70 درصد به همراه داشته باشید. - تا حد امکان در صورت سابقه ابتلا به بیماریهای زمینهای مانند دیابت، بیماریهای قلبی - عروقی، تنفسی و نقص ایمنی از منزل خارج نشوید و در صورت خروج، از دستکش و ماسک استفاده کنید. - حضور خود در خارج از خانه را به حداقل برسانید. - اشیا و سطوحی که با آنها در تماس هستید را ضدعفونی کنید. - در بیرون از منزل برای کنترل خود، صرفا از عصا استفاده کنید و از گرفتن اشیا مجاور برای کنترل خود، پرهیز کنید. - از حضور در مکانهای شلوغ و استفاده از وسایل حمل ونقل عمومی حتما خوداری کنید. - دستمال کاغذیهای استفاده شده را مطلقا دوباره استفاده نکنید و به طریق بهداشتی دفع کرده و در سطل زباله درب دار بیندازید. - دستکش آلوده را به طریق بهداشتی دفع کرده و در سطل زباله درب دار بیندازید. - برای غذا خوردن از ظروف شخصی استفاده کنید. - از کشیدن سیگار و قلیان اجتناب کنید. - هنگام بیماری در منزل بمانید و اگر با کسی زندگی می کنید، از سایر افراد منزل فاصله بگیرید. - ز مصرف محصولات حیوانی خام یا پخته نشده اجتناب کنید. - هر هشت ساعت یکبار دمای بدن خود را کنترل کنید. - مایعات گرم فراوان، میوه جات و سبزیجات و رژیم غذایی پر پروتئین میل کنید. - خرید و تهیه مایحتاج و امور روزمره خارج منزل خود را به فرد دیگری بسپارید و تا حد امکان تا پایان همه گیری در منزل بمانید. - گوشت خام و شیر باید با احتیاط نگهداری شوند تا از تماس آنها با غذاهای پخته شده و آلودگی غذا جلوگیری شود. - برای تماس با دکمه های آسانسور، از ضدعفونی شدن آن اطمینان داشته باشید و یا از دستمال کاغذی استفاده و سپس دستمال کاغذی را دور بیندازید. - در طول همه گیری از هرگونه مسافرت خودداری کنید. - در طول همهگیری از هرگونه پذیرش مهمان و مهمانی رفتن خودداری کنید. - در صورت استفاده از ماسک مطمئن شوید که دهان و بینی را پوشش داده است. از دست زدن به ماسک یکبار مصرف بپرهیزید و بعد از یک بار مصرف فورا آن را دور انداخته و دستهای خود را بشویید.
http://www.banounews.ir/fa/News/283859/چند-نکته-ضدکرونایی-برای-سالمندانی-که-تنها-زندگی-می-کنند
|